Borrar selección
Cuando hablamos de recuperación post-ejercicio debemos comprenderla de forma global y que incluya “las cuatro R”. Leer mas.
Unas Navidades en buena forma
While rest is crucial, you can also actively boost recovery from exercise. Take a look at these best practices for the recovery of the body and mind.
Prueba estos ejercicios de bajo impacto (sin saltos) en cualquier lugar y a cualquier hora. Sin materiales. Tú regulas la intensidad.
¿Quieres mejorar tu salud física y mental? Descubre cómo la práctica de yoga puede ayudarte a reducir el estrés y reforzar tu sistema inmunitario.
Cómo utilizar la respiración para mitigar el estrés y favorecer la recuperación
Correr embarazada, la experiencia vital de Anna Comet contada en primera persona.
¿Qué son los hipopresivos y cuáles son sus beneficios?
Tu frecuencia cardíaca en reposo es una excelente forma de medir tu evolución física. Descubre los factores que afectan a tu fc en reposo.
Si sigues estos consejos que te propone Sara Carmona a continuación puedes pasar un verano un poco más llevadero. ¡Toma nota!
While passive recovery can be oh-so-satisfying, getting an active move on may help promote recovery. Here are four active recovery workouts to try.
Si estás buscando una forma de bajar permanentemente tu frecuencia cardíaca en reposo, el consejo de los expertos es unánime: ¡esto es lo que hay que hacer!
¿Qué es el umbral anaeróbico y por qué importa si se busca mejorar el rendimiento?
Para ver los resultados, lo mejor es mezclar tanto el estado constante de cardio y HIIT. Así es como el corredor de carreras de obstáculos y el atleta de CrossFit Christian Jonsson combina los dos.
