mer energieffektiv
Justera displayens ljusstyrka efter omgivningen – när du behöver det.
Polar Ignite 3 Titanium New 
Polar Ignite 3 New 
Polar Pacer Pro 
Polar Pacer Grit X-serien Vantage-serien Pacer-serien Ignite-serien
Polar Ignite 3 Titanium
Polar Ignite 3 Titanium är en stilren livsstils- och träningsklocka som hjälper dig att leva ett mer energifyllt liv. Den håller koll på din sömn, aktivitet och puls för att ge personlig vägledning för din kropp och livsstil.
Polar Ignite 3
Polar Ignite 3 är en stilren livsstils- och träningsklocka som hjälper dig att leva ett mer energifyllt liv. Den håller koll på din sömn, aktivitet och puls för att ge personlig vägledning för din kropp och livsstil.
Polar Pacer Pro
Polar Pacer Pro är den nya generationens ultralätta sportklocka med GPS, inbyggd barometer och avancerade träningsredskap för att förbättra löpekonomin, träningpass och idrottsresultat.
Polar Pacer
Idrott är kul – varför krångla till det? Polar Pacer är en okomplicerad sportklocka som ger den moderna idrottaren alla de viktigaste funktionerna plus de specialiserade träningsverktyg som behövs för att träna bättre.
Polar Vantage V2
Polar Vantage V2 har minimalistisk design och innovativ teknik som bygger på årtionden av vetenskaplig forskning och ger dig vår mest formidabla sportklocka hittills.
Polar Grit X Pro
Byggd för hållbarhet på militär nivå med safirglas och ultralång batteritid, med nya navigeringsverktyg, utomhusfunktioner som alltid är på och Polars ultimata träningslösningar.
Polar Vantage M2
Polar Vantage M2 är utvecklad för funktion och jobbar lika hårt som du. Vår branschledande teknologi hjälper dig att nå dina mål och bli ännu starkare. För idrottare med attityd.
Polar Ignite 2
En träningsklocka som är enkel, snygg och smart? Polar Ignite 2 ger tredubbel glädje. Den är mångsidig och mångfunktionell – din perfekta partner för alla sporter och livsstilar.
Polar Ignite
En vattentät träningsklocka med avancerad pulsmätning på handleden och inbyggd GPS – Polar Ignite ger dig en översikt över din dag och hjälper dig på vägen mot ett mer balanserat liv.
Polar Unite
En lättanvänd träningsklocka med personlig daglig träningsvägledning, pulsmätning och aktivitetsmätning dygnet runt plus automatisk registrering av sömn och återhämtning.
Polar Vantage M
En universell multisport- och löparklocka med GPS för alla som älskar att slå nya rekord. Polar Vantage M är en tunn och lätt träningspartner som ger dig all information du behöver för att förbättra dina resultat.
Polar Grit X
En outdoorklocka för multisport med tålig men lätt design, ultralång batteritid och hållbarhet i militärklass för dig som hellre rör dig i terrängen än på vägarna.
Polar M430
En löparklocka med GPS och pulsmätning vid handleden, avancerade löparfunktioner och Polar Running Program – Polar M430 är en toppklocka för löpare som vill ha mer.
Polar Verity Sense
Om rörelsefrihet är viktigt för dig är Polar Verity Sense rätt val för alla sporter.
Polar H10
Anses allmänt som guldstandarden inom trådlös pulsmätning. Detta är den mest exakta pulssensorn i Polars historia.
Polar H9
Ett pålitligt, högkvalitativt bröstbälte för pulsmätning för alla dina sporter med Bluetooth®- and ANT+-anslutning. Koppla upp dig och sätt igång.
Polar OH1+
Polar OH1 är en optisk pulsmätare som kombinerar mångsidighet, komfort och enkelhet. Du kan använda den både som fristående enhet och länka den med olika träningsappar, sportklockor och smartklockor tack vare anslutningsmöjligheter både via Bluetooth® och ANT+.
Armband
Anpassa alla klockor till alla stilar och behov.
Band
Byt ut eller uppgradera dina bröstband eller armband till Polar Sensorer.
Laddare och kablar
För dataöverföring och laddning av dina produkter.
Fästen och adaptrar
Anpassa din produkt för alla situationer.
[menu_title:HOVER_PANEL_WHO_WE_ARE]
[menu_text:HOVER_PANEL_WHO_WE_ARE]
[menu_title:HOVER_PANEL_SCIENCE]
[menu_text:HOVER_PANEL_SCIENCE]
Polar Pacer Pro
- Översikt
- Detaljer
- Jämför
Snow White - 3 499,00 kr
You. Better. Move.
