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¿Te has preguntado alguna vez por qué caminamos tan rápido? Así es como el cuerpo sabe cuándo, y a qué velocidad, caminar y cuándo es el momento de empezar a correr.
Toma nota de algunos consejos para correr con calor de forma segura. Y recuerda estar siempre bien hidratado.
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Hacer ejercicios de running te permitirá mejorar tu técnica y correr mejor. Con estos 5 ejercicios estarás más cerca de conseguirlo.
El resumen anual Polar Flow muestra que los martes es el día más popular para salir a correr y que se entrena una media de 2 días por semana.
Para empezar a entrenar para una distancia específica, elija uno de estos planes de carrera para 5k, 10k, media maratón y maratón.
