check tag wrench cart

Folyamatos pulzusmérés

Folyamatos pulzusmérés

Mérd a pulzusszámod a nap minden órájában

A folyamatos pulzusméréssel átfogó képet kaphatsz arról, hogy hogyan viselkedik a szíved a nap folyamán és amikor alszol.

Szerezz átfogó képet a napi aktivitásodról

A folyamatos pulzusmérés segít megtudni, hogy hogyan viselkedik a szíved a nap folyamán és amikor alszol. Az aktivitási adatok és a mért pulzus együtt megadják, hogy melyek voltak a legfontosabb fizikai aktivitási pillanataid a nap során.

Pontosabb aktivitási adatok

A folyamatos pulzusmérésnek köszönhetően az olyan aktivitások is beleszámítanak a napi aktivitási célod elérésébe, melyeknél nem mozog a karod, de nagyobb erőt fejtesz ki. Ilyen például a kerékpározás. További információ

Tudd meg, hogy hogyan adódnak össze az aktivitásaid

A folyamatos pulzusmérési funkció az összes napi aktivitásodat nyomon követi, hogy láthasd, melyik aktivitás milyen jótékony hatást gyakorol az egészségre.

Értsd meg, hogy hogyan viselkedik a szíved éjjel-nappal

Különböző okok vezethetnek a pulzusod megváltozásához a nap folyamán. Megváltozik a pulzusod, ha erőt fejtesz ki az izmaiddal a napi aktivitások során, de az éjszaka folyamán is ingadozhat. A stressz és az érzelmek is megváltoztathatják a pulzusodat.

További információ

A folyamatos pulzusmérés működése

A Polar saját fejlesztésű optikai pulzusmérési megoldásával a pulzus minden nap és éjszaka is egyszerűen, kényelmesen mérhető a csuklón. A folyamatos pulzusmérés kiegészíti a Polar eszközök folyamatos aktivitáskövetési funkcióját.

Tudj meg többet

Termékek összehasonlítása

Related blog posts

Continuous wrist-based heart rate

To help you achieve your health and fitness goals we're proud to introduce continuous heart rate tracking – available on the new Polar A370 fitness tracker.

Read story

Continuous heart rate for Polar M430 out now

Great news for all Polar M430 owners! Continuous heart rate measurement is now available. Find out what it is and how to get started.

Read story

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Gondoskodj róla, hogy minden aktivitás számítson

Ha olyan fizikai aktivitást választasz, amelynél a fizikai erőfeszítéshez minimális csuklómozgatás társul – például, ha babakocsit tolsz, bevásárlószatyrot cipelsz, vagy kerékpározol –, akkor a folyamatos pulzusmérés funkcióval jobban nyomon követhető a teljes aktivitás, és most már az ilyen mozgások is beleszámítanak az aktivitási célod eléréséhez vezető előrehaladásodba.

Minél magasabb a mért pulzusod a fizikai aktivitás során, annál magasabb lesz a rögzített aktivitási szint. Így a fizikai erőfeszítés is figyelembe vehető, pl. ha dombra mész fel, vagy nehéz hátizsákot cipelsz.

Milyen okok miatt változik meg a pulzusom a nap során?

Erőkifejtés az izmaiddal

A pulzusod főleg akkor változik meg, ha erőt fejtesz ki az izmaiddal a napi aktivitások során. Például, a szívednek sokkal erősebben kell pumpálnia a vért, ha kerékpározol, mint ha leülsz. Ugyanis a szíved által továbbított véráram szállítja az oxigént és a tápanyagokat, amelyre az izmaidnak szüksége van ahhoz, hogy több energiát biztosíthassanak a mozgáshoz.

Stressz és érzelmek

A stressz és az érzelmek is megváltoztathatják a pulzusodat. Például, ha izgalomba jössz, megnő a pulzusod. Ha versenysportoló vagy, akkor valószínűleg a verseny előtt és alatt is megnövekedett pulzust tapasztalsz. A versenyek előtt érzett izgalom és nyugtalanság fokozza a pulzust. A szervezeted természetes hormonjai felkészítenek a kihívásra.

Alvás

Normális esetben alváskor a szervezeted összetett szabályozási mechanizmusai miatt lelassul a pulzusod. Az alvás alatti pulzus esetében nem létezik olyan, hogy normál tartomány, mivel a pulzusszám függ a korodtól, a nemedtől, az aerob állóképességed szintjétől és a szedett gyógyszerektől.

A pulzusod ingadozik is az éjszaka során. Egy tipikus éjszakai alvás folyamán tapasztalható pulzusváltozásokban részben az alvásod mélysége tükröződik.

Az alvás alatt mért legalacsonyabb pulzus különböző időpontokra eshet az egyes éjszakákon. Általában akkor mérhető ez az érték, amikor a legmélyebb alvási szakaszban vagy. Tudnod kell azonban, hogy az alvás alatti legalacsonyabb pulzus nem ugyanaz, mint a nyugalmi pulzus. A nyugalmi pulzus mérésére akkor kerül sor, amikor ébren vagy és lefekszel.