Training Load

Kövesd figyelemmel az edzési terhelésed

Az Edzési terhelés becslést ad arról, hogy az edzés mennyire veszi igénybe a szervezeted, és segít összehasonlítani a különböző edzések terhelését. Ez a csuklón mért gyorsuláson, valamint az energiafelhasználáson alapszik.

Az edzési terhelés folyamatos figyelemmel kísérése segít neked abban, hogy céljaidnak megfelelően állíthasd be az edzéseid intenzitását és időtartamát.

Tedd összehasonlíthatóvá az edzéseidet

Az Edzési terhelés segít megértened az adott edzésszakaszba fektetett erőfeszítés mértékét. Ennek a funkciónak köszönhetően a hosszú, kis intenzitású edzésszakasz erőfeszítése összehasonlítható a rövid, nagy intenzitású edzésszakaszéval. Például összehasonlíthatod a hosszú, kis intenzitású kerékpáros edzésszakasz terhelését egy rövid, nagy intenzitású futás terhelésével.

A tudományos háttér

Az Edzési terhelés a pulzust és a csuklón mért gyorsulást veszi alapul. Az edzés alatti energiafelhasználás számításának és a Polar egyedi képleteinek helyességéről számos tudományos publikációban beszámoltak már.

A gyorsulás mérésén alapuló energiafelhasználás kiértékelésének hátteréről és igazolhatóságáról szintén számos más tanulmány is beszámolt.

Hogyan működik az Edzési terhelés

Az Edzési terhelés szöveges visszajelzés arról, hogy mennyire megerőltető az adott edzésszakasz. Ezt minden edzésszakaszra kiszámolja a rendszer a pulzusod, az intenzitás és az időtartam alapján, és figyelembe veszi az edzés során felhasznált szénhidrát- és fehérjemennyiséget is.

A rendszer az Edzési terhelés értékét napokban és órákban megadott becsült regenerálódási szükségletként jelzi ki, hogy részletesebben összehasonlíthasd az edzésszakaszokat.

Tudj meg többet

Kompatibilis termékek

NEWSLETTER_POPUP

Iratkozz fel és részesülj 10% kedvezményben!

Gondoskodj róla, hogy megkapd meghívódat a Polar családjába. Iratkozz fel hírlevelünkre, és értesülj minden nagyszerű hírünkről és ajánlatunkról! 10% kedvezményt* fogsz kapni egy vásárlásra.

A Feliratkozás gombra kattintva beleegyezel abba, hogy e-maileket kapj a Polartól, és megerősíted, hogy elolvastad az adatvédelmi nyilatkozatunkat.

*Ez a promóció nem vonható össze másik promóciókkal vagy ajánlatokkal.

NOTIFY_POPUP

Iratkozz fel a várólistára!

A termék elfogyott – sajnáljuk!
De ne aggódj, hamarosan újra kapható lesz.
Add meg az e-mail-címed, és maradj mindig tájékozott!

Az „Értesítést kérek” gombra kattintva beleegyezel abba, hogy e-maileket kapj a Polartól, és megerősíted, hogy elolvastad az adatvédelmi nyilatkozatunkat.

Nagyszerű! Értesítünk, amint újra készleten lesz a termék.

Success! ##