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Descubre por qué los finlandeses siguen ocupando los primeros puestos en el Informe Mundial sobre la Felicidad.
La investigadora Dra. Amanda Rebar y el entrenador Heikki Huovinen nos ofrecen su visión sobre cómo convertir el ejercicio en un hábito.
Deshazte de los mitos sobre el ejercicio y la menstruación. Optimiza tu entrenamiento sincronizándolo con tu ciclo menstrual.
Ponerse en forma requiere paciencia y perseverancia. Pero, ¿cuánto tardarás en ver los resultados? Te ayudamos a descubrirlo.
¿Combinar cafeína y ejercicio es bueno para el entrenamiento o malo para el corazón? Aquí te explicamos el cómo y el cuándo.
Pregúntate: «¿Cuántos días a la semana debo hacer ejercicio?» Conoce primero tu estado de forma física y ten en cuenta tus objetivos.
¿Año nuevo, entrenamiento nuevo? Te explicamos cómo ponerlo en marcha estableciendo y comprometiéndote con objetivos y propósitos saludables.
¿Estás haciendo ejercicio suave o esforzándote hasta que tus músculos arden? Aquí está la diferencia entre aeróbico y anaeróbico.
El entrenamiento de fuerza para seniors es vital para llevar una vida larga y sana, pero ¿por qué? He aquí cómo puede transformarte.
Te explicamos cómo ajustar el tiempo de recuperación entre series. Especialmente indicado para entrenamientos de intervalos y de fuerza.
¿Cuerpo tonificado, mente segura? Prepárate para disfrutar de estos ejercicios de tonificación sin moverte de casa.
El entrenador Greg Mueller proporciona consejos prácticos y ejercicios para nadar estilo libre en piscina y aguas abiertas.
Muchos atletas de élite se dirigen a la montaña para mejorar su rendimiento. Aquí tienes toda la información sobre el entrenamiento en altura
Por regla general, hay que evitar el azúcar refinado y los dulces. Sin embargo, el tipo adecuado de azúcar puede alimentar los entrenamientos más agotadores y ayudar a la recuperación muscular posterior.
¿Estás preparado para la temporada de festivales? Aumenta tu resistencia para los buenos tiempos que se avecinan con esta lista de reproducción de entrenamiento, que incluye canciones de artistas que aparecerán en los festivales de este 2023.
¿Pueden los nadadores utilizar dispositivos wearable? ¡Por supuesto que pueden! Descubre cómo la tecnología puede mejorar tu entrenamiento de natación.
Las investigaciones sugieren que el ejercicio no sólo aporta beneficios físicos, sino también mentales. La cuestión es: ¿lo aprovechas al máximo?
Si llevas una vida ajetreada y sientes que no tienes tiempo para entrenar, prueba con estos consejos y encuentra tu momento.
Si quieres mantenerte en forma incluso cuando estás de viaje, echa un vistazo a estos entrenamientos sin necesidad de pesas ni mucho espacio.
Descubre los estilos de yoga más beneficiosos para mayores de 60 años y sigue algunos consejos antes de iniciarte en esta práctica.
¿Influyen nuestras relaciones con los demás en nuestro bienestar? Descubre cómo puedes potenciar tu salud social practicando deporte.
