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Sleep Plus Stages™

Sleep Plus Stages™

睡眠状態を把握する

質の良い睡眠を十分にとることは、健康でバランスのとれたライフスタイルには欠かせません。Polar Sleep Plus Stages™ の睡眠状態のトラッキング機能を使うと、夜間体内で何が起こっているのか知ることができます。睡眠の量と質をトラッキングして、睡眠ステージの各時間を確認することができます。 詳細を見てみましょう。

誰もが必要とする良い眠り

回復状態を促進するのに重要な役割を果たすのが、睡眠です。筋肉の発育や細胞組織の修復などの身体の回復機能の多くは、主に睡眠中に行われます。また睡眠はメンタル面での回復においても重要です。睡眠の質と量は、学習能力や記憶力、さらに気分ややる気にも大きな影響をもたらします。

記録、理解、改善

睡眠の質を調整したいなら、まずは定期的に睡眠状態のトラッキングを実行することから始めましょう。睡眠の記録は、あなたの一日において睡眠に悪影響を及ぼす可能性がある要因を特定するのに役立ちます。

Sleep Plus Stages で睡眠状態を把握

Sleep Plus Stages で、睡眠状態の全体像を詳しく知ることが可能になります。毎晩ごとの詳細に加え、長い期間を得て習慣化した内容などを、掘り下げて分析することができます。

睡眠ステージを記録する

あなたが眠っている時、体内では、浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠の3つの睡眠ステージの睡眠サイクルが繰り返されています。Sleep Plus Stages は、各睡眠ステージで費やした時間や、睡眠サイクルの回数を表示します。

一目でわかるフィードバックと詳しい分析内容

Sleep Plus Stages は睡眠時間と、睡眠の質に関わる要素をわかりやすく一つに取りまとめた値、睡眠スコアで提供します。またPolar Flowアプリが、あなたの睡眠の質に関する詳しい情報を提供します。

科学に基づいた分析

Sleep Plus Stages のアルゴリズムは、睡眠トラッキングの分野において現在標準メソッドと考えられている、睡眠ポリグラフで検証され、その精度が認められました。睡眠ステージを検知するアルゴリズムの性能は、テスト結果で適切に正確性を持つデータであることを示しました。

Sleep Plus Stages のしくみ

Sleep Plus Stages では、すべての測定が自動的に実行されます。必要なのは睡眠時に腕時計を着用することだけです。就寝・起床のタイミングも自動的に検知します。

腕時計の画面上、またはPolar Flowアプリから、睡眠状態の詳しい内容を確認できます。Polar Flowウェブサービス では、長期間にわたる睡眠データを閲覧することも可能です。

詳細はこちら

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