Fitness

Wer regelmäßig etwas für seine Fitness tut, tut viel für seine Gesundheit und ein besseres seelisches Wohlbefinden.

Der Begriff Fitness steht im Ursprünglichen für den aktuellen Zustand der körperlichen Leistungsfähigkeit. Das gilt für die Bereiche Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit sowie Koordination.
Seine Fitness zu verbessern bedeutet diese Fähigkeiten zu verbessern.
Du kannst deine Fitness z.B. durch eine erhöhte Alltagsaktivität oder durch unterschiedlichste Sportarten verbessern.