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Si llevas una vida ajetreada y sientes que no tienes tiempo para entrenar, prueba con estos consejos y encuentra tu momento.
La investigadora Dra. Amanda Rebar y el entrenador Heikki Huovinen nos ofrecen su visión sobre cómo convertir el ejercicio en un hábito.
Las investigaciones sugieren que el ejercicio no sólo aporta beneficios físicos, sino también mentales. La cuestión es: ¿lo aprovechas al máximo?
Si quieres mantenerte en forma incluso cuando estás de viaje, echa un vistazo a estos entrenamientos sin necesidad de pesas ni mucho espacio.
Descubre los estilos de yoga más beneficiosos para mayores de 60 años y sigue algunos consejos antes de iniciarte en esta práctica.
¿Influyen nuestras relaciones con los demás en nuestro bienestar? Descubre cómo puedes potenciar tu salud social practicando deporte.
Una buena técnica de natación nos ayudará a mejorar en gran medida en la práctica de este deporte. Evita estos 5 errores.
Te proponemos una playlista para este verano. Once temas que te ayudarán a mantenerte activo durante los meses de calor.
Los beneficios del paddle surf son múltiples. Descubramos algunos de los más destacables. ¡Es hora de mojarse!
Descubre las métricas esenciales cuando utilizas tu reloj para nadar, ya sea en la piscina o en aguas abiertas.
Hacer ejercicio al aire libre aporta s beneficios físicos y mentales. Descubre algunas de las ventajas del deporte outdoor.
Cuando estás cansado de tus rutinas de entrenamiento o te cuesta mejorar, es momento de introducir cambios que te ayuden a superarte.
Si quieres estar en forma a partir de los 50, empieza adquiriendo buenos hábitos para mejorar tu salud y retrasamos el envejecimiento.
El entrenamiento por frecuencia cardíaca en tiempo real durante tus entrenamientos significa que tienes una visión instantánea de cómo está respondiendo tu cuerpo.
Descubre las principales tendencias del fitness para 2022. La pandemia ha transformado el deporte y ha cambiado sus hábitos.
Estudios recientes demuestran una clara relación entre hacer ejercicio y comer bien y una sensación positiva de bienestar.
Si te cuesta encontrar tiempo para hacer un entrenamiento largo, ¡sigue leyendo! Descubre cómo disfrutar y optimizar una sesión rápida.
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