Fitness

Trainingstagebuch führen – darum bringt es dich weiter

Warum dich das Führen eines Trainingstagebuchs weiterbringt? Es gibt dir einen roten Faden, du behältst deine Ziele im Auge und hilft dir, dich immer wieder zu motivieren.

Back on Track nach dem Urlaub – so geht’s

Back on Track – So kommst du nach dem Urlaub zur gesunden Trainings- und Ernährungsroutine zurück.

Übungen für schlanke Arme – die besten Tipps

So bringst du deine Arme in Top Form. Die 10 besten Übungen von Paula Thomsen.

10 Übungen für einen runden Po – Fitnessstudio und zuhause

10 Übungen für einen runden Po – Im Fitnessstudio und zuhause

Übungen für einen flachen Bauch – Anfänger:innen & Fortgeschrittene

Die besten Übungen von Paula Thomsen für einen flachen Bauch.

Körper formen durch Sport – so geht’s

Die besten Tipps, um deinen Körper durch Sport zu formen.

Trainingsplan für Anfänger:innen – Übungen fürs Krafttraining

Trainingsplan für Anfänger:innen – Übungen fürs Krafttraining

Sport im Urlaub – so bleibst du fit

Sommer, Sonne, Urlaubszeit. Doch wie steht es eigentlich um den Sport im Urlaub? Mit diesen Tipps bleibst du in der schönsten Zeit des Jahres fit.

Laufen oder Gehen –Was ist effektiver zur Gewichtsabnahme?

Laufen oder Gehen, was funktioniert am besten zur Gewichtsabnahme? Prof. Dr. Kuno Hottenrott erklärt die Unterschiede und zeigt die Vorteile des Gehens auf.

Sport während der Schwangerschaft – Tipps für jedes Trimester

Angemessener Sport während der Schwangerschaft kann viele Vorteile mit sich bringen. Auf diese Dinge sollte man achten.

Motivation zum Sport – So findest du deinen Antrieb

Hier findest du Soforthilfe, wenn die Motivation zum Sport fehlt. 5 Tipps für schnell mehr Motivation für deine Training und deine Workouts.

Die Fitnessuhr Polar Ignite 2 für Fitness-Sportler*innen

Die Fitnessuhr Polar Ignite 2: Der richtige Coach für alle Fitness-Sportler:innen.

Der ideale Activity-Tracker um fitter zu werden – Polar Unite

Welcher Activity-Tracker passt am besten zu dir und deinem Alltag?
Wir beantworten Fragen, die dich in deiner Wahl unterstützen.

keine Fortschritte im Training – Warum das so ist

Irgendwie machst du keine Fortschritte im Training – kennst du das Gefühl? Dieser Blogartikel bietet einfache Lösungen, die dich in deinem Training wieder weiter bringen.

Hüftmuskulatur kräftigen – drei einfache Übungen für zuhause und unterwegs

Personal Trainer Lucy Young (die selbst die Erfahrung einer Hüftoperation machen musste) erklärt, warum du dich nicht nur auf deine Füße konzentrieren, sondern deine Hüfte kräftigen solltest.

Die Fitnessuhr Ignite 2 im Langzeittest mit Paula Thomsen

Wie fit bist Du? Das verrät dir dein Puls

Man glaubt man ist fit, da man täglich trainiert. Aber ist das wirklich so? Erfahre hier, welche Herzfrequenz-Variablen Auskunft über dein wahres Fitnessniveau geben.

Fit ohne Sport: Die 5 besten Tipps für 100% Aktivität

Polar Unite, der Fitnesstracker:
Mit diesen 5 hilfreichen Tipps erhöhst du deine Aktivität und verbesserst deine Fitness – auch ohne Sport

Rückenschmerzen bekämpfen – gezielt und effektiv

Rückenschmerzen können jeden jederzeit erwischen. Hier findet ihr die besten Tipps um Schmerzen im Rücken effektiv und dauerhaft zu bekämpfen.

Wie kann ich meinen Ruhepuls effektiv senken?

Die Pulsfrequenz in Körperruhe informiert über wichtige Zustandsveränderungen im Körper. Ein gezieltes sportliches Training kann den Ruhepuls auf Dauer senken.