Polar Vantage V abil treenid nutikamalt ja avastad endas võitja. Polar Vantage V on premium-klassi spordikell, mis on loodud professionaalsetele sportlastele, kuid ka kõigile neile, kes treenivad nagu profid. Kui otsid triatloni- või maratonitreeningu jaoks kvaliteetset veekindlat kaaslast, on Polar Vantage V ideaalne valik.
Uusimate käekellavaldkonna tehnoloogiliste uuenduste kasutamine tagab, et Polar Vantage V annab sulle kõik täpsed andmed, mida vajad treeningu tulemuste maksimeerimiseks.
Uue Polar Precision Prime™ anduri sünteestehnoloogia jälgib sinu pulsi täpselt ka kõige raskemates tingimustes. Lisateave
Polar Vantage V mõõdab jooksu võimsust randmelt – pole vaja ühtegi täiendavat jooksu- vm andurit. Lisateave
Kui soovid treenida nagu proff, pead ka taastuma nagu proff. Polar Vantage V aitab leida treenimise ja puhkamise vahel õige tasakaalu ning vältida vigastusi, kasutades selleks ainulaadset terviklikku treeningukoormuse ja taastumise jälgimise lahendust.
Uus Training Load Pro™ annab mitmekülgse ülevaate sellest, kuidas treeningud erinevatel viisidel su kehale pinget avaldavad.
Recovery Pro™ näitab, kas su keha on treeninguks valmis, ja annab tagasisidet taastumise kohta.
Kui treenid koos Polar Vantage V-ga, avaneb sulle juurdepääs kogu Polari ökosüsteemile, kus kõik on omavahel ühendatud. Polar Flow's on ühel platvormil mugavalt kättesaadavad kõik sinu treeninguandmed. .
Treeninguandmed saad automaatselt sünkroonida muude teenustega, nt Strava või TrainingPeaksiga.
Ulatuslikud treeningu planeerimis- ja analüüsitööriistad, automaatne treeningupäevik, edenemisaruanded ja palju muud – Polar Flow aitab sul saavutada kõik seatud treeningueesmärgid. Lisateave
Tasuta Polar Flow for Coach teenus võimaldab jagada treeneriga kõiki treeninguandmeid, saada kohest tagasisidet ja planeerida koos treeneriga ühiselt treeninguhooaega. Lisateave
Pulsi täpne randmepõhine jälgimine ka kõige keerukamates tingimustes. Lisateave
Trenni pinge kvantifitseerimine ja teave selle kohta, kuidas treening sinu keha erinevaid piirkondi pingutab. Lisateave
Polar Vantage V toetab enam kui 130 erinevat spordiala. Lisa spordikellale oma lemmikspordiala Polar Flow's.
Jälgi oma ujumistulemusi basseinis – Polar Vantage V tuvastab automaatselt sinu pulsi, ujumisstiili, teepikkuse, rütmi, ujumistõmbed ja puhkeajad. Teepikkust ja ujumistõmbeid jälgitakse ka looduslikus veekogus ujumisel.
Saad jooksu VO2maxi hinnangu ja näed oma jooksmisvõimekuse arengut.
Sulle koostatakse isiklik kohandatav treeningukava, mis sobib sinu võimete ja eesmärkidega.
Saad täpse ülevaate põletatud kalorite hulgast sinu kaalu, pikkuse, vanuse, soo, sinu individuaalse maksimaalse pulsi (HRmax) ning treeningu raskuse põhjal.
Saad kohe pärast treeningut motiveerivat tagasisidet, mis kirjeldab treeningukorra mõju.
Saad mitmekülgse ülevaate südame käitumisest kogu päeva vältel. Pulsi pidev jälgimine annab veelgi täpsema teabe kalorite põletamise ja tegevusandmete kohta ning toob välja pulsi päeva madalaima ja kõrgeima näitaja. .
Hea uni aitab taastuda ja parandab sooritusvõimet. Polar Sleep Plus™ mõõdab automaatselt uneaega, -kogust ja kvaliteeti.
Polar Vantage V on esimene spordikell, mis mõõdab jooksu võimsust randmelt.
Jooksu võimsuse näitaja on heaks täienduseks pulsi jälgimisele – see aitab sul silmas pidada jooksu välist koormust.
