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Empezar a competir es la consecuencia lógica y que da sentido a tus entrenamientos, pero no corras demasiado y hazlo cuando estés preparado.
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El objetivo del año se acerca. Toma nota de lo que debes tener en cuenta los días previos a una carrera de larga distancia y… ¡A disfrutar!
Chema Martínez desvela algunas claves para afrontar tus entrenamientos con una actitud positiva y técnicas que te ayudarán a controlar el estrés.
Practicar ciclismo puede parecer una sencilla manera de realizar un entrenamiento cruzado: te subes al sillín y pedaleas. Pero eso no es todo. ¡Descubre 9 errores comunes que debes evitar!
Te proponemos una serie de ejercicios que puedes realizar con tu madre. Sara Carmona te da todos los detalles. ¡Empezamos!
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Si estás buscando una forma de bajar permanentemente tu frecuencia cardíaca en reposo, el consejo de los expertos es unánime: ¡esto es lo que hay que hacer!
