check tag wrench cart

Kerékpározási teljesítményteszt

Kerékpározási teljesítményteszt

Tedd próbára a teljesítményedet, és ismerd meg a funkcionális teljesítményküszöbödet!

Ismerd meg a kerékpározási teljesítményedet, és találd meg a funkcionális teljesítményküszöbödet! A kerékpározási teljesítményteszttel megkapod azokat az adatokat, amelyeknek segítségével személyre szabhatod teljesítményzónáidat, és kihozhatod a maximumot minden edzésszakaszodból.

Nem túl megerőltető, nem túl könnyű

A funkcionális teljesítményküszöböd megismerésével a számodra lehető leghasznosabban tervezheted meg az edzésszakaszaidat.

Ismételd meg rendszeresen, és kövesd nyomon a fejlődésedet

A kerékpározási teljesítményteszt könnyen megismételhető. Szoros figyelemmel kísérheted az aerob teljesítményed fejlődését.

Válaszd ki a megfelelő tesztidőt, és ismételd meg

Választhatsz 20, 30, 40 vagy 60 perces tesztet. Mindig ugyanazt a tesztidőt válaszd a legjobb összehasonlítás érdekében.

Pörgesd fel magad, és maradj a teljesítményzónádban!

A teszt végzésekor találd meg azt a maximális teljesítményt, amiről úgy véled, hogy a teszt teljes időtartama alatt fenn tudod tartani. A többiről mi gondoskodunk.

Teljesítménymérő pedál és kontrollált körülmények

Teljesítménymérő pedált kell használnod a teszt során. A szobakerékpár a legjobb választás a teszt elvégzéséhet, mert kontrollált körülményeket biztosít, és a dombok vagy egyéb tényezők nem befolyásolják a teljesítményt.

A tudományos háttér

A kerékpározási teljesítményteszt Hunter Allen és Andrew Coggan „Edzés és versenyzés teljesítménymérővel” című könyvének funkcionális teljesítményküszöb protokollján alapul.

Olvasd el a témáról írt kiadványunkat.

Tudj meg többet

Így végezd el

Indítsd el a tesztet kényelmesen az órád Tests (Tesztek) menüjéből.

A menüben találod az útmutatást, valamint a korábbi eredményeket.

Mindig hasonló körülmények között végezd el a tesztet!

További információ

Termékek összehasonlítása

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.