Smart Coaching betekent slim trainen
Vaak gaat het niet om harder trainen, maar om slimmer trainen. Gebruik je hartslagsensor en haal er de voordelen uit.
Hartslagbegeleiding
Koppel de Polar M460 aan een Polar hartslagsensor en ontdek de voordelen van trainen op hartslag. Je hartslag is de meest betrouwbare indicator van hoe hard je lichaam werkt. Door je hartslag bij te houden kun je effectiever trainen. Welke sensor kies jij?
Geavanceerde vermogensmetingen
Polar M460 gebruikers kunnen Normalized Power® (NP®), Intensity Factor® (IF®) en Training Stress Score® (TSS®) volgen.
NP®, IF® en TSS® zijn geregistreerde handelsmerken van TrainingPeaks, LLC en kunnen met toestemming worden gebruikt. Lees meer op http://www.trainingpeaks.com
Trainingsbelasting
Laat je zien hoe sterk je training van invloed is op je lichaam en helpt je de belasting van verschillende ritten met elkaar te vergelijken. Bekijk je belasting regelmatig om je persoonlijke grenzen te herkennen en pas de intensiteit en duur van trainingen hier op aan. Beschikbaar in de Polar Flow-webservice.
Fitness Test
Een vijf minuten durende conditietest die in rust je aerobe conditie meet op basis van je hartslag, hartslagvariabiliteit en je achtergrondinformatie. Herhaal de test regelmatig om te zien welke vooruitgang je boekt.