check tag wrench cart

Serene™ hingamisharjutus

Serene™ hingamisharjutus

Lõdvesta oma keha ja rahusta meeli

Serene™ on juhendatud sügava hingamise harjutus, mis aitab lõdvestada keha ja meeli ning vähendada stressi.

Peatu ja hinga

Sügav hingamine on teadaolevalt lihtne ja tõhus viis stressi leevendamiseks, vastupidavuse suurendamiseks ja keskendumise parandamiseks. Serene hingamisharjutus kutsub sind võtma hetke iseendale, et lõdvestuda ja rahuneda.

Stressitaseme juhtimine

Teadlik hingamine aitab rahuneda ja alandada keha stressitaset.

Pikaajaline kasu

Kui teed regulaarselt Serene hingamisharjutusi, aitab see leevendada stressi ja parandada une kvaliteeti ning loob üldise parema enesetunde.

Muuda sügav hingamine Serene abil harjumuseks

Serene on rohkem kui lihtsalt hingamisaja mõõtja: see aitab veenduda, et su hingamisseanss oleks tulemuslik.

Lihtsalt järgitavad juhised

Serene juhendab sind harjutuse tegemise ajal: kella ekraanil kuvatav animatsioon ja värinapõhine tagasiside aitavad säilitada regulaarset aeglast hingamisrütmi.

Reaalajas tagasiside

Serene mõõdab seda, kuidas reageerib keha harjutusele, ja annab sinu tegevuste kohta reaalajas bioloogilist tagasisidet.

Tulemuste vaatamine

Pärast harjutust saad kokkuvõtte ajast, mille veetsid Serenity kolmes tsoonis. Mida kõrgem tsoon, seda paremini oled sünkroonis optimaalse rütmiga. Mida rohkem aega kulutad kõrgemates tsoonides, seda suuremat kasu tunned pikaajaliselt.

Teadus

Teadlik hingamine aitab tõestatult parandada tervist. Regulaarse diafragmahingamise seansid aitavad suurendada vastupidavust ning vähendada kehas koguneva stressi mõju.

Kuidas Serene töötab?

Serene juhendab sind hingama aeglase ja regulaarse rütmiga – kuus hingamist minutis, mis on stressi leevendamiseks optimaalne hingamissagedus.

Kui hingad aeglaselt, hakkab sinu pulss kohandama end hingamisrütmiga ja südamelöökide vahelised intervallid muutuvad rohkem.

Loe lähemalt

Ühilduvad tooted

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.