check tag wrench cart

Jooksuvõimsus

Jooksuvõimsus

Jälgi oma jooksu välist koormust

Maailma esimene randmepõhine jooksuvõimsuse mõõtmise vahend võimaldab hõlpsalt jälgida, kui palju tööd sinu lihased jooksutreeningutel teevad.

Saa rohkem teavet oma jooksu tõhususe kohta

Jooksuvõimsuse mõõtja on kasulik tööriist kõigile kindla eesmärgi poole pürgivatele jooksjatele, kes soovivad jooksutreeningust maksimumi võtta.

Võimsuse jälgimine on nüüd lihtne

Polari randmepõhise jooksuvõimsuse mõõtmise lahendusega ei vaja te eraldi jooksuandurit või võimsusmõõturit – sinu Polari spordikell mõõdab jooksuvõimsust jooksutreeningu ajal automaatselt.

Avasta võimsa treeningu maailm

Jooksuvõimsuse näitaja sobib hästi täiendama südame löögisageduse näitajat.

Sprindi end eduni!

Jooksuvõimsuse andmed aitavad sind lühikeste intervallidega ja sprinditreeningute puhul.

Hoidke püsivat pingutustaset

Jooksuvõimsuse hindaja abil saate hoida mägistel teedel ja radadel püsivat pingutuse taset.

Milleks jooksuvõimsuse hindaja?

Teadus

Füüsikateaduste järgi on võimsus mehaanilise energia muutumise kiirus. Mehaanilise energia moodustab kineetiline energia ja gravitatsiooniline potentsiaalne energia. Kui sa jooksed, siis on töös nii kineetiline kui ka gravitatsiooniline energia. Jooksuvõimsus on mehaanilise energia muutumise kiirus jooksmise ajal.

Kuidas jooksuvõimsuse hindaja töötab?

Arvutus põhineb Polari spetsiaalsel algoritmil, mis arvestab sinu kiirust ja altituuditõusu.

Sinu Polari toode kasutab jooksuvõimsuse andmeid, et arvutada välja sinu lihaskoormus.

Loe lähemalt

Ühilduvad tooted

Related blog posts

How I Used Running Power To Run A Sub-3 Marathon

Read how this ambitious runner used wrist-based running power and other features on the Polar Vantage V to run a sub-3 marathon.

Read story

Running power | What it is and why it matters

Power talk is only for cyclists and triathletes, right? Not necessarily. Here’s what runners should know about running power.

Read story

Running power – the finishing touch to your running data mix?

Do you already track pace, heart rate, and distance? This is why running power can complete your running data mix.

Read story

5 plyometric exercises to tackle hill running

Taming hardcore hills is just a hop, skip, and a jump away – literally. These hill running tips and exercises will get you all the way to the top.

Read story

More insight from running data with Polar V800 and Stryd

Running power is not the only metric you need to look at if you want to get the full picture of your running performance.

Read story

How to measure running power from the wrist – and what can you use it for?

Measuring running power can help you understand how hard you’re truly working and reach your full potential. Here's how to measure it – straight from the wrist

Read story

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Treenimine jooksuvõimsuse hindaja abil

Jooksuvõimsuse näitaja on heaks täienduseks südame löögisageduse näitajale. Südame löögisagedus näitab sinu sisemist koormust või töökiirust, jooksuvõimsus aga välist töökiirust. Polari randmepõhine jooksuvõimsuse hindamise lahendus võimaldab võimsuse mõõtmise tulemusi hõlpsalt jooksutreeningutel kasutada.

Mõtle oma sprinditreening läbi

Võimsusnäitaja reageerib intensiivsuse muutumisele pea koheselt, mistõttu on see näitaja heaks suuniseks sprindi- ja lühikeste intervallidega treeningutel. Kindla tempo või südame löögisageduse tsooni sihtimise asemel sihtige kindlat võimsustsooni.

Võimsusmõõtjal on suur dünaamiline vahemik, mis tähendab, et saad oma koormust mõõta ka väga suure intensiivsuse korral (anaeroobne treening).

Hoidke püsivat pingutustaset, kus iganes jooksete

Kui jooksete mägisel pinnasel ja soovite pingutustaset ühtlasena hoida, siis ainult kiirusnäitajast juhindumine ei ole parim lahendus. Jooksuvõimsuse hindaja võtab arvesse muutusi kiiruses ja kõrguses, tänu millele saad seda kasutada ühtlase pingutustaseme hoidmiseks ka ülesmäge joostes.