10倍長持ち
画面の明るさを周囲の環境に合わせて調整。
本気で取り組むランナーを、パワフルなトレーニングツールでサポートする本格派ランニングウォッチ。本気で取り組む人にとって、ランニングはまさに人生そのもの。
先進のGPSランニングウォッチ
バックライトの管理も簡単
10倍長持ち
画面の明るさを周囲の環境に合わせて調整。
ゴリラガラス 3.0 採用
今までと変わらない耐久性を誇る1.1mmのガラススクリーン。表面に3mmより近づけた構造でさらに見やすく。
誰だって速い方がいいですよね。でも速すぎると、かえってペースが維持できなくなるものです。だけどご心配なく。新しいプロセッサーで、よりスムーズでパワフルなUI体験とパフォーマンスを実現しました。
*Polar Vantage M2との比較時
トレーニングの時間外も、時計機能は毎日24時間必要ですよね。もちろん問題ありません。1回のフル充電で、1週間持続するパワフルバッテリー。
1回の充電で
100時間
省電力モードでのトレーニング時間。
1回の充電で
35 時間
高精度GPSと心拍数計測を有効にした時のトレーニング時間。
磁気でウォッチに密着するPolar Charge 2.0なら、ウエアへ着替えて準備をしている間に手早く充電できます。
ランニングの秘密を科学的に解明しパフォーマンスを向上させましょう。
自分の有酸素運動能力を知ることで、しっかりステップアップできる道を見つけましょう。
説明
しくみ
最大酸素摂取量 (VO2max) 値
従来の方法では、最大酸素摂取量 (VO2max)の値を測定するには研究室で実験用マスクを着用し、トレッドミルの上を自分の限界まで走り続けなければなりませんでした。しかし、もうそんな必要はありません。
ランニングパフォーマンステスト
心拍トレーニングゾーン
効率性がキーポイント。心拍ゾーンのターゲットを設定することで、異なる強度に対して必要とされる運動レベルを、1分間あたりの心拍数 (bpm) をもとにモニタリングできます。
体の中で一番仕事をしてくれている筋肉。ランニング中も、心臓は体を機能させるエンジンのような役割を果たします。
Polar心拍数計測
心臓の動きそのままを正確に記録する心拍数モニター。40年以上も多くのアスリート選手に支持されているPolar。きっと高いクオリティにご満足いただけると思います。他社には真似できない優れた精度で、心拍数を計測します。
Polar Precision Prime™ 光学式心拍計測テクノロジー
手首のより深い所まで光の透過を高めるため、異なる波長を組み合わせた10個のLEDと、血管で反射された光を感知する4個の光検出器を使用しています。精度をとことん追求したその精度の高さが特徴です。
長距離を走り切るには、地形やその時の身体的な条件や、予定通りのペースとタイムで予測地点に到達するために十分なエネルギーを蓄えておくことなど、異なるレースのセグメントでペースを調整していく必要があるのです。
ランニングに必要なツール
ペース、タイム、距離。ランニングスキルを高めるために必要ないくつかの機能を搭載。
ランニングスピードをチェック。
走った時間を確認。
走った距離をチェック。
スタート/ストップボタンを押してランニングタイムを測定。
自動または手動でラップを記録。
高負荷・低負荷ランニングの時間間隔を測定。
ペース計算ツール
5km、10km、マラソンを特定の時間内で完走するためのランニングペースをどうにか算出しようと、いろいろ試されたのではありませんか?Pace Meは、簡単にランニングペースがわかる計算アプリ。選択したランニングペースで完走できる距離を推定します。
ランニングパワーゾーン
手首で計測するランニングパワー機能で、ランニングの区間ごとに必要な労力を割り出し、運動強度を調節してゴールまで導きます。
優秀なランナーはいかにも簡単にいろいろとやってのけますが、偉大なランナー達は知っています。その秘密は見えない努力だということを。ゴールに到達することが勝利ではありません。スタートラインに立つ前に、勝ち負けはもう決まっているのです。
Training Load Pro™ トレーニング負荷Pro
トレーニングが過剰すぎないか、逆に不足しすぎていないかを確認できます。自分に合った適切なトレーニングを行うことで、パフォーマンスレベルを向上させるだけでなく、ケガを未然に防ぐことができます。
Hill Splitter™ 上昇・下降の自動計測
自動記録されたスピード、距離、標高に基づく詳しいデータ分析内容をチェックできます。
走り終えたあとも止まらない、ランニングへの情熱。ここで無理をせずに、十分な休憩やリカバリータイムをとることで翌日のランニングに備えることを優先しましょう。
Sleep Plus Stages™ 睡眠分析
睡眠の質と睡眠時間を自動的に記録。
各睡眠ステージごとの時間をチェックできます。
Nightly Recharge™ 睡眠・自律神経分析
睡眠中にどれだけ回復できたのか、チェックしてみましょう。このデータからきっと何か大切なヒントが見つかるはずです。
Serene™ 呼吸エクササイズ
ガイダンスにそった呼吸エクササイズで、心身ともにコンディションを整えます。
ルールは 破るためにある、Running is Life、気の向くままに自由に走りたいですよね。
Polar Pacer Proとお気に入りのランニングアプリをリンクしましょう。
41g、薄型デザイン、簡単操作、デザイン性、高品質の素材を採用 — スタイリッシュなデザインがうれしい、ランニングのためのウォッチ。
薄い、軽い、簡単、優れた耐久性、さらに美しい。
今日のランニングはこれにて終了。仕事の用事やおつかいをすませ、愛する家族のもとへ帰りましょう。明日もまたがんばりましょう。
クイックリリースバーで手軽にリストバンドを交換できます。
最大酸素摂取量 (VO2max) は、体重1kgあたりで使用される酸素の量(ml)を示す値です。
自分の身体能力レベルや心臓が効率的に機能しているかどうかをチェックすることで、有酸素系の持久力を今後どこまで高められるか把握できます。
筋肉の動作には多くの酸素を必要とします。この数値を改善することで、身体コンディションがより健康的になり、スポーツのパフォーマンスも向上させることができます。
最大酸素摂取量 (VO2max)が高いほどトレーニングも楽にこなすことができ、5キロ走 (またはマラソン)のタイムも大幅に短縮できるでしょう。長時間のトレーニングでも疲れを感じにくくなります。つまり、この数値を改善すればより健康的で強靭な体を得ることができ、パフォーマンスも向上できるということです。
ウォーキングテストの方法はとてもシンプルで、VO2max(最大酸素摂取量)を基にした有酸素性フィットネスレベル(有酸素性能力)を手軽に推定できます。
速いペースで平地を15分歩くことで、歩いた距離、テスト中の心拍数、身体情報(性別、年齢、身長、体重)を反映させたデータを算出します。
自分らしい走りを求めて。
ランニングパフォーマンステストが、個々のデータに合わせて心拍数、スピード、パワーゾーンを最適化。自分に最適なランニングペースを維持できます。
Polar Precision Prime™センサーテクノロジーが、手首で心拍数を測定します。このテクノロジーは、心拍シグナルの読み取り結果の精度を左右する動きの誤差を排除するするために、光学式心拍数計測法と他のセンサー技術を統合した画期的なシステムです。
心拍数とスピードのバランスを数値化したランニング インデックス スコアを、毎回ランニング終了後に表示します。進捗状況を数値で示します。この数値をもとに、性別や年齢などのカテゴリーで、一般的な有酸素運動レベルと比較することができます。
ランニング インデックスでは最大有酸素運動能力を推定できるので、一般的なランニング大会の距離(5K~フルマラソン)における、およその完走タイムを知ることもできます。
個々のトレーニング目標に合わせたトレーニングメニューを事前に計画し、トレーニングダイアリーに保存しておきましょう。トレーニング開始とともにデバイスに表示されるトレーニング セッションの流れにそってガイダンス通りに実行するだけ。目の前のタスクに集中できます。
心拍数、スピード、パワー目標を設定してインターバルトレーニングを計画したり、「サイクリングで700kcal燃焼する」「30分間走る」といった簡単なトレーニング目標を設定することもできます。計画通りにトレーニングが進行するよう、スピードダウン、スピードアップすべきタイミングをデバイスが教えてくれます。
心拍数がランニング中の体内の負荷 (必要とされる心臓の運動) を測定する一方、ランニングパワーは、走っている最中の、あなたの外的な仕事率 (筋肉からの運動力学的なアウトプット) をワット数で表示します。
ランニングパワーは強度の変化にすぐに反応するため、スプリントやショートインターバルでは非常に役立つなデータです。
ランニングパワーは強度の変化に素早く反応するため、処理可能な範囲が広くなります。標高の変化も加味されるので、インターバルトレーニングやアップダウンの多いコースでのランニングに最適です。
ペースと標高の変化を記録することにより、ランニングパワーを使って、例えばトレイルランなど地面の環境条件が違う場合でも、一定のペースを維持することができます。
5km、10km、ハーフマラソン、フルマラソンの中からランニングイベントを選択すると、個々の能力や目標に合わせてパーソナライズされたトレーニングプランが提供されます。
個人のトレーニング履歴や現在のフィットネスレベルを基準にして構成されるランニングプログラムは、レースの種類や達成したい目標に合わせて9週間から20週間の期間で設定されます。
各プログラムはインターバルトレーニングや長距離ランを含む、異なるランニングメニューを組み合わせた3つのフェーズに分かれています。面倒な設定は一切不要。Polarデバイスがトレーニングをリード。セッション後には毎回フィードバックも提供します。
脚力回復度テストを行うのに特別な機器は不要。 必要なツールは時計だけ。スピード強化トレーニング、筋力トレーニングに対応できる脚力が備わっているかどうかをわずか数分でチェックできます。
テストは簡単かつスピーディー。最適な結果データを得るために気をつけたい点を、分かりやすくご案内します。このテスト結果をもとに、現時点でどのようなトレーニングをすれば一番効果的であるかなど、具体的なアドバイスを提供します。
一般的に、アスリートのコンディションのピークは年に2回だけ訪れるものだといわれています。シーズンプランナーを使えば、基礎トレーニングやレースに向けた準備シーズンなど、トレーニングシーズンごとにオリジナルのプランを立てることができます。
週ごとに練習時間や目標距離を設定し集中して取り組みたい項目を計画に取り入れ、スポーツ種目ごとに必要なトレーニングメニューを作成、目標設定も簡単にできます。
目標達成の妨げとなっている要因や効果が上がっている理由を分析し、最適なタイミングでベストな能力を発揮できるようサポートします。
トレーニングをすると、身体の様々な部位に負荷がかかります。Training Load Pro™ トレーニング負荷Proが身体への負荷を詳細に分析。
Training Load Pro™ トレーニング負荷Proはトレーニング後、心血管系と筋骨格系組織(カーディオ負荷と筋肉への負荷)の両方にかかる負荷レベルを数値化しデータを提供します。さらに自覚的な運動負荷の項目では、自分自身の体感による負荷の度合いも反映させることができます。身体への直接的な負荷を把握できるだけでなく、長期間にわたるトレーニングがもたらす疲労の度合いのモニタリングも可能です。
Training Load Pro™ トレーニング負荷Pro について詳しく読む
komootならルートを細かな部分まで計画でき、マップを作成。ルートをウォッチに同期すれば、ターンバイターン方式のルートガイダンスを受けられます。ロードバイク、ハイキング、トレイルランニングにマウンテンバイク。komootの優れたプラン作成/ナビゲーション技術によって、アウトドアの魅力を気軽に楽しむことができます。お好みのエリアのマップを、1つ無料でご利用いただけます。
さらに今なら、追加でもう1エリア無料でご利用いただくことができるFREE REGIONが付いてきます。あなたの活動範囲がさらに広がります。
Recovery Pro™ リカバリーProとTraining Load Pro™ トレーニング負荷Proをあわせて使うことで、回復状況の詳細を把握し、トレーニングを再開しても支障がないかどうか、身体のコンディションが整っているかどうかを確認できます
Recovery Pro™で予測にたよらず、実際のトレーニングと回復状態のバランスを、日々あるいは長期間でモニターし回復度を計測できます。
日々のワークアウトや仕事、睡眠不足によるストレスなども考慮に入れ、最適なトレーニングを行うにはどうすればよいかを、個々のニーズに合わせてカスタマイズしアドバイスいたします。
Recovery Pro™ リカバリーProについて詳しく読む
Nightly Recharge™睡眠・自律神経分析は、夜間の回復状態を自動的に測定。日中に受けた負荷から、どれだけ回復できたのかを確認することができます。このデータをもとに、ライフバランスと健康状態の維持と、トレーニング目標達成やフィットネスレベル維持を実現するために、日常生活をどのように送ったらいいかをサポートします。
Nightly Recharge™睡眠・自律神経分析では、睡眠の質はどうだったか(睡眠ステータス)、睡眠の最初の何時間かの間に自律神経(ANSステータス)がどの程度沈静化したか、この2つの点をベースにして分析を行います。
Nightly Recharge™睡眠・自律神経分析について詳しく読む
Serene™呼吸エクササイズは、心身ともにリラックスした状態に導く呼吸エクササイズ。
深呼吸はストレスをやわらげ回復を促し、集中力を高めるための簡単で効果的な方法です。Serene™呼吸エクササイズは、心拍数と呼吸数のバランスを整え、ゆっくりと安定したリズムで呼吸するようガイダンスしてくれます。毎分あたりの呼吸数は6回-これがストレスを解消する最適な呼吸のリズムとされています。
質の良い睡眠を十分にとること。それはバランスのとれた健康的な生活には欠かせない要素です。浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠の3つの睡眠ステージがあり、ヒトは睡眠中にそのサイクルを繰り返します。
Sleep Plus Stages™睡眠分析は自動的に睡眠量と睡眠の質(睡眠スコア)を記録し、 夜間どのステージにどれだけの時間を費やしたのかを可視化します。
睡眠状態のトラッキングを行い長期のスパンで見たときの睡眠習慣を把握でき、睡眠に良くない影響を与える日中の行動をチェックすることができます。
Sleep Plus Stages™睡眠分析について詳しく読む
電話の受信、メッセージなど、時計画面上で通知を受け取ることができます。
スマートフォンが通知を受信すると、時計が振動し画面下部分に赤い点が表示されます。電話に着信があると、時計が振動し発信者の名前が表示されます。電話に出る、あるいは受信を拒否するかの選択も画面上で操作できます。
なおスマート通知機能は、iOS、Android スマートフォンのどちらでもお使いいただけます。
この機能をつかえば、時計上でプレイリストの操作や音量の調整ができます。Polarウォッチをスマートフォンのミュージックアプリと連携させておけば、時計画面で直接操作できるので、スマートフォンで操作する手間が省けます。