Det här är en seriös sportklocka som ger idrottare seriöst kraftfulla träningsverktyg.
Polar Pacer Pro
Avancerad sportklocka med GPS
+150 sportprofiler
Du kan välja vilken sport du vill.
Du älskar löpning men du gillar att göra annat också: välj en sport i Polar Flow så får du anpassade vyer, registrering och mätning för den på din klocka.
Training Load Pro™
Men överdriv inte.
Du får veta om du har tränat för mycket, för lite eller lagom: förbättra din prestation, förhindra skador.
Optisk pulsmätningsteknik
Vi tränger under din hud som ingen annan kan.
Vi tog algoritmen som utelämnar rörelse från ekvationen och gjorde den bättre. Sedan gjorde vi sensorn mindre och tog bort den berömda Polar-bulan. Varför? Jo, vi upptäckte ”Guldlock-zonen” för pulsmätning. Inte för stor, inte för liten – helt rätt.
Ett idrottslabb på handleden.
För att få ditt VO2max-värde skulle du normalt behöva gå till ett labb, sätta på dig en mask och springa på löpband tills du är helt utmattad – inte nu längre.
Polar-tester
Fyra unika sätt att hitta din personliga konditionsnivå, från minimal till maximal ansträngning.
Lätt
Polar Konditionstest
Medel
Polar Gångtest
Ansträngande
Polar Cykeltest
Avancerad
Polar Löptest
GPS med hög precision
Hur långt är du beredd att gå?
Med den nya antenndesignen kan du följa varje steg med förbättrad noggrannhet, var du än springer.
Den snygga, lätta boetten med en enkel plastringinsats fungerar även som signalförstärkare för den inbyggda GPS-antennen.
Assisterad GPS för snabba fixeringstider: med stöd för GPS, GLONASS, Galileo och QZSS satellitsystem kan du träna och få den bästa positioneringsupplevelsen var du än befinner dig i världen.
Tillbaka till start
Vända hemåt?
Vägleder dig tillbaka till startpunkten. Nu kan du satsa det lilla extra och veta att du hittar tillbaka.
Rutt- och höjdprofiler
Se dina höjdpunkter – och de låga också.
Återupplev träningspasset i Polar Flow – se alla uppförs- och nedförsbackar längs rutten där du bemästrade terrängen.
Bonuspaket Ännu mer att gilla.
Köp Polar Pacer Pro. Få tillgång till världens bästa sportappar.
Komoot
1 kostnadsfri region.
Synkronisera dina rutter till din klocka för stegvis ruttvägledning i realtid varje gång du kollar ned. Och nu kan du få kostnadsfri tillgång till din favoritregion.
Strava
60 dagars kostnadsfri testperiod
Registrera och ladda upp alla dina träningspass, från korta pass till flera dagars vandring, och få djupgående mätvärden och analyser som du kan dela med communityn.
Hill Splitter™
Låt inget stå i din väg.
Detaljerad information baserad på hastighet, distans och höjd spåras automatiskt.
Drömmer du om sport?
Din hjärna fortsätter även efter att du slutat träna. Att varva ner och återhämta sig med kvalitativ vila är det bästa sättet att göra sig redo för en ny dag med träning imorgon.
Sleep Plus Stages™
Hur sov du?
Sömnmängd och sömnkvalitet spåras automatiskt,
liksom tiden i de olika sömnfaserna.
SleepWise™
Så här ser din dag ut.
Se vilken effekt sömnen har på dagens energi och vakenhet.
Serene™
Tänk efter en stund.
Vägledd andningsövning för att slappna av i kropp och själ.
Nightly Recharge™
Vakna redo.
Se hur väl kroppen har återhämtat sig medan du sover – öppna ögonen för information du kan använda.
Nyhet för alla löpare.
Löpeffektzoner
Spring på rätt intensitet.
Med löpeffekt på handleden övervakar du vilken ansträngning som krävs för varje segment av löppasset omedelbart – så att du kan anpassa intensiteten och avsluta starkt.
Running Index
Hur rankas du som löpare?
Spring. Mät din puls and hastighet. Få ditt resultat. Jämför det med personer med samma ålder och kön – jobba på att springa bättre än de.
Stegvisa träningsmål
Nu går du in i ”zonen”
Spring, vila, upprepa – skapa intervallpass i förväg med mål för puls, hastighet eller effekt, och få guidade löppass.
Kliv ut ur mörkret.
Spring in i ljuset.
Smidigare bakgrundsbelysning
10 x
Skärm av Gorilla Glas 3.0
Nu ser du klart.
En 1,1 mm glasskärm som är lika hållbar som tidigare – men nu är allt 3 mm närmare ytan.