Võimsus reageerib intensiivsuse muutustele kiiremini kui süda ja seetõttu on jooksu võimsus suurepärane võrdlusnäitaja intervalli- ja mägitreeningutel. Samuti saad selle abil hoida jooksu (nt võistluse) ajal pingutust püsival tasemel.
Arvutamine toimub Polari spetsiaalalgoritmi abil ja see põhineb sinu GPSi ja baromeetri andmetel.
Polar Vantage V arvutab jooksu võimsuse abil sinu lihaskoormuse ehk koormuse, mis avaldub treeningu ajal sinu liigestele, lihastele ja luukonnale.
Kui soovid treenimisega saavutada teatud kindlaid eesmärke, pead leidma tasakaalu erinevat liiki treeningute ja puhkuse vahel. Polar Vantage V jälgib su treeningukoormust igal treeningul, mõõdab päevase ja pikaajalise taastumise tasemeid ning aitab sul kindlaks teha isiklikud koormuspiirid, andes märku, kui oled treeninud liiga palju, liiga vähe või täpselt parajalt.
Polar Vantage V annab sulle igaks päevaks personaalseid treeningusoovitusi ja hoiatab ületreenimise, vigastuse või haiguse ohtude eest. Lisaks tuvastab kell ka treeninguvälistest asjaoludest tingitud liigse stressi olemasolu ning motiveerib sind treenimist jätkama, kui märkab su hoo ja innu raugemist.
Treening paneb pinge alla sinu keha erinevad süsteemid. Polar Vantage V annab tervikliku ülevaate sellest, kuidas treeningud neid erinevaid kehasüsteeme pingutavad ja kuidas see sinu võimekust mõjutab.
Training Load Pro toob välja sinu treeningukoormuse taseme nii kardiovaskulaarsele kui lihasluukonna süsteemile (südamekoormus ja lihaskoormus), võttes arvesse ka seda, kui suurt pinget sa ise tajud (subjektiivne koormus).
Kui sa tead, millise pinge all iga kehasüsteem on, saad treeninguid optimeerida, tegeledes õigel ajal õige kehasüsteemiga. Iga treeningukoormuse kohta saad numbrilise väärtuse, sõnalise tagasiside ja visuaalse diagrammi.
Südamekoormuse väärtus annab sulle teada, millise pingega mõjus treening kardiovaskulaarsele süsteemile. See arvutatakse pärast igat trenni pulsi andmete alusel.
Sinu südamekoormus arvutatakse treeninguimpulsina (TRIMP), mis on treeningukoormuse kvantifitseerimise üldaktsepteeritud meetod.
Lihaskoormuse väärtus annab sulle teada, millise pingega mõjus treening lihastele. Lihaskoormuse väärtus aitab sul kvantifitseerida treeningukoormust suure intensiivsusega treeningute ajal, nt lühikeste intervallide, sprintide ja mägitreeningute korral, kui pulss ei jõua piisavalt kiiresti intensiivsuse muutustele reageerida.
Lihaskoormus näitab mehaanilise energia hulka (kJ), mille sa jooksmise või rattasõidu ajal genereerisid. See kajastab sinu energiaväljundit (mitte energiasisendit, mis kulus selle jõupingutuse genereerimiseks). Üldjoontes, mida paremas vormis sa oled, seda parem on energia sisendi ja väljundi vahelise tõhususe näitaja. Lihaskoormus arvutatakse võimsusandmete alusel, seega esitatakse lihaskoormuse väärtus ainult jooksutrennide korral (ja rattasõidutreeningute korral, kui kasutad rattasõiduvõimsuse mõõdikut).
Tajutav koormus on väärtus, mis võtab arvesse sinu enda subjektiivset tunnetust treeningu raskusastme kohta.
Treeningu ja puhkuse vahelise tasakaalu leidmisel on ülimalt tähtis õppida oma keha kuulama ja ühendada subjektiivne taju Polar Vantage V andmetega. Sportlased õpivad seda treeningute käigus ja sinu treeninguandmed aitavad sul oma keha paremini tundma õppida.
Sinu tajutav koormus kvantifitseeritakse pingutuse subjektiivse tunnetuse määraga (Rate of Perceived Exertion, RPE), mis on treeningukoormuse kvantifitseerimise teaduslikult tunnustatud meetod. Sