check tag wrench cart

Regenerálódási állapot

Regenerálódási állapot

Nyerj bepillantást a regenerálódásodba

A Regenerálódási állapot megbecsüli a regenerálódási idődet, és segít képet adni a regenerálódási állapotodról, mielőtt ismét nekivágnál az edzésnek.

Ismerd a regenerálódáshoz szükséges időt

Ha gyakran és keményen edzel, és nem szakítasz elég időt a pihenésre és a regenerálódásra, az kimerültséghez és a teljesítményed csökkenéséhez vezethet. A Regenerálódási állapot becslést ad a regenerálódáshoz szükséges időről.

Segít megtalálni a regenerálódás és az edzés közötti egyensúlyt, amely fontos a teljesítményed javítása és az edzési céljaid elérése szempontjából.

Tervezd meg hatékonyan az edzésed

Hosszú távon a Regenerálódási állapot segít neked a teljes edzésmennyiség kézben tartásában. Rövid távon pedig segít a jövőbeli edzéseid megtervezésében.

A regenerálódási állapot folyamatos nyomon követése az edzéseid megtervezésében is segít, elkerülve ezzel a túl- és aluledzést.

A tudományos háttér

A Regenerálódási állapot alapján kínált edzési útmutatót egy sor véletlenszerű, ellenőrzött, versenykerékpárosok, triatlonisták és futók részvételével készített teszttel igazoltuk.

A Regenerálódási állapot működése

A regenerálódási állapot az összes tevékenységed összesített terhelésén alapul, beleértve az edzésszakaszokat és a mindennapi apróbb tevékenységekre vonatkozó adatokat.

A Regenerálódási állapot funkció az erőnléti edzések esetében működik a legjobban. A funkció minden edzésszakasz során megbecsüli az edzés okozta neuromuszkuláris terhelést, miközben figyelembe veszi az adott edzésszakaszban végzett sportfajtát is.

Tudj meg többet

Termékek összehasonlítása

Related blog posts

Recovery Status

Recovery is a vital part of training, but how do we know when to take a break? Read how you can keep track of your recovery level with Polar.

Read story

No rest, no gain | How to optimize rest and recovery

Pro triathlete Kaisa Sali says rest and recovery are key in training. Read how Kaisa monitors her training load and boosts recovery.

Read story

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.