Snabba på processen.
Alla gillar fart. Problemet med saker som går för snabbt är att det är svårt att hänga med. Inte nu längre. Vår nya CPU ger dig ett UI med jämnare, mer kraftfull upplevelse och prestanda.
2xsnabbare processor
7xökat intern RAM* jämfört med Polar Vantage M2
Skippa laddningen, inte data.
Om du vill träna varje dag, eller inte, behöver du fortfarande en klocka som går och går dygnet runt. Inga problem – en full laddning ger dig en hel vecka.
Upp till
7 dagar
på en enda laddning.
Fortsätter gå långt efter att du har slutat – alltid redo för mer.
Upp till
100 timmar
Träningstid i strömsparlägen.
Upp till
35 timmar
Träningstid med full GPS och pulsmätning aktiverad.
Polar Charge 2.0
Polar Charge 2.0 fästs magnetiskt på klockan och laddas under tiden som du tar på dig utrustningen.
Gjord för idrott – precis som du.
41 g, tunn, lätt att använda, snygg och tillverkad av kvalitetsmaterial – vi har gjort en klocka som är konstruerad för idrott och ser bra ut när du tränar med den.
Tunn, lätt, enkel, tuff och snygg.
Shift™ armbandsadapter ingår
Du har gjort din träning för idag – nu behöver du jobba på ditt arbete, ditt hem och dina relationer. Dags att lägga i en ny växel.
Snabbkopplingen gör att du kan byta armband när du behöver det.
Polar Flow
Visste du?
Du kan använda vilken produkt för vilken sport som helst, men med Polar Flow kan du verkligen lyfta din träning – vilken sport du än satsar på.
Laddad med över 150 sporter.
Varje Polar-produkt är utrustad och klar att användas i valfri sport direkt ur lådan.
Anpassa din upplevelse.
Du kan skräddarsy varje sportprofil efter egna önskemål, och du kan till och med anpassa urtavlorna.
100 % GRATIS. Inga dolda avgifter.
Mobilappen och skrivbordstjänsten är gratis för alla helt utan månadsbetalningar.
Kompatibla appar Välj vem du tränar med.
Anslut Polar Pacer Pro till de träningsappar du gillar bäst.
#tide armband av material från havet
Vårt samarbete med #tide introducerar en helt ny kollektion av miljömedvetna armband till vårt sortiment – återvunnet av plastavfall som annars funnits i våra hav.
Utbytbara armband Byt stil på sekunder.
Välj valfritt 20 mm armband och anpassa klockans utseende till varje stil.
Jämför Polar-klockor
Avancerad sportklocka med GPS
Polar Pacer Pro
3 499,00 kr
Sportklocka med GPS
Polar Pacer
2 499,00 kr
Vad ingår?
Polar Pacer Pro
Polar Charge 2.0
Shift™ armbandsadapter
VO2max förklarat
Ditt individuella VO2max kan berätta hur många milliliter syre som används per kilogram av din kroppsvikt.
För att uttrycka det enkelt, berättar den hur vältränad du är och hur effektivt ditt hjärta är – vilket hjälper dig att förstå din framtida potential för aerob uthållighet.
VO2max i aktion
Eftersom musklerna behöver syre för att röra sig, kan en förbättring av det här värdet göra dig friskare och öka din övergripande prestation inom idrott.
Ett högre VO2max-värde kan få träningen att kännas lättare, sänka dina tider på 5 km (eller maraton) avsevärt och hjälpa dig att träna längre utan att bli trött. Kort sagt, om du ökar det här värdt blir du piggare, starkare och presterar bättre.
Gåtest
Gåtest är ett okomplicerat test som du kan utföra regelbundet för att uppskatta din aeroba konditionsnivå baserat på din VO2max.
Gå i rask takt i 15 minuter längs en flack rutt så tar den automatiska beräkningen hänsyn till distansen du går, din puls under testet och dina personliga data: kön, ålder, längd och vikt.
- Gå i 15 minuter. Få resultat.
- Kolla enkelt din aeroba kondition.
- Se din utveckling över lång sikt.
Prestationstest för löpning
Spring på rätt nivå.
Prestationstestet för löpning hjälper dig att anpassa puls, hastighet och effektzoner så att du alltid håller ett optimalt löptempo.
Läs mer om prestationstest för löpning
- Få reda på hur ditt löpresultat ser ut
- Anpassa dina träningszoner
- Följ din utveckling
Precision Prime™
Polar Precision Prime™ sensor fusion-teknologi mäter pulsen från handleden. I denna innovation kombineras optisk pulsmätning med annan sensorteknologi för att räkna bort alla rörelseartefakter som kan störa pulssignalen och ge osäkra avläsningar.
