Zsírt égetsz, vagy az állóképességedet javítod?
A zsíranyagcsere elősegítése mind az egészség érdekében végzett, mind a teljesítményre irányuló edzés esetében fontos.
A testsúly szabályozásának szemszögéből nézve a testmozgásnak van a legnagyobb szerepe abban, hogy csökkentsd a tested teljes zsírmennyiségét. Ugyanakkor a profi sportolók célja az állóképességük optimalizálása úgy, hogy növelik a szervezet zsírfelhasználási és -oxidálási képességét, a szénhidrát-tartalékok megőrzése érdekében.
Mindkét EnergyPointer zónának megvan a maga sajátos előnye, tehát könnyen variálhatod az edzéseidet. Az alacsony intenzitású edzés számos egészségügyi előnyt biztosít, pl. növeli a zsíroxidációt. A magasabb intenzitású edzés növeli az aerob állóképességet, azaz javítja a szíved vérpumpálási képességét, növeli a vér áramlását az izmokhoz és a tüdőhöz, továbbá javítja az állóképességet.