check tag wrench cart

Futási teljesítmény

Futási teljesítmény

Kövesd figyelemmel futásaid külső terhelését

A világ első csuklón végzett futásiteljesítmény-mérése segít neked, hogy könnyen megfigyelhesd az izmaid által végzett munkát futóedzéseid során.

Nyerj jobb áttekintést a futásaidról

A Futási teljesítmény bármelyik célorientált, az edzésszakaszaiból a legtöbbet kihozni kívánó futó számára hasznos eszköz.

Teljesítménymegfigyelés könnyen

A Polar csuklón végzett futásiteljesítmény-mérésével nincs szükséged külön lépésszám-érzékelőre vagy teljesítménymérőre – a Polar sportórád automatikusan méri a futási teljesítményedet miközben futsz.

Fedezd fel az edzés világát a teljesítmény segítségével

A Futási teljesítmény sokoldalú mérőszám, mely jól kiegészíti a pulzusszámot.

Sprint a siker felé

Használd a Futási teljesítményt iránymutató mérőszámként a rövid intervallumok és a sprintek során.

Tartsd egyenletesen az erőkifejtésedet

Kövesd nyomon a Futási teljesítményt, hogy a dombos utakon és terepeken is egyenletes maradjon az erőkifejtésed szintje.

Miért válasszam a Futási teljesítményt?

A tudományos háttér

A fizikában a teljesítmény a mechanikai energia változásának mértékeként határozható meg. A mechanikai energia mozgási energiából és gravitációs helyzeti energiából tevődik össze. Amikor futsz, a mozgási energia és a gravitációs helyzeti energia is részt vesz benne – a futási teljesítményed a mechanikai energiád megváltozásának mértéke a futásod során.

A Futási teljesítmény működése

A számításokat a Polar saját fejlesztésű algoritmusa végzi a sebességed, a tengerszint feletti magasságod és a lejtés alapján.

A Polar eszközöd a Futási teljesítményt használja az izomterhelésed kiszámításához.

Tudj meg többet

Compatible products

Related blog posts

Running power | What it is and why it matters

Power talk is only for cyclists and triathletes, right? Not necessarily. Here’s what runners should know about running power.

Read story

Running power – the finishing touch to your running data mix?

Do you already track pace, heart rate, and distance? This is why running power can complete your running data mix.

Read story

5 plyometric exercises to tackle hill running

Taming hardcore hills is just a hop, skip, and a jump away – literally. These hill running tips and exercises will get you all the way to the top.

Read story

More insight from running data with Polar V800 and Stryd

Running power is not the only metric you need to look at if you want to get the full picture of your running performance.

Read story

How to measure running power from the wrist – and what can you use it for?

Measuring running power can help you understand how hard you’re truly working and reach your full potential. Here's how to measure it – straight from the wrist

Read story

Change region

If your country is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Edzés a Futási teljesítmény funkcióval

A futási teljesítmény jól kiegészíti a pulzusszámot – mely megmutatja a belső terhelésed, vagyis a belső elvégzett munka mértékét, míg a teljesítmény a kifejtett munka mértékét méri. A Polar csuklón mért Futási teljesítmény könnyen elérhetővé teszi a teljesítménymérés előnyeit a futóedzéseid során.

Gondold át a sprintjeidet

A teljesítmény szinte azonnal reagál az intenzitásváltozásokra, így kitűnő útmutató mérőszám a sprintek és a rövid intervallumok során. Ahelyett, hogy bizonyos tempó vagy pulzuszóna elérésén dolgoznál, célozz meg egy adott teljesítményzónát.

Ezenkívül a teljesítménynek nagy a dinamikus tartománya, azaz az erőkifejtésedet nagyon magas intenzitás esetén is megmérheted (anaerob teljesítmény).

Bárhol futsz is, tartsd egyenletesen az erőkifejtésedet

Amikor dombos terepen futsz, és szeretnéd egyenletesen tartani az erőkifejtésedet, a tempó önmagában nem a legjobb útmutató. A Futási teljesítmény figyelembe veszi a tempóban és a tengerszint feletti magasságban bekövetkező változásokat, tehát használhatod arra, hogy egyenletesen tartsd az erőkifejtésedet, amikor dombnak felfelé futsz.