Läs mer om pulsmätning på handleden
- Djupare ljuspenetrering i huden
- Ljusdetektorer fångar upp returnerat ljus
- Pulsmätning med precision på handleden
Running Index
Efter varje löprunda får du ett Running Index-värde som bygger på förhållandet mellan puls och hastighet. En enda siffra för att se din utveckling och jämföra med köns- och åldersrelaterade aerobiska träningsnormer.
Eftersom Running Index ger en uppskattning av din maximala aeroba prestation, det är en bra förutsägelse av din sluttid för populära lopp, från 5 km till maraton.
- Se hur effektiv din löpträning är.
- Övervaka din utveckling med ett enda värde.
- Förutsäg hur snabbt du kan springa ett lopp
Träningsmål
Planera dina träningspass i förväg med anpassade träningsmål och spara dem i din träningsdagbok. När det dags att bli svettig, din enhet guidar dig genom hela det schemalagda passet, så att du kan fokusera fullt ut på träningen.
Du kan skapa intervallpass med mål för puls, hastighet eller effekt, eller sätta upp enkla träningsmål som att ”bränna 700 kcal på cykling” eller ”springa i 30 minuter”. Enheten varnar dig när du behöver sakta ner eller öka tempot för att se till att träningen går enligt plan.
- Skapa dina egna träningsmål
- Få vägledning och varningar för varje pass
- Analysera din träning i Polar Flow
Löpeffekt förklarad
Medan pulsen mäter din inre belastning när du springer (hjärtat får jobba), övervakar löpeffekten ditt externa arbete i watt när du springer (mekanisk effekt från musklerna).
Det är ett extremt användbart verktyg för sprintar och korta intervaller eftersom det reagerar nästan omedelbart på intensitetsförändringar.
Löpeffekt i aktion
Eftersom löpeffekten reagerar snabbt på intensitetsförändringar, har ett högt dynamiskt omfång och tar hänsyn till höjdförändringar, är den perfekt för intervallträning och löpning i kuperad terräng.
Genom att övervaka förändringar i tempo och höjd kan du använda löpeffekten för att upprätthålla en jämn ansträngningsnivå under en steady-state-träning i varierande terräng, till exempel när du springer ett spår.
Löpprogram
Välj ett av fyra löpevenemang: 5 km, 10 km, halvmaran eller maraton, och få en personlig, adaptiv träningsplan som passar dig och dina mål.
Ditt personliga löpprogram baseras på din träningshistorik och din nuvarande konditionsnivå – med program som sträcker sig från 9 veckor upp till 20 månader, beroende på ditt evenemang och dina val.
Varje löpprogram består av tre faser och innehåller fem olika typer av löppass, inklusive intervallträning och långpass. Men ingen anledning till oro. Din Polar-enhet guidar dig genom varje träningspass och ger feedback om varje pass.
- Personliga, adaptiva träningsplaner
- Välj en av fyra löptävlingar
- Guidade träningspass och feedback om passen
Återhämtningstest för ben
Återhämtningstestet för ben meddelar dig när dina ben är redo för högintensiv träning på bara några minuter utan att du behöver någon särskild utrustning – allt du behöver finns i din klocka.
Testet är snabbt och enkelt att göra och ger tydliga, guidade instruktioner om hur du får bästa resultat. Genom testresultaten får du handfasta tips på vilken sorts träning som gynnar dig mest för tillfället.
Läs mer om återhämtningstest för ben
- Se om dina ben har återhämtat sig
- Lätt att göra. Få resultatet på några minuter
- Ingen extrautrustning behövs
Säsongsplaneraren
De flesta idrottare kan bara peaka två gånger om året. Med Season Planner kan du planera och anpassa träningssäsongen – oavsett om du är i din basträningsperiod eller förbereder dig för tävlingssäsongen.
Du kan ställa in veckovolymer efter varaktighet eller distansmål, planera fokusområden för träningen och enkelt skapa individuella träningspass eller träningsmål för varje sport.
Se vad som hjälper och inte hjälper när det gäller att nå dina mål och se till att du toppar vid rätt tidpunkt.
- Planera och anpassa säsongens träningsplan
- Sätt upp mål för träningstid och distans
- Dela in träningspassen i perioder
Training Load Pro™
När du tränar belastar du olika system i kroppen. Training Load Pro™ övervakar ansträngningen för att ge dig detaljerad inblick.
Training Load Pro™ ger dig värden för belastningen på både hjärta och muskler (Hjärtbelastning och Muskelbelastning) efter varje träningspass. Med Upplevd belastning kan du bedöma hur ansträngd du känner dig. Det gör att du omedelbart kan se ansträngningen på din kropp och hålla koll på långsiktig träningsansträngning.
- Håll koll på hur träningen belastar din kropp
- Förstå din hjärtbelastning och muskelbelastning
- Mät belastningar för varje träningspass och på lång sikt
Globala satellitnavigeringssystem
Träna med och upplev den bästa positioneringen överallt i världen.
Den inbyggda GPS:en fungerar tillsammans med GLONASS och Galileo satellitnavigeringssystem, och QZSS regionala satellitnavigeringssystem för Ostasien och Oceanien för att tillhandahålla precisa ruttdata för hastighet och distans var som helst på planeten.
En assisterad GPS tillhandahåller snabbare fixeringstider och förser klockan med satelliternas förutsagda positioner så att du kan få satelliternas signaler på några sekunder var du än är, även under svåra signalförhållanden.
- Assisterad GPS för snabbare fixeringstider
- Stödjer flera satellitsystem
- Exakta data för plats, hastighet och distans
Stegvis ruttvägledning med komoot
Planera detaljerade rutter på kartor med komoot och synkronisera dem till din klocka så får du steg-för-steg ruttvägledning. Oavsett om du vandrar, springer eller cyklar på vägar eller i skogen ser komoots överlägsna teknik för planering och navigering till att du enkelt kan upptäcka mer av den härliga vildmarken – kostnadsfri tillgång till din hemregion inkluderas.
Och nu kan du ta dig längre hemifrån och utforska ännu mer med ett extra GRATIS REGION-PAKET inkluderat.
- Anpassade rutter till dina favoritsporter
- Inkluderar 2 x KOSTNADSFRIA regioner
- Sväng-för-sväng ruttvägledning i realtid
Tillbaka till start
Ta dig tillbaka till där du började.
Tillbaka till start guidar dig till din startpunkt via kortast möjliga avstånd (fågelvägen) – visar din orientering och en pil som pekar ut rätt riktning, samt det direkta avståndet mellan dig och platsen du behöver ta dig till.
- Ta dig tillbaka till startpunkten
- Följ pilen för rätt riktning
- Se hur långt du har kvar
Rutt- och höjdprofiler
Med rutt- och höjdprofiler kan du se träningspassets terräng i Polar Flow i detaljerad sammanfattning – med beräknade lutningsvinklar för varje uppförs- och nedförsbacke av det inspelade passet.
- Automatisk beräkning av lutningsgrader
- Höjdprofiler för träningsterräng
- Få detaljerad information om rutten du sprang
Hill Splitter™
Hill Splitter™ känner automatiskt av alla uppförs- och nedförsbackar genom att använda dina GPS-baserade data om hastighet, distans och barometrisk höjd.
Den visar dig detaljerad information om din prestation under ditt träningspass, som till exempel hur långt du har rört dig, med vilken hastighet och hur mycket du har klättrat upp eller ner i varje identifierad backe. Med all den informationen anpassas den automatiskt till terrängen du tränar i.
- Upptäcker upp- och nedförsbackar automatiskt
- Få detaljerad insikt om uppförs- och utförsbackar
- Spåra alla ansträngningar i alla typer av terränger
Recovery Pro™
Recovery Pro™ samverkar med Training Load Pro™ för att ge dig hela bilden av din återhämtning, och du får veta när din kropp är redo för mer träning, om du tränar på rätt nivå eller om du borde ta det lite lugnare.
I stället för uppskattningar registrerar Recovery Pro™ din faktiska återhämtning genom att övervaka balansen mellan din träning och återhämtning både dagligen och under längre perioder.
Du får feedback och förslag som baseras på träningsframkallad stress och vardagsstress från arbete eller dålig sömn, och du får personlig vägledning som hjälp att träna på rätt sätt.
- Se när din kropp är redo för mer träning
- Anpassad feedback och träningstips
- Förhindra skador och överträning
Nightly Recharge™
Nightly Recharge™ mäter automatiskt återhämtningen under natten och visar hur väl du återhämtar dig efter dagens ansträngningar. Det hjälper dig att göra optimala val i din vardag för att bibehålla ditt övergripande välbefinnande och nå dina tränings- eller konditionsmål.
Din Nightly Recharge-status baseras på två komponenter: hur du har sovit (sömnstatus) och hur bra ditt autonoma nervsystem har varvat ner under de tidiga sömntimmarna (ANS-status).
- Mäter återhämtningen automatiskt under natten
- Få tips för att förbättra sömn och träning
- Baserat på din sömn och ANS-status
Serene™
Slappna av i kroppen och lugna ditt sinne med Serene™ guidad andningsövning.
Djupandning är ett välkänt enkelt och effektivt sätt att hantera stress, bygga upp motståndskraft och förbättra koncentrationen. Serene™ vägleder dig till att andas med en långsam, regelbunden rytm för att synkronisera din puls med din andningsfrekvens – sex andetag per minut, vilket är den optimala andningsfrekvensen för att få avstressande effekt.
- Förbättra ditt välmående, din sömn och din stresstålighet
- Enkla och avkopplande vägledda andningsövningar
- Synkronisera din puls och andningsfrekvens
Sleep Plus Stages™
Att få tillräckligt med sömn av god kvalitet är viktigt för hälsa och välmående. När du sover rör sig kroppen genom tre sömnstadier: lätt, djup och REM.
Sleep Plus Stages™ registrerar automatiskt din sömnmängd och sömnkvalitet och visar hur länge du har befunnit dig i de olika sömnfaserna under natten.
Sömnspårning kan hjälpa dig att förstå ditt sömnbeteende på lång sikt och även identifiera de faktorer under dagen som kan ha en negativ inverkan på sömnen.
- Registrera din sömnkvalitet automatiskt
- Se din sömnpoäng med en blick
- Förstå hur olika faktorer påverkar ditt sömnbeteende
Pushnotiser
Få meddelanden om inkommande samtal, sms och aviseringar direkt till din klocka.
När du får en notis till mobilen vibrerar klockan och en röd punkt visas längst ned på displayen. När du får ett samtal vibrerar klockan och visar vem som ringer upp, och du kan besvara eller avvisa samtalet med klockan.
Telefonaviseringar är tillgängliga för telefoner med iOS och Android.
- Få aviseringar om samtal, meddelanden och notiser
- Anpassa enkelt dina notisinställningar
- Kompatibelt med både iOS och Android
Musikkontroller
Navigera enkelt i spellistan och justera volymen direkt på din klocka. Din Polar-klocka ansluter till musikappen på din telefon så att du enkelt kan styra din musik utan att behöva ta fram telefonen.
- Spela den musik, ljudbok och poddradio som är din favorit
- Spela/pausa, hoppa över spår, anpassa volymen
- Kompatibelt med både iOS och Android
Training Load Pro™
När du tränar belastar du olika system i kroppen. Training Load Pro™ övervakar ansträngningen för att ge dig detaljerad inblick.
Training Load Pro™ ger dig värden för belastningen på både hjärta och muskler (Hjärtbelastning och Muskelbelastning) efter varje träningspass. Med Upplevd belastning kan du bedöma hur ansträngd du känner dig. Det gör att du omedelbart kan se ansträngningen på din kropp och hålla koll på långsiktig träningsansträngning.
- Håll koll på hur träningen belastar din kropp
- Förstå din hjärtbelastning och muskelbelastning
- Mät belastningar för varje träningspass och på lång sikt
Precision Prime™
Polar Precision Prime™ sensor fusion-teknologi mäter pulsen från handleden. I denna innovation kombineras optisk pulsmätning med annan sensorteknologi för att räkna bort alla rörelseartefakter som kan störa pulssignalen och ge osäkra avläsningar.
Läs mer om pulsmätning på handleden
- Djupare ljuspenetrering i huden
- Ljusdetektorer fångar upp returnerat ljus
- Pulsmätning med precision på handleden
Gåtest
Gåtest är ett okomplicerat test som du kan utföra regelbundet för att uppskatta din aeroba konditionsnivå baserat på din VO2max.
Gå i rask takt i 15 minuter längs en flack rutt så tar den automatiska beräkningen hänsyn till distansen du går, din puls under testet och dina personliga data: kön, ålder, längd och vikt.
- Gå i 15 minuter. Få resultat.
- Kolla enkelt din aeroba kondition.
- Se din utveckling över lång sikt.
Prestationstest för löpning
Spring på rätt nivå.
Prestationstestet för löpning hjälper dig att anpassa puls, hastighet och effektzoner så att du alltid håller ett optimalt löptempo.
Läs mer om prestationstest för löpning
- Få reda på hur ditt löpresultat ser ut
- Anpassa dina träningszoner
- Följ din utveckling
Globala satellitnavigeringssystem
Träna med och upplev den bästa positioneringen överallt i världen.
Den inbyggda GPS:en fungerar tillsammans med GLONASS och Galileo satellitnavigeringssystem, och QZSS regionala satellitnavigeringssystem för Ostasien och Oceanien för att tillhandahålla precisa ruttdata för hastighet och distans var som helst på planeten.
