Running

Los entrenamientos de natación pueden ayudarnos ser mejores corredores

Si eres corredor, descubre por qué deberías incluir entrenamientos de natación a tus rutinas y cómo puedes aprovechar al máximo tus sesiones de natación.

Todo sobre el VO2Máx: guía sobre qué, por qué, para quién y cómo

Comprender tu VO2máx puede ayudarte a estar saludable y a mantenerte en forma. A continuación, te indicamos cómo medir y mejorar tu VO2máx.

Potencia VS frecuencia cardíaca

Descubre los beneficios del entrenamiento por potencia vs el entrenamiento basado en la medición de la frecuencia cardíaca.

Polar Vantage V2: nuevos tests de rendimiento y recuperación

Descubre los nuevos tests de rendimiento y recuperción que ofrece el nuevo Polar Vantage V2 y optimiza tus entrenamientos en cada sesión.

Correr embarazada, la experiencia vital de Anna Comet

Conoce cómo vivió Anna Comet su embarazo como atleta profesional. El testimonio de una experiencia vital muy especial y única.

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¿Por qué debo hacer trabajo de fuerza si lo que quiero es correr?

El concepto del trabajo de la fuerza ha cambiado mucho y ya no está únicamente basado en levantar hierros o mover unas máquinas aburridas.

Qué es la cadencia de carrera – ¿debo tenerla en cuenta?

Controlar tu cadencia de carrera – los pasos que das por minuto – te ayuda a mejorar como corredor. ¿Por qué y cómo medirla?

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Si quieres convertirte en un mejor corredor, el control de la cadencia puede ser una herramienta poderosa.

5 estiramientos dinámicos antes de correr

Prueba estos estiramientos dinámicos antes de correr para movilizar tus músculos.

Beneficios del trail running para el cuerpo y la mente – Razones para probar

Los beneficios del trail running para el cuerpo y la mente: puede ser una forma relajante y a la vez exigente de redescubrir el running.

Trail running vs running en asfalto: principales diferencias

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Te presentamos unos consejos de nivel avanzado para ayudarte a iniciar este proceso y mejorar tu preparación y tu técnica de trail running.

3 ejercicios para fortalecer la cadera

La entrenadora personal Lucy Young (con experiencia de primera mano) explica cómo se puede empezar a fortalecer las caderas.