check tag wrench cart

FitSpark™ juhis igapäevaseks treeninguks

FitSpark™ juhis igapäevaseks treeninguks

Ära põle treeningul läbi

FitSpark™ treeningujuhis pakub igaks päevaks ettevalmistatud nõudmisel treeninguid, mis põhinevad sinu taastumisel, füüsilise võimekuse tasemel ja treeninguajalool. Enam ei pea sa vaevama oma pead õige treeningu leidmisega – FitSpark planeerib kõik sinu eest.

Treeningu planeerimise vaev on nüüd minevik

Kui oled valmis veidi higistama, on FitSparki treeningud sind juba ootamas.

Ettevalmistatud treeningud iga päev

FitSpark pakub igaks päevaks eri tüüpi treeninguid. Treeningud leiad mugavalt oma spordikellast.

Ära põle treeningul läbi

FitSparki treeningud on optimeeritud sinu taastumise, füüsilise võimekuse taseme ja treeninguajaloo järgi.

Reaalajas treeningujuhised

Kell juhendab sind igal treeningukorral, et sulle jääks kõige parem osa: rõõm treenimisest.

Eri tüüpi treeningud

FitSpark aitab tagada treeningu mitmekülgsuse, pakkudes igaks päevaks eri tüüpi treeninguid.

Aeroobse võimekuse parandamine

FitSparki kardiotreeninguid saab optimaalsete tulemuste saavutamiseks teha eri intensiivsusega.

Jõu suurendamine

Jõutreeningud sisaldavad liigutuste õigeks ja turvaliseks tegemiseks juhiseid ja suuniseid.

Parem kehakontroll ja suurem liikuvus

Hea kehakontroll ja suurem liikuvus aitavad vältida vigastusi ja parandavad jõudlust.

Teadus

FitSparki treeningud põhinevad WHO soovitustel täiskasvanute iganädalase füüsilise aktiivsuse kohta. Soovituste järgi tuleks nädalas teha 150 minutit mõõdukat või 75 minutit energilist kardiotreeningut ning kaks korda nädalas vastupidavustreeningut.

Kuidas FitSpark töötab?

FitSpark pakub iga päev 2–4 treeninguvalikut: üks kõige sobivam treening ja 1–3 muud treeningut. Treeningud on koostatud sinu füüsilise võimekuse tasemest, treeninguajaloost ning taastumisest ja valmisolekust lähtuvalt ning need põhinevad eelmise õhtu Nightly Recharge'i olekul.

Loe lähemalt

Ühilduvad tooted

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.