check tag wrench cart

Lábregenerálódási teszt

Lábregenerálódási teszt

Állapítsd meg könnyedén, mennyire regenerálódott a lábad

Győződj meg róla, hogy készen állsz-e a nagy sebességre vagy az erőnléti edzésre a lábregenerálódási teszt segítségével! A teszt irányított ugrásokból áll, gyorsan és könnyen elvégezhető. Teszteredményül konkrét tanácsot is kapsz, hogy milyen edzéstípus lenne a leghasznosabb számodra az adott pillanatban.

Egyértelmű vizuális útmutatás a csuklódon

Választhatsz, hogy a lábregenerálódási tesztet az otthonodban vagy az edzőteremben végzed el, hiszen minden szükséges kellék megvan hozzá a csuklódon. A technikát könnyen elsajátíthatod az egyértelmű vizuális útmutatás alapján.

Információban gazdag visszajelzés

A lényegre törő és informatív szöveges visszajelzés megmondja, hogy mennyire regenerálódtál. Javaslatokat és útmutatást is fogsz kapni, hogy az adott pillanatban milyen típusú edzés lenne a leghasznosabb számodra.

Eredmények összehasonlítása

Miután megállapítasz egy alapértéket, könnyedén összehasonlíthatod a korábbi teszteredményeidet, illetve megállapíthatod, hogy megfelelő ütemben fejlődsz-e.

Rendszeresen ismételd meg, hogy mindig tudd, mikor állsz készen

Ha a lábregenerálódási tesztet a heti edzési rutinod részévé teszed, az segít neked felismerni, hogy mikor állsz készen a megterhelőbb edzésszakaszokra.

Az alsótest izomteljesítménye dióhéjban

A lábregenerálódási teszt egyben az alsótested izomteljesítményének egy remek mérőszáma. Az ugrások kontrollált módon történő végzése az izomteljesítmény értékelésének egy megbízható módja.

A tudományos háttér

Kutatásainkból arra következtettünk, hogy a függőleges felugrásos teszt szolgáltatja a legjobb eredményt a neuromuszkuláris fáradtság értékelésében.

Olvasd el a témáról írt kiadványunkat.

Tudj meg többet

Így végezd el

Indítsd el a tesztet kényelmesen az órád Tests (Tesztek) menüjéből.

A menüben találod az útmutatást, valamint a korábbi eredményeket.

További információ

Termékek összehasonlítása

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.