Resultados de la búsqueda recuperación

Un entrenamiento fácil de recuperación para mejorar tu forma y tu resistencia

¿Te esforzaste al máximo ayer? Hoy toca un entrenamiento de recuperación. Te explicamos cómo tomártelo con calma puede ser beneficioso.

Running Recovery From Exercise

¿Cuánto debo descansar entre entrenamientos? | Equilibrar el entrenamiento y la recuperación

A veces es difícil saber cuándo estás entrenando demasiado. Dos atletas profesionales nos dan algunas claves par detectarlo.

Sleep and Recovery Recovery From Exercise

Recuperación después de una maratón

La recuperación después de una maratón empieza justo después de la carrera. Toma nota de algunos consejos para recuperar más rápido y mejor.

Running

Qué comer antes de acostarse y por qué es tan importante para el sueño y la recuperación

Lo que comes durante el día y antes de acostarte, puede tener un impacto en tu descanso nocturno, tu recuperación y tu rendimiento.

Sueño y recuperación

Descubrir el yoga como un entrenamiento de recuperación activa

Además de mejorar tu movilidad, el yoga es un entrenamiento de recuperación activa eficaz para el cuerpo y para la mente.

Estado de forma Fitness yoga

3 formas de favorecer tu recuperación tras el ejercicio

Descansar es crucial pero recuperarte correctamente también. Te proponemos tres buenas prácticas para favorecer tu recuperación de forma efectiva.

Estado de forma Sueño y recuperación

Cómo utilizar la respiración para mitigar el estrés y favorecer la recuperación

Descubre cómo utilizar la respiración para mitigar el estrés y favorecer la recuperación. Son muchos los beneficios para el cuerpo y la mente.

Estado de forma Sueño y recuperación

Polar Vantage V2: nuevos tests de rendimiento y recuperación

Descubre los nuevos tests de rendimiento y recuperción que ofrece el nuevo Polar Vantage V2 y optimiza tus entrenamientos en cada sesión.

Entrenamiento de frecuencia cardíaca Estado de forma Noticias de Polar Running

La recuperación con los ejercicios con rodillo de espuma

La importancia de una recuperación óptima

Cuando hablamos de recuperación post-ejercicio debemos comprenderla de forma global y que incluya “las cuatro R”. Leer mas.

Estado de forma Sueño y recuperación

Cuatro ejercicios de recuperación activa

While passive recovery can be oh-so-satisfying, getting an active move on may help promote recovery. Here are four active recovery workouts to try.

Entrenamiento de frecuencia cardíaca Estado de forma Fitness

Polar Unite – mejora tu estado de forma, recuperación y bienestar

Polar Unite te ayuda a encontrar el equilibrio entre entrenamiento y recuperación. Cada momento del día es importante para nuestro bienestar.

Noticias de Polar Polar News

Cuatro ejercicios de recuperación activa

Aquí hay cuatro ejercicios de recuperación activa después del ejercicio para que los pruebes. Moverse de forma activa puede ayudar a mejorarla.

Sueño y recuperación

Beneficios de sincronizar tu entrenamiento con el ciclo menstrual

Deshazte de los mitos sobre el ejercicio y la menstruación. Optimiza tu entrenamiento sincronizándolo con tu ciclo menstrual.

Workout Strong Women

Polar Grit X2 Pro vs. Polar Grit X Pro: Novedades

Más resistente, más grande, más luminoso, más potente, y más «Grit» que nunca. Así se diferencia el nuevo #PolarGritX2Pro de su predecesor.

Noticias de Polar

Presentamos el nuevo Polar Grit X2 Pro

The most badass watch we’ve ever made? With AMOLED touchscreen, sapphire glass, maps, and the most complete suite of training, recovery, and sleep tracking tools.

Polar News Polar Grit X2 Pro Polar Grit X2 Pro Titan

Activa tu mensaje «fuera de la oficina»

Cada año, la simple tarea de configurar mi mensaje de «fuera de la oficina» significa el comienzo de una aventura, una oportunidad para liberarme de todas las distracciones que abarrotan mi lista de tareas diarias.

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