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Die neue Polar Vantage V3, unterstützt von modernster Biosense-Technologie, ist deine Multisportuhr für neue Ziele.
Sport und der weibliche Zyklus – Wie du mit Polar Sport- und Fitnessuhren deinen eigenen Rhythmus kennenlernst und so deine Leistung verbesserst.
Wie viele Tage in der Woche sollte man trainieren: Tipps, wie du das richtige Maß für dich findest.
Sport nach Zyklus – Was bringt zyklusabhängiges Training?
Warum dich das Führen eines Trainingstagebuchs weiterbringt? Es gibt dir einen roten Faden, du behältst deine Ziele im Auge und hilft dir, dich immer wieder zu motivieren.
Übertraining – Erkennen, Überwinden, Vermeiden. Bist du im Übertraining? Wir nennen dir Anzeichen, die du ernst nehmen solltest.
Erfolgreiches Intervalltraining – Soviel Pausen brauchst du zwischen den Sätzen.
So erleichtert dir die moderne Technologie von Phlex und Polar dein Schwimmtraining und die individuelle Planung.
So steuerst du dein Lauftraining am besten, um leichter zu Laufen. Die besten Tipps von dem Experten Prof. Dr. Kuno Hottenrott.
Laura Hottenrott über das Training mit der Fitnessuhr Polar Ignite 3. Die besten Funktionen für Training, Schlaf und Alltag.
Gesa Krause über die Herausforderung von Leistungssport und Schwangerschaft.
Alkohol und Sport sind keine guten Partner, wenn es um sportliche Ambitionen geht.
Die tägliche Kontrolle der Herzratenvariabilität ist eine Grundlage für eine gesunde und individuelle Trainingsplanung.
Laura Hottenrott über die innere Uhr und deren Einfluss auf ihr Training und die Leistung.
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Schmerzen an der Achillessehne. Mit diesen Tipps und Übungen wirst du sie bald wieder los.
Was sind Makronährstoffe und worauf muss man achten, wenn man Muskeln aufbauen möchte.
Die kalte Dusche nach dem Sport oder welche Vorteile Kälteanwendungen haben.
Der Guide zum Thema Krafttraining für Anfänger*innen – wir sagen wie es richtig geht und worauf es wirklich ankommt.
Wir machen dich mit unseren Lauftipps fit für einen erfolgreichen Wettkampf. Der Laufexperte Norbert Hensen sagt worauf es ankommt.
