Polar Unite

Monitorização 24/7 da Atividade

Os nossos corpos foram projetados para se moverem, pelo que, permanecermos ativos é essencial para a nossa saúde e bem-estar geral.

Os relógios Polar promovem estilos de vida ativos, fornecendo um objetivo diário de atividade, baseado nos seus dados pessoais e na definição do nível de atividade, e fazendo uma medição automática da atividade ao longo do dia. Se permanecer inativo durante muito tempo, receberá um lembrete amigável para se levantar e mover-se. O objetivo de atividade diária é apresentado sob a forma de um círculo que se enche gradualmente até alcançar o objetivo - chegar aos 100%.

Saiba mais sobre a Monitorização 27/4 da Atividade

• Monitorização automática ao longo do dia
• Alertas para períodos prolongados de inatividade
• À medida da sua rotina diária e estilo de vida

Contagem de Passos

Contar passos é uma boa forma de saber se está a fazer o suficiente para preservar a sua saúde geral. Quantos mais passos der diariamente, mais próximo estará dos seus objetivos de fitness, abrindo caminho para uma melhor saúde.

Caminhar é uma forma fácil de acumular passos, mas, ao fazer as suas rotinas diárias, já está a dar muitos passos. Com um acelerómetro digital 3D, os relógios Polar medem cada movimento e atualizam a sua contagem de passos à medida que caminha.

• Mede, automaticamente, cada movimento, todos os dias
• Atualiza a sua contagem de passos em tempo real
• Ajuda a alcançar os seus objetivos de atividade diária

FitSpark®

O guia de treino personalizado FitSpark™ oferece treinos diários personalizados de fácil execução, que acompanham a sua recuperação, nível de fitness e historial de treino.

Receba diariamente novas sugestões de treino cardiovascular, de força ou de mobilidade diretamente no seu relógio. Basta selecionar uma sessão da sua preferência e deixar que o relógio o oriente.

Saiba mais sobre o FitSpark®

• Inspiração diária com base nas suas métricas pessoais
• Orientação e tutoriais em tempo real
• Treinos cardiovascular, de força e de mobilidade personalizados

Fitness Test

O VO2max é um dos principais indicadores para ilustrar a sua capacidade aeróbica - ou seja, quanto melhor for a capacidade aeróbica, mais forte e eficiente será o seu coração.

O Fitness Test é uma avaliação simples, de 5 minutos, do nível de fitness, que pode ser realizado deitado, para calcular o VO2max sem necessitar de utilizar qualquer outro equipamento. O cálculo automático baseia-se na frequência cardíaca em repouso, na variabilidade da frequência cardíaca e nos seus indicadores individuais: género, idade, altura, peso e historial de treino.

Saiba mais sobre o Fitness Test

• Deite-se e relaxe. Obtenha o seu resultado em minutos.
• Compare com os valores médios para a sua idade e género
• Sem necessidade de equipamentos adicionais

Serene™

Relaxe o corpo e acalme a mente com os exercícios respiratórios orientados Serene™.

Sabe-se que a respiração profunda é uma forma fácil e eficaz de gerir o stress, aumentar a resiliência e melhorar a concentração. O Serene™ fornece orientações para respirar num ritmo lento e regular de forma a sincronizar a sua frequência cardíaca com a respiração - seis respirações por minuto é a frequência respiratória ideal para aliviar os efeitos do stress.

Saiba mais sobre o Serene™

• Melhore o seu bem-estar, o sono e a resiliência ao stress
• Exercícios respiratórios orientados, simples e relaxantes
• Sincronize a sua frequência cardíaca e a frequência respiratória

Resumo Semanal

Quer ver rapidamente todas as estatísticas do seu treino semanal? Não há problema!

O resumo da semana reúne todos os dados dos seus treinos dos últimos sete dias e apresenta-os no relógio. Com base no tempo gasto a treinar, no historial de treino, nos planos e nas estatísticas, obterá um feedback de curto e longo prazo para monitorizar o seu progresso e comparar os seus níveis atuais de treino com os das semanas anteriores.

• Veja as estatísticas de treino dos últimos sete dias
• Compare as sessões de treino atuais com as anteriores
• Obtenha feedback de curto e longo prazo sobre o seu treino

Sleep Plus Stages™

Dormir o suficiente e ter um sono de boa qualidade são vitais para a sua saúde e bem-estar. Quando dorme, o seu corpo percorre um ciclo que consiste em três fases do sono: sono leve, sono profundo e sono REM.

O Sleep Plus Stages™ deteta automaticamente a quantidade e a qualidade do seu sono (Pontuação do sono) e indica o tempo despendido em cada uma das fases durante a noite.

A monitorização do sono ajuda a compreender o seu comportamento de sono a longo prazo e identifica igualmente os fatores do seu quotidiano que podem ter um impacto negativo sobre o sono.

Saiba mais sobre o Sleep Plus Stages™

• Monitorize automaticamente a qualidade do seu sono
• Veja a sua Pontuação do Sono resumida
• Aprenda de que forma diversos fatores afetam o seu comportamento de sono

Nightly Recharge™

O Nightly Recharge™ é uma medição automática da recuperação durante a noite, que indica o seu grau de recuperação das exigências diárias. Ajuda-o a fazer as escolhas ideais na sua vida quotidiana para manter o bem-estar geral e alcançar os seus objetivos de treino ou de fitness.

O estado do seu Nightly Recharge™ baseia-se em dois componentes: o modo como dormiu (carga do sono) e a forma como o sistema nervoso autónomo relaxou durante as primeiras horas de sono (carga do SNA).

Saiba mais sobre o Nightly Recharge™

• Medição automática da recuperação durante a noite
• Obtenha sugestões para melhorar o sono e o treino
• Baseado no sono e no estado do SNA

GPS Ligado

Registe os percursos, a velocidade, o ritmo e a distância do seu treino outdoor utilizando o GPS do seu telemóvel.

É fácil de configurar e, daí em diante, sempre que tiver o telemóvel consigo, poderá obter os dados de GPS no relógio. Emparelhe o telemóvel com o relógio, abra a aplicação Polar Flow e dê permissão para esta usar a localização do seu telefone. De seguida, estará pronto para começar e o GPS não descarregará a bateria do relógio.

Saiba mais sobre o GPS Ligado

• Emparelhe o telemóvel para ter informações de GPS
• Registe percursos, velocidade, ritmo e distância
• Rápido e fácil de configurar

Fontes de Energia

Veja a quantidade de cada fonte de energia usada pelo seu corpo durante o treino, repartida por gorduras, carboidratos e proteínas para cada sessão e ilustrada sob a forma de percentagens do seu consumo total de calorias, no final da sessão de treino.

Ver a quantidade de cada fonte de energia utilizada durante a sessão de treino permite aprender de que forma as diferentes intensidades afetam o uso da energia. Poderá também verificar de que forma a principal fonte de energia pode mudar durante uma sessão de treino longa.

Saiba mais sobre as Fontes de Energia

• Veja a energia consumida durante as sessões de treino
• Veja a repartição por carboidratos, proteínas e gorduras
• Cálculo automático para cada sessão de treino

Modo de Sensor de Frequência Cardíaca

Partilhe a sua frequência cardíaca com aplicações de treino, equipamentos de ginásio ou computadores de ciclismo.

Basta escolher um perfil de desporto no relógio para começar a treinar, sincronizar com um dispositivo compatível e ver a sua frequência cardíaca em tempo real no relógio e no equipamento com o qual está a treinar.

Saiba mais sobre o Modo de Sensor de Frequência Cardíaca

• Sincronize facilmente com aplicações e equipamentos de treino
• Consulte a sua FC em ambos os dispositivos em tempo real
• Ligação rápida e fácil com Bluetooth

Precision Prime™

A tecnologia de fusão de sensores Polar Precision Prime™ monitoriza a sua frequência cardíaca no pulso. Esta inovação combina a medição da frequência cardíaca ótica com outras tecnologias de sensores para eliminar artefactos de movimento que possam prejudicar o sinal da frequência cardíaca ou dar origem a leituras pouco fiáveis.

Saiba mais sobre a Medição de Frequência Cardíaca Baseada no Pulso

• Penetração de luz mais profunda na pele
• Os detetores de luz captam a luz de retorno
• Medição precisa da frequência cardíaca

Notificações Push

Receba alertas de chamadas recebidas, mensagens e notificações diretamente no seu relógio.

Ao receber uma notificação no telemóvel, o relógio vibra e apresenta um ponto vermelho na secção inferior do ecrã. Ao receber uma chamada, o relógio vibra e identifica a pessoa que efetua a chamada (chamador), permitindo que atenda ou recuse a chamada com o relógio.

As notificações do telemóvel estão disponíveis para telemóveis iOS e Android.

Saiba mais sobre as Notificações Push

• Receba alertas de chamadas, mensagens e notificações
• Personalize facilmente as configurações das notificações
• Compatível com iOS e Android