Nutikad kalorid

Ole teadlik, kui palju energiat vajad

Kui Polari spordikella või aktiivsusmonitori abil oma energiakulu jälgid, saad teada, kui palju nõuab treening sinu kehalt ainevahetuslikust aspektist. Saad ka jälgida kalorikulu kogu päeva vältel, et teada sinu keha ainevahetuse jaoks vajalikku päevast kalorihulka.

Sportlastel on individuaalse energiatarbimise ja -kulutamise jälgimine oluline toitumise kavandamiseks ning parima võistlusvormi ja tulemuste saavutamiseks. Kui tead täpselt oma energiakulu, saad välja selgitada individuaalse toitaine- ja kalorivajaduse.

Teadus

Nutikate kalorite kasutatav algoritm on välja töötatud tuginedes uuringule, mille käigus mõõdeti randmekiirendust, südame löögisagedust ja energiakulu referentsväärtust.

Kuidas Nutikad kalorid töötab?

Nutikad kalorid ühendab nutikalt südame löögisageduse andmed ja kehalise aktiivsuse andmed, mis põhinevad liigutuse intensiivsusest sõltuval randmekiirendusel.

Energiakulu arvutamisel võetakse arvesse südame löögisagedust, randmeliikumisel põhinevat aktiivsusnäitajat ja sinu selliseid andmeid nagu kaal, pikkus, vanus, sugu, südame löögisagedus puhkeolekus, südame maksimaalne löögisagedus ja maksimaalne hapnikutarbimine (VO2max).