En assisterad GPS tillhandahåller snabbare fixeringstider och förser klockan med satelliternas förutsagda positioner så att du kan få satelliternas signaler på några sekunder var du än är, även under svåra signalförhållanden.
- Assisterad GPS för snabbare fixeringstider
- Stödjer flera satellitsystem
- Exakta data för plats, hastighet och distans
Tillbaka till start
Ta dig tillbaka till där du började.
Tillbaka till start guidar dig till din startpunkt via kortast möjliga avstånd (fågelvägen) – visar din orientering och en pil som pekar ut rätt riktning, samt det direkta avståndet mellan dig och platsen du behöver ta dig till.
- Ta dig tillbaka till startpunkten
- Följ pilen för rätt riktning
- Se hur långt du har kvar
Rutt- och höjdprofiler
Med rutt- och höjdprofiler kan du se träningspassets terräng i Polar Flow i detaljerad sammanfattning – med beräknade lutningsvinklar för varje uppförs- och nedförsbacke av det inspelade passet.
- Automatisk beräkning av lutningsgrader
- Höjdprofiler för träningsterräng
- Få detaljerad information om rutten du sprang
Hill Splitter™
Hill Splitter™ känner automatiskt av alla uppförs- och nedförsbackar genom att använda dina GPS-baserade data om hastighet, distans och barometrisk höjd.
Den visar dig detaljerad information om din prestation under ditt träningspass, som till exempel hur långt du har rört dig, med vilken hastighet och hur mycket du har klättrat upp eller ner i varje identifierad backe. Med all den informationen anpassas den automatiskt till terrängen du tränar i.
- Upptäcker upp- och nedförsbackar automatiskt
- Få detaljerad insikt om uppförs- och utförsbackar
- Spåra alla ansträngningar i alla typer av terränger
Sleep Plus Stages™
Att få tillräckligt med sömn av god kvalitet är viktigt för hälsa och välmående. När du sover rör sig kroppen genom tre sömnstadier: lätt, djup och REM.
Sleep Plus Stages™ registrerar automatiskt din sömnmängd och sömnkvalitet och visar hur länge du har befunnit dig i de olika sömnfaserna under natten.
Sömnspårning kan hjälpa dig att förstå ditt sömnbeteende på lång sikt och även identifiera de faktorer under dagen som kan ha en negativ inverkan på sömnen.
- Registrera din sömnkvalitet automatiskt
- Se din sömnpoäng med en blick
- Förstå hur olika faktorer påverkar ditt sömnbeteende
SleepWise™
Lär dig hur ditt sömnbeteende påverkar energin och vakenhetsnivån under dagen.
Med SleepWise™ får du information om vakenhetsnivån på dagtid så att du kan skapa den perfekta sömnrutinen och bli pigg och vaken inför dagens utmaningar.
Utifrån din sömnmängd, sömnkvalitet och din kropps biorytm kan SleepWise™ låta dig veta hur effekten av sömnen ackumuleras över tid, så att effekten av sömnskuld och oregelbundna sömnmönster synliggörs.
- Se prognosen för din vakenhet under dagen
- Se hur sömnen påverkar din dag
- Beräkna din optimala sömntid
Serene™
Slappna av i kroppen och lugna ditt sinne med Serene™ guidad andningsövning.
Djupandning är ett välkänt enkelt och effektivt sätt att hantera stress, bygga upp motståndskraft och förbättra koncentrationen. Serene™ vägleder dig till att andas med en långsam, regelbunden rytm för att synkronisera din puls med din andningsfrekvens – sex andetag per minut, vilket är den optimala andningsfrekvensen för att få avstressande effekt.
- Förbättra ditt välmående, din sömn och din stresstålighet
- Enkla och avkopplande vägledda andningsövningar
- Synkronisera din puls och andningsfrekvens
Nightly Recharge™
Nightly Recharge™ mäter automatiskt återhämtningen under natten och visar hur väl du återhämtar dig efter dagens ansträngningar. Det hjälper dig att göra optimala val i din vardag för att bibehålla ditt övergripande välbefinnande och nå dina tränings- eller konditionsmål.
Din Nightly Recharge-status baseras på två komponenter: hur du har sovit (sömnstatus) och hur bra ditt autonoma nervsystem har varvat ner under de tidiga sömntimmarna (ANS-status).
- Mäter återhämtningen automatiskt under natten
- Få tips för att förbättra sömn och träning
- Baserat på din sömn och ANS-status
Löpeffekt
Medan pulsen mäter din inre belastning när du springer (hjärtat får jobba), övervakar Löpeffekt ditt externa arbete i watt när du springer (mekanisk effekt från musklerna).
Det är ett extremt användbart verktyg för sprintar och korta intervaller eftersom det reagerar nästan omedelbart på intensitetsförändringar.
Eftersom Löpeffekt reagerar snabbt på intensitetsförändringar, har ett högt dynamiskt omfång och tar hänsyn till höjdförändringar är det perfekt för intervallträning och löpning i kuperad terräng.
Genom att övervaka förändringar i tempo och höjd kan du använda Löpeffekt för att hålla en jämn ansträngningsnivå under en steady-state-träning i varierande terräng, till exempel när du springer på en stig.
Running Index
Efter varje löprunda får du ett Running Index-värde som bygger på förhållandet mellan puls och hastighet. En enda siffra för att se din utveckling och jämföra med köns- och åldersrelaterade aerobiska träningsnormer.
Eftersom Running Index ger en uppskattning av din maximala aeroba prestation, det är en bra förutsägelse av din sluttid för populära lopp, från 5 km till maraton.
- Se hur effektiv din löpträning är.
- Övervaka din utveckling med ett enda värde.
- Förutsäg hur snabbt du kan springa ett lopp
Träningsmål
Planera dina träningspass i förväg med anpassade träningsmål och spara dem i din träningsdagbok. När det dags att bli svettig, din enhet guidar dig genom hela det schemalagda passet, så att du kan fokusera fullt ut på träningen.
Du kan skapa intervallpass med mål för puls, hastighet eller effekt, eller sätta upp enkla träningsmål som att ”bränna 700 kcal på cykling” eller ”springa i 30 minuter”. Enheten varnar dig när du behöver sakta ner eller öka tempot för att se till att träningen går enligt plan.
- Skapa dina egna träningsmål
- Få vägledning och varningar för varje pass
- Analysera din träning i Polar Flow
Löpeffekt i aktion
Eftersom löpeffekten reagerar snabbt på intensitetsförändringar, har ett högt dynamiskt omfång och tar hänsyn till höjdförändringar, är den perfekt för intervallträning och löpning i kuperad terräng.
Genom att övervaka förändringar i tempo och höjd kan du använda löpeffekten för att upprätthålla en jämn ansträngningsnivå under en steady-state-träning i varierande terräng, till exempel när du springer på en stig.
Konditionstest
Maximal syreupptagningsförmåga (VO2max) är ett nyckeltal som visar din aeroba kondition – dvs. ju bättre din aeroba kondition är, desto starkare och mer effektivt är ditt hjärta.
Konditionstest är en enkel 5-minuters konditionsbedömning som kan utföras liggande för att uppskatta din VO2max utan behov av annan utrustning. Den automatiska beräkningen baseras på vilopuls, hjärtfrekvensvariation och personliga uppgifter som kön, ålder, längd, vikt och träningsbakgrund.
- Lägg dig ner och slappna av. Du får resultatet på några minuter
- Jämför genomsnittsvärden för ditt kön och din ålder
- Ingen annan utrustning behövs
Prestationstest för cykling
Prestationstestet för cykling hjälper dig att följa dina framsteg, skräddarsy dina effektzoner och se din personliga funktionella tröskeleffekt.
En kompatibel effektmätare behövs.
Läs mer om Prestationstest för cykling
- Mät din cyklingsutveckling
- Anpassa dina träningszoner
- Upptäck dina effekter
Konditionstest
Lätt
Maximal syreupptagningsförmåga (VO2max) är ett nyckeltal som visar din aeroba kondition – dvs. ju bättre din aeroba kondition är, desto starkare och mer effektivt är ditt hjärta.
Konditionstest är en enkel 5-minuters konditionsbedömning som kan utföras liggande för att uppskatta din VO2max utan behov av annan utrustning. Den automatiska beräkningen baseras på vilopuls, hjärtfrekvensvariation och personliga uppgifter som kön, ålder, längd, vikt och träningsbakgrund.
Gångtest
Medel
Gåtest är ett okomplicerat test som du kan utföra regelbundet för att uppskatta din aeroba konditionsnivå baserat på din VO2max.
Gå i rask takt i 15 minuter längs en flack rutt så tar den automatiska beräkningen hänsyn till distansen du går, din puls under testet och dina personliga data: kön, ålder, längd och vikt.
Cykeltest
Ansträngande
Prestationstestet för cykling hjälper dig att följa dina framsteg, skräddarsy dina effektzoner och se din personliga funktionella tröskeleffekt.
En kompatibel effektmätare behövs.
Löptest
Avancerad
Spring på rätt nivå.
Prestationstestet för löpning hjälper dig att anpassa puls, hastighet och effektzoner så att du alltid håller ett optimalt löptempo.