Recovery Pro
A Recovery Pro megmutatja, hogy hogyan viseli a szervezeted az edzési terhelést. Segít megfigyelni a regenerálódási szintedet, és elkerülni a túledzést. A Recovery Pro segítségével ténylegesen megmérheted, hogy mennyire regenerálódott a szív- és érrendszered, továbbá regenerálódási visszajelzést és iránymutatást is kínál.
A Recovery Pro más, nem sporttal összefüggő, de a regenerálódásodat esetlegesen befolyásoló stressztényezőket is figyelembe vesz, mint például a rossz minőségű alvást és a munkahelyi nyomást. Ezek gyakran nehezen mérhetők, ezért is használ a Recovery Pro egy rövid, regenerálódással kapcsolatos kérdőívet a figyelembevételükhöz.
Napi készenlét
Az ortosztatikus teszt segítségével megmérheted a kardióedzésre való készenlétedet az adott napon. Ez a teszt a szívfrekvencia-változékonyságon alapszik. Végezd el rendszeresen a tesztet, hogy kialakíthasd és szinten tarthasd az egyéni alapértékeidet.
Az edzés és a regenerálódás egyensúlya
Recovery Pro combines your long-term recovery data with your long-term training load to monitor the balance between training and recovery. This will help you recognize your personal limits by showing whether you’ve been training too much, too little or just right.
Azt is felismeri, ha az edzésen kívül valami más túl sok stresszt okoz neked.
Regenerálódási visszajelzés
A Recovery Pro segítségével visszajelzést kaphatsz a szíved aktuális regenerálódási állapotáról, valamint az edzés és a regenerálódás hosszú távú egyensúlyáról. Ezeket a napi regenerálódási visszajelzésben és a személyre szabott edzési tippekben foglalja össze számodra.