Treenimine jooksuvõimsuse hindaja abil
Jooksuvõimsuse näitaja on heaks täienduseks südame löögisageduse näitajale. Südame löögisagedus näitab sinu sisemist koormust või töökiirust, jooksuvõimsus aga välist töökiirust. Polari randmepõhine jooksuvõimsuse hindamise lahendus võimaldab võimsuse mõõtmise tulemusi hõlpsalt jooksutreeningutel kasutada.
Mõtle oma sprinditreening läbi
Võimsusnäitaja reageerib intensiivsuse muutumisele pea koheselt, mistõttu on see näitaja heaks suuniseks sprindi- ja lühikeste intervallidega treeningutel. Kindla tempo või südame löögisageduse tsooni sihtimise asemel sihtige kindlat võimsustsooni.
Võimsusmõõtjal on suur dünaamiline vahemik, mis tähendab, et saad oma koormust mõõta ka väga suure intensiivsuse korral (anaeroobne treening).
Hoidke püsivat pingutustaset, kus iganes jooksete
Kui jooksete mägisel pinnasel ja soovite pingutustaset ühtlasena hoida, siis ainult kiirusnäitajast juhindumine ei ole parim lahendus. Jooksuvõimsuse hindaja võtab arvesse muutusi kiiruses ja kõrguses, tänu millele saad seda kasutada ühtlase pingutustaseme hoidmiseks ka ülesmäge joostes.