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Laura Hottenrott über das Training mit der Fitnessuhr Polar Ignite 3. Die besten Funktionen für Training, Schlaf und Alltag.
So steuerst du dein Lauftraining am besten, um leichter zu Laufen. Die besten Tipps von dem Experten Prof. Dr. Kuno Hottenrott.
Gesa Krause über die Herausforderung von Leistungssport und Schwangerschaft.
Alkohol und Sport sind keine guten Partner, wenn es um sportliche Ambitionen geht.
Die tägliche Kontrolle der Herzratenvariabilität ist eine Grundlage für eine gesunde und individuelle Trainingsplanung.
Laura Hottenrott über die innere Uhr und deren Einfluss auf ihr Training und die Leistung.
So wirkt sich guter Schlaf auf den Muskelaufbau aus.
Schmerzen an der Achillessehne. Mit diesen Tipps und Übungen wirst du sie bald wieder los.
Was sind Makronährstoffe und worauf muss man achten, wenn man Muskeln aufbauen möchte.
Die kalte Dusche nach dem Sport oder welche Vorteile Kälteanwendungen haben.
Der Guide zum Thema Krafttraining für Anfänger*innen – wir sagen wie es richtig geht und worauf es wirklich ankommt.
Wir machen dich mit unseren Lauftipps fit für einen erfolgreichen Wettkampf. Der Laufexperte Norbert Hensen sagt worauf es ankommt.
Was gehört zu einer sinnvollen Trainingssteuerung? Das A und O ist das Monitoring des Trainings. Die Funktionen deiner Polar sind dabei eine gute Unterstützung.
Lauftraining – Essen vor dem Laufen ist ein Muss oder jeder Läufer verletzt sich. Diese und weitere Mythen ranken sich rund um das Laufen. Das steckt dahinter.
Wer mehr aus seinem Schwimmtraining rausholen möchte, der ist mit einer passenden Sportuhr gut beraten. Ihre speziellen Schwimmfunktionen unterstützen dabei das Training.
Sommer, Sonne, Urlaubszeit. Doch wie steht es eigentlich um den Sport im Urlaub? Mit diesen Tipps bleibst du in der schönsten Zeit des Jahres fit.
Soll man eine Pause bei Muskelkater einlegen oder eher weiter trainieren? Wann es Sinn macht und welche Alternativen die Erholung unterstützen.
Wer seine Laufleistung verbessern und überprüfen möchte, sollte regelmäßig überprüfen, wie es mit seinem aktuellen Leistungsstand aussieht. Der Polar Lauf-Leistungstest bietet dir genau diese Möglichkeit.
Alles geht besser mit der richtigen Workout-Musik: Workout-Musik – Hier ist deine perfekte Sommer Indie-Playlist.
Treppenlaufen ist eine ideale Ergänzung zum Lauftraining. Es verbessert u.a. die Ausdauer, Kraftausdauer sowie die Koordination,
