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「湘南国際マラソンでベストタイム更新」！ ランニングも3月から再開し、ブランクからの再スタートですが、少しずつ手応えを感じ初めています。
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6月はスピード練習ではなく、あえてジョグを中心としたトレーニングを継続しました。ジョグは派手さこそありませんが、心肺機能や持久力の向上、疲労を溜め過ぎない身体づくりに非常に重要なトレーニングです
