Bist du bereit, in eine andere Liga aufzusteigen? Nutze diese Tipps, Tricks und Technologie, um deine Laufziele alt aussehen zu lassen.
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Trail Running mit Polar. Expertentipps für Der richtige Einstieg in das Trail Running: Freude an der Bewegung und der Natur!
FAQ: Die Multisportuhr Vantage V2 – Fragen und Antworten rund um die wichtigsten Funktionen
Du möchtest dein Lauftraining im Winter nicht unterbrechen? Musst du nicht! Mit diesen Expertentipps kann jeder richtig durch den Winter laufen.
Mit der Wattmessung verhält es sich wie mit der Herzfrequenz: Wer seine Werte richtig interpretieren kann, wird auch sein Training sinnvoll steuern können. Die Wattmessung beim Laufen bietet hier viele Vorteile.
Die Entscheidung für ein Training mit Herzfrequenz-Messung ist eine Entscheidung für ein sehr persönliches sowie fortschrittliches Training.
Die Polar Vantage V2 im Test. Die GPS-Multisportuhr hat alles, was man von einem guten Trainer und Trainingspartner erwartet.
Um das Training für eine bestimmte Distanz zu beginnen, wähle einen dieser fertigen Laufpläne für 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon aus (oder probiere sie alle).
Berechne dein Tempo oder deine Finish-Zeit beispielsweise für die folgenden Distanzen: 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon. Nimm Berechnungen für Meilen oder Kilometer vor. Gib zwei von drei Parametern (Zeit, Distanz, Tempo) ein, um den dritten zu berechnen:
Der Einsatz einer Outdoor-Uhr beim Trail-Running ist in vielerlei Hinsicht sinnvoll. Über die speziellen Funktionen hat man u. a. Belastung, Route und vieles mehr immer gut im Blick.
Du trittst bei der Entwicklung deiner Laufleistung auf der Stelle und fragst dich warum? Wir haben effektive Core-Übungen zusammengestellt, die dich schneller machen.
Was hat Moutainbiking mit Triathlon zu tun? „Einiges“ findet der Top-Triathlet Sebastian Kienle.
Hier, erfährst Du mehr zu das effektives Training mit Herzfrequenz-Zonen (HR-Zonen) und zu den Grundlagender der 5 Herzfrequenz-Zonen.
So funktioniert effektives Laufen mit Herzfrequenz. Die erfolgreiche Langstreckenläuferin Laura Hottenrott gibt dir Tipps.
Tipps und Inspiration für das Trail Running Training vom Experten David Kilgore. Entdecke den Trail für dich mit Runningexperten.
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Was ist die anaerobe Schwelle und warum ist sie in Bezug auf die Leistungsverbesserung wichtig?
