¿Listo para reforzar el running? Pon estos consejos, trucos y herramientas en práctica y empieza a machacar tus metas de running.
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Cansado de carreras monótonas y predecibles? El trail running ofrece desafío y aventura. ¡Deja de lado el asfalto y pásate al trail running!
Cada año, la simple tarea de configurar mi mensaje de «fuera de la oficina» significa el comienzo de una aventura, una oportunidad para liberarme de todas las distracciones que abarrotan mi lista de tareas diarias.
Correr un maratón en menos de 3 horas es un objetivo desafiante que requiere un alto nivel de dedicación, entrenamiento y preparación. Descubre los factores clave para conseguirlo.
Si quieres comportarte como un atleta, necesitas una buena dosis de tenacidad. El maratoniano Dani Mateo nos cuenta cómo la disciplina y la rutina son clave tanto para los atletas de élite como para los populares.
Corres muchos kilómetros, pero ¿te alimentas adecuadamente para afrontarlos? ¿Cuántas calorías debe ingerir un corredor al día?
¿Te has preguntado alguna vez por qué caminamos tan rápido? Así es como el cuerpo sabe cuándo, y a qué velocidad, caminar y cuándo es el momento de empezar a correr.
¿Te esforzaste al máximo ayer? Hoy toca un entrenamiento de recuperación. Te explicamos cómo tomártelo con calma puede ser beneficioso.
Estos son algunos de los alimentos que deberías evitar ingerir si tienes pensado salir a correr hoy o mañana.
La nueva y potente inteligencia artificial ya está cambiando el mundo, pero ¿puede ser tu entrenador de running?
Prioriza tu recuperación, cuida tu técnica, sube la intensidad gradualmente para correr más rápido y durante más tiempo sin riesgo de lesión.
Para esos días en que la carretera es eterna y un minuto parecen 70 segundos… ¡Prueba estos consejos!
Cuando quieres alcanzar un objetivo físico, es comprensible que quieras elegir el entrenamiento más eficaz. Aquí tienes algunos factores e investigaciones que te ayudarán a decidir si es mejor caminar o correr para perder peso. ¡Puede que te sorprendan!
Aunque haga calor, las zapatillas también son para el verano. Toma nota de los consejos de Chema Martínez para entrenar con calor.
Toma nota de algunos consejos para correr con calor de forma segura. Y recuerda estar siempre bien hidratado.
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El triatleta profesional Sebastian Kienle comparte su TOP3 de consejos para el mounain bike pensados para corredores y triatletas.
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Empezar a competir es la consecuencia lógica y que da sentido a tus entrenamientos, pero no corras demasiado y hazlo cuando estés preparado.
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