Saturazione di ossigeno (SpO2)

Polar SpO2 stima la quantità di ossigeno trasportata dal sangue utilizzando la tecnologia della pulsossimetria.

Che cosa significa saturazione di ossigeno normale?

Il livello di ossigeno nel sangue, noto anche come saturazione di ossigeno o SpO2, si riferisce alla quantità di ossigeno trasportato dai globuli rossi nel flusso sanguigno. La saturazione di ossigeno è un indicatore chiave del benessere: le modifiche alle misurazioni di base possono indicare cambiamenti nella salute e nel benessere.

Per scopi di fitness, la lettura della saturazione di ossigeno può aiutarti come reagisce il tuo corpo all'esercizio nel tempo. Durante le escursioni o gli allenamenti in quota, la saturazione di ossigeno può essere anche un utile indicatore del tuo acclimatamento all'ambiente.

Qual è il livello normale di saturazione di ossigeno?

In genere, la maggior parte delle persone ha una saturazione di ossigeno compresa tra il 95 e il 100%. Alcune persone, tuttavia, vivono una vita normale con livelli inferiori al 95%.

Durante il sonno, valori leggermente inferiori sono considerati normali. Ma potrebbe anche essere più bassa se vivi ad alta quota. Il tuo medico ti dirà che livello è accettabile per te.

Tabella del livello di saturazione di ossigeno

I valori SpO2 variano solitamente tra il 90 e il 100%.

- Normale: 95-100%
- Inferiore al normale: 90-94%. La tua saturazione di ossigeno è normale. Fattori ambientali come l’altitudine o condizioni fisiche come l’asma possono causare livelli di SpO2 più bassi.
- Basso: Inferiore al 90%. Se la saturazione di ossigeno è bassa, potrebbero verificarsi sintomi più gravi come mancanza di respiro e frequenza cardiaca elevata. In questo caso, dovresti contattare il medico o l'operatore sanitario.

Saturazione di ossigeno

Controlla il tuo livello di saturazione di ossigeno con Polar SpO2

Alimentato dalla tecnologia di biosensing Elixir™, Polar SpO2 utilizza la tecnologia della pulsossimetria per stimare la quantità di ossigeno che circola nel sangue. Emette due diverse lunghezze d'onda della luce, rossa e infrarossa, attraverso la pelle e nei vasi sanguigni sottostanti. All'interno dei vasi sanguigni, la luce interagisce con l'emoglobina ossigenata e deossigenata nei globuli rossi. La quantità di luce riflessa e retrodiffusa viene utilizzata per calcolare la quantità di ossigeno trasportata dal sangue.

Tutte le misurazioni dell'ossigeno nel sangue vengono salvate su Polar Flow insieme alle informazioni sull'altitudine. Utilizza queste informazioni per monitorare e analizzare la risposta del tuo corpo all'esercizio fisico in un periodo di tempo.

Importante: La funzione di misurazione di SpO2 non sostituisce alcun uso, diagnosi o trattamento medico (inclusa l'autodiagnosi o la consultazione con un medico) e i dati non devono essere utilizzati per scopi medici.

SpO2 e allenamento ad altitudini elevate

Ad altitudini più elevate, l'aria contiene meno molecole di ossigeno, rendendo difficile per il corpo trasferire l'ossigeno nel sangue, con conseguente aumento dell'affaticamento e livelli inferiori di SpO2. Livelli di ossigeno ridotti costringono il corpo a lavorare di più.

Quando ti alleni a diverse altitudini, conoscere la saturazione di ossigeno nel sangue può aiutarti a valutare il livello di sforzo ed evitare il sovrallenamento.

Man mano che il tuo corpo si adatta a un'altitudine più elevata, noterai un aumento del livello di saturazione di ossigeno.

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La scienza alla base del sensore SpO2

Polar SpO2 si basa sulla tecnologia della pulsossimetria, un metodo scientificamente provato per stimare la misurazione della saturazione di ossigeno nel sangue. I suoi risultati sono paragonabili alle misurazioni dirette della saturazione di ossigeno nel sangue arterioso.

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SpO2 è una misurazione non invasiva della saturazione di ossigeno nei globuli rossi che rappresenta la capacità del corpo di trasportare ossigeno. È particolarmente utile per gli allenamenti ad alta intensità o ad alta quota.

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