check tag wrench cart

Mi az a pulzus?

A definíciója alapján a pulzus a percenkénti szívverésszámot jelenti. A két leggyakoribb módja a pulzus megadásának a percenkénti szívverésszám és az egyén maximális pulzusszámának egy százalékos értéke.

A pulzusod a személyes edzési metrikád

A pulzus egy hasznos eszköz, ha a sportteljesítményedről szeretnél többet megtudni. Ha pulzusmérővel edzel, képes leszel megfigyelni és szabályozni az edzéseid intenzitását.

Míg a pulzus pontos jelzést ad az erőkifejtésedről, fontos észben tartani azt is, hogy számos tényező befolyásolja. Néhány példa ezekre a tényezőkre:

Edzési előzmények

Az aerob edzés terén kiterjedt előzményekkel rendelkező sportolók szívizmai hatékonyabbak. A bal kamrájuk kapacitása megemelkedett, és a kamra izmai erősebbé váltak, ami nagyobb verőtérfogatot eredményez. Ez a megemelkedett verőtérfogat alacsonyabb nyugalmi pulzusként, valamint alacsonyabb edzés alatti pulzusként figyelhető meg.


Hőmérséklet

Ahogy a hőmérséklet emelkedik, úgy emelkedik a test hűtésének az igénye is, és a véráramlás közelebb kerül a bőr felszínéhez. A felgyorsult keringéshez a szívnek gyorsabban kell vernie, ami azt jelenti, hogy a pulzus megemelkedik. Amikor a körülöttünk lévő levegő lehűl, a test perifériális részein a keringés elkezd csökkenni, így a szívnek kevesebbet kell dolgoznia a keringés biztosításához. Ez a pulzusod csökkenését okozza.


Dehidratáció

Dehidratáció esetén a vérben áramló plazma mennyisége csökken, és a szívnek gyorsabban kell vernie, mint normál állapotban, hogy elegendő oxigént és tápanyagot biztosítson az izmoknak a test perifériális részein, és fenntartsa a megfelelő testhőmérsékletet. Ezért hajlamos megemelkedni a pulzusod, amikor kiszáradsz.



A pulzusod mérése a Polar segítségével

A Polar kétféle módszert kínál a pulzusod mérésére. Az egyik a pulzusmérő használata egy mellkaspánttal, amely a szív EKG-ját méri. Ebben az esetben a pulzus mérése a szíved elektromos működésének a mérését jelenti.

A szívverés mérésének a másik módja a pulzus optikai mérése az artériákon például csuklóérzékelős pulzusmérővel. Ebben az esetben ténylegesen a pulzust mérjük, amit a szívverések idéznek elő.

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.