Running

Las 11 mejores carreras de trail run

Todo sobre el VO2Máx: guía sobre qué, por qué, para quién y cómo

¿Sabía que comprender su VO2max puede ayudarlo a estar más saludable y en forma? A continuación, le indicamos cómo medir y mejorar su VO2max.

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Polar Vantage V2: nuevos tests de rendimiento y recuperación

Correr embarazada, la experiencia vital de Anna Comet

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¿Por qué debo hacer trabajo de fuerza si lo que quiero es correr?

El concepto del trabajo de la fuerza ha cambiado mucho y ya no está únicamente basado en levantar hierros o mover unas máquinas aburridas.

Qué es la cadencia de carrera – ¿debo tenerla en cuenta?

Controlar tu cadencia de carrera – los pasos que das por minuto – te ayuda a mejorar como corredor. ¿Por qué y cómo medirla?

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Si quieres convertirte en un mejor corredor, el control de la cadencia puede ser una herramienta poderosa.

5 estiramientos dinámicos antes de correr

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Cómo mejorar tu técnica de trail running

Te presentamos unos consejos de nivel avanzado para ayudarte a iniciar este proceso y mejorar tu preparación y tu técnica de trail running.

3 ejercicios para fortalecer la cadera

La entrenadora personal Lucy Young (con experiencia de primera mano) explica cómo se puede empezar a fortalecer las caderas.