check tag wrench cart

Recovery PRO

Recovery PRO

Mérd és kövesd nyomon a regenerálódásodat

A Recovery Pro segít felismerni, hogy hogyan reagál a szervezeted az edzésre, és készen állsz-e már többre.

Teljes áttekintés a regenerálódásodról

A Recovery Pro segít teljes képet nyerni a regenerálódásodról. A Training Load Pro funkcióval együttműködve segít megtudni, hogy az adott napon készen állsz-e az edzésre, és segít abban is, hogy egyensúlyban tartsd az edzést és a regenerálódást.

Tartsd egyensúlyban az edzést és a regenerálódást

A Recovery Pro napi szinten méri a regenerálódásodat, és nyomon követi az edzés és a regenerálódás közötti hosszú távú egyensúlyt.

Ismerd meg az egyéni regenerálódási állapotodat

Becslés helyett a Recovery Pro ténylegesen megméri, hogy mennyire regenerálódtál.

Tudj meg többet

Tanulj meg helyesen edzeni

A Recovery Pro segít annak felismerésében, hogy készen állsz-e az edzésre, és segít megtalálni a számodra optimális teljes edzési terhelést.

Kerüld el a túledzést

A Recovery Pro regenerálódási visszajelzést és edzési tippeket ad neked, hogy segítsen a helyes edzésben.

A tudományos háttér

Közismert tény, hogy a regenerálódás és az edzésre való készenlét megfigyelése esetén az edzési terhelés nem az egyetlen tényező, amely befolyásolja a regenerálódási időt. Ezért veszi figyelembe a Recovery Pro mind a szervezetet az edzés miatt érő, mind az élet más területei által okozott terhelést, például a rossz minőségű alvást vagy a munkahelyi nyomást.

A Recovery Pro működése

A Recovery Pro a Polar terméked által gyűjtött adatokat használja, például az edzési terhelési adataidat, az ortosztatikus teszt eredményét és a regenerálódási kérdőívre adott válaszokat, hogy alaposabban megérthesd a regenerálódási állapotodat.

Tudj meg többet

Termékek összehasonlítása

Related blog posts

How to treat your post-run recovery like a pro

Here’s how six professional athletes embrace the post-run recovery.

Read story

Recovery after running | Tips from a pro

Sarah Piampiano is professional triathlete and Ironman champion. Read her advice about how to make sure recovery is integrated into your training plan.

Read story

How to balance training and recovery I Sebastian Kienle 

Sometimes it's hard to know how much is too much, even for pros. Read how Polar athlete Sebastian Kienle finds the balance between training and recovery.

Read story

How often should you work out? Train enough but not too much with the new Training Load Pro™

To improve your fitness and performance, you need to train enough but avoid overtraining. Here's a 3-in-1 training load solution to help you do it.

Read story

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Recovery Pro

A Recovery Pro megmutatja, hogy hogyan viseli a szervezeted az edzési terhelést. Segít megfigyelni a regenerálódási szintedet, és elkerülni a túledzést. A Recovery Pro segítségével ténylegesen megmérheted, hogy mennyire regenerálódott a szív- és érrendszered, továbbá regenerálódási visszajelzést és iránymutatást is kínál.

A Recovery Pro más, nem sporttal összefüggő, de a regenerálódásodat esetlegesen befolyásoló stressztényezőket is figyelembe vesz, mint például a rossz minőségű alvást és a munkahelyi nyomást. Ezek gyakran nehezen mérhetők, ezért is használ a Recovery Pro egy rövid, regenerálódással kapcsolatos kérdőívet a figyelembevételükhöz.

Napi készenlét

Az ortosztatikus teszt segítségével megmérheted a kardióedzésre való készenlétedet az adott napon. Ez a teszt a szívfrekvencia-változékonyságon alapszik. Végezd el rendszeresen a tesztet, hogy kialakíthasd és szinten tarthasd az egyéni alapértékeidet.

Az edzés és a regenerálódás egyensúlya

Recovery Pro combines your long-term recovery data with your long-term training load to monitor the balance between training and recovery. This will help you recognize your personal limits by showing whether you’ve been training too much, too little or just right.

Azt is felismeri, ha az edzésen kívül valami más túl sok stresszt okoz neked.

Regenerálódási visszajelzés

A Recovery Pro segítségével visszajelzést kaphatsz a szíved aktuális regenerálódási állapotáról, valamint az edzés és a regenerálódás hosszú távú egyensúlyáról. Ezeket a napi regenerálódási visszajelzésben és a személyre szabott edzési tippekben foglalja össze számodra.