Fitness

10 Übungen für einen runden Po – Fitnessstudio und zuhause

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Übungen für einen flachen Bauch – Anfänger:innen & Fortgeschrittene

Die besten Übungen von Paula Thomsen für einen flachen Bauch.

Körper formen durch Sport – so geht’s

Die besten Tipps, um deinen Körper durch Sport zu formen.

Trainingsplan für Anfänger:innen – Übungen fürs Krafttraining

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Sport im Urlaub – so bleibst du fit

Sommer, Sonne, Urlaubszeit. Doch wie steht es eigentlich um den Sport im Urlaub? Mit diesen Tipps bleibst du in der schönsten Zeit des Jahres fit.

Laufen oder Gehen –Was ist effektiver zur Gewichtsabnahme?

Laufen oder Gehen, was funktioniert am besten zur Gewichtsabnahme? Prof. Dr. Kuno Hottenrott erklärt die Unterschiede und zeigt die Vorteile des Gehens auf.

Sport während der Schwangerschaft – Tipps für jedes Trimester

Angemessener Sport während der Schwangerschaft kann viele Vorteile mit sich bringen. Auf diese Dinge sollte man achten.

Motivation zum Sport – So findest du deinen Antrieb

Hier findest du Soforthilfe, wenn die Motivation zum Sport fehlt. 5 Tipps für schnell mehr Motivation für deine Training und deine Workouts.

Die Fitnessuhr Polar Ignite 2 für Fitness-Sportler*innen

Die Fitnessuhr Polar Ignite 2: Der richtige Coach für alle Fitness-Sportler:innen.

Der richtige Activity-Tracker um fitter zu werden – Polar Unite

Welcher Activity-Tracker passt am besten zu dir und deinem Alltag?
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keine Fortschritte im Training – Warum das so ist

Irgendwie machst du keine Fortschritte im Training – kennst du das Gefühl? Dieser Blogartikel bietet einfache Lösungen, die dich in deinem Training wieder weiter bringen.

Hüftmuskulatur kräftigen – drei einfache Übungen für zuhause und unterwegs

Personal Trainer Lucy Young (die selbst die Erfahrung einer Hüftoperation machen musste) erklärt, warum du dich nicht nur auf deine Füße konzentrieren, sondern deine Hüfte kräftigen solltest.

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Wie fit bist Du? Das verrät dir dein Puls

Man glaubt man ist fit, da man täglich trainiert. Aber ist das wirklich so? Erfahre hier, welche Herzfrequenz-Variablen Auskunft über dein wahres Fitnessniveau geben.

Fit ohne Sport: Die 5 besten Tipps für 100% Aktivität

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Mit diesen 5 hilfreichen Tipps erhöhst du deine Aktivität und verbesserst deine Fitness – auch ohne Sport

Rückenschmerzen bekämpfen – gezielt und effektiv

Rückenschmerzen können jeden jederzeit erwischen. Hier findet ihr die besten Tipps um Schmerzen im Rücken effektiv und dauerhaft zu bekämpfen.

Wie kann ich meinen Ruhepuls effektiv senken?

Die Pulsfrequenz in Körperruhe informiert über wichtige Zustandsveränderungen im Körper. Ein gezieltes sportliches Training kann den Ruhepuls auf Dauer senken.

Der Ruhepuls: Was ihn beeinflusst und was er über Gesundheit und Fitness aussagt

Wer seinen Ruhepuls kennt, erfährt viel über seinen Gesundheits- und Fitnesszustand. So ermittelt und interpretiert man den Ruhepuls richtig.

sportliche Krise? so überwindest du sie – Come back stronger

COME BACK STRONGER! Wir alle kennen sie – die sportliche Krise. Mit diesen Tipps kannst du sie überwinden und sogar stärker zurückkommen.

Grundlagentraining in GA2 – Alternativen für dein Home-Workout

Grundlagentraining in GA2 ist eins der wichtigsten Bestandteile des Cardiotrainings. Wir stellen dir ein Home-Workout vor, mit dem du deine Grundlagenausdauer verbessern kannst.