アクティビティ効果

アクティビティの効果を理解する

アクティビティ効果の機能で、モチベーションにつながるフィードバックを通して、アクティビティの内容とその効果をさらに理解することが可能になります。アクティビティ効果では、短期間と長期間両方の観点から、あなたのアクティビティがどのように健康や身体能力の向上に影響しているか、一日の座った姿勢でいる時間が長すぎないかどうか、といったフィードバック情報を提供します。また、生活習慣をさらに健康的に改善するためのガイダンスも行います。

詳しく分析しさらにアクティブに

エクササイズは、身体的な活動の単なる一つの要素でしかありません。国際的に推奨されている運動レベルに到達し、またそれ以上の運動を実行していても、座ったままの状態でいることが多かったり、長時間だったりといったケースもあります。アクティビティ効果は、そのような生活習慣をより健康的な方向に修正するためのデータを提供します。

科学に基づいた分析

アクティビティ効果は科学的に証明されている、身体を使った運動と座りがちな生活習慣との健康の関連性データをベースにしています。また提供するフィードバックは、国際的なガイドラインにおける運動の効果と座りがちな生活の健康状態への影響をまとめた研究内容をベースにしています。

アクティビティ効果の仕組み

アクティビティ効果は、アクティビティ強度が異なるゾーンで費やした時間、座っていた時間、座っている状態が中断した時間、をベースにデータを分析します。「アクティブに生活すればするほど、その効果は自分に返ってくる！」これがまさに核となるアイデアなのです。

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