Setembro 2024

A Edição da Ultramaratona

Bem-vindo à edição de ultramaratona do Polar Journal. Se uma maratona parece apenas um aquecimento para você, esta edição foi feita sob medida para a sua paixão e resistência.
Neste mês, conversamos com Mikael Heerman, um dos melhores ultramaratonistas da Finlândia, sobre o que é necessário para correr por dias seguidos sem pausa. Além disso, Karel Sabbe explica como alimentou sua corrida recordista na Pacific Crest Trail com uma estratégia nutricional inovadora e peculiar. Também exploramos a corrida de trilha mais desafiadora e adorada do mundo enquanto buscamos responder à pergunta definitiva: até onde a resistência humana realmente pode chegar?

Tudo nesta edição do Polar Journal gira em torno das DISTÂNCIAS EXTREMAS.

Matéria de capa

Uma vida inteira na corrida

Por quase três décadas, Mikael Heerman acumulou incontáveis quilômetros em trilhas e estradas. Sua paixão pela corrida moldou tanto sua vida quanto sua carreira.

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Ciência

Será que realmente nascemos para correr?

Já se perguntou o que faz corredores desistirem em ultramaratonas? Exploramos a ciência por trás de limitações como oxigênio, hidratação, fadiga e outros fatores.

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Realidade

Sem frescura: desmistificando os maiores mitos das ultramaratonas

Thinking ultrarunning is just for bearded men fueled by kale? Think again! Here, we dive into the surprising realities of ultra endurance running, debunking myths about training, gender, and even facial hair.

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Entrevista

O que um Ultramaratonista come?

Atum de sobremesa? Litros de refrigerante? O ultramaratonista Karel Sabbe revela seus segredos de alimentação durante sua corrida recorde no Pacific Crest Trail.

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Canto das recomendações

Silvia Puigarnau

A ultramaratonista Silvia Puigarnau revela suas séries e livros favoritos para sobreviver a semanas de treinos intensos nas montanhas.

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Os fundamentos

O Poder dos Bastões de Trail

Melhore sua corrida em trilhas com bastões! Aumente o equilíbrio, envolva a parte superior do corpo e domine terrenos difíceis. Aprenda a técnica correta para elevar seu desempenho.

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Profiles

Karel Sabbe: Correndo Sem Limites

Essa é a história de como o ultrarunner Karel Sabbe se lançou na missão de completar a Barkley Marathons — uma corrida que pouquíssimas pessoas no mundo conseguiram terminar.

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