Running

Entrenar en ayunas ¿sí o no?

Entrenar en ayunas, sí o no

¿Por qué debo hacer trabajo de fuerza si lo que quiero es correr?

El concepto del trabajo de la fuerza ha cambiado mucho y ya no está únicamente basado en levantar hierros o mover unas máquinas aburridas.

Qué es la cadencia de carrera – ¿debo tenerla en cuenta?

Controlar tu cadencia de carrera – los pasos que das por minuto – te ayuda a mejorar como corredor. ¿Por qué y cómo medirla?

¿Por qué debería importarme la cadencia de la carrera?

Si quieres convertirte en un mejor corredor, el control de la cadencia puede ser una herramienta poderosa.

5 estiramientos dinámicos antes de correr

Prueba estos estiramientos dinámicos antes de correr para movilizar tus músculos.

Beneficios del trail running para el cuerpo y la mente – Razones para probar

Los beneficios del trail running para el cuerpo y la mente: puede ser una forma relajante y a la vez exigente de redescubrir el running.

Trail running vs running en asfalto: principales diferencias

Cómo mejorar tu técnica de trail running

Te presentamos unos consejos de nivel avanzado para ayudarte a iniciar este proceso y mejorar tu preparación y tu técnica de trail running.

3 ejercicios para fortalecer la cadera

La entrenadora personal Lucy Young (con experiencia de primera mano) explica cómo se puede empezar a fortalecer las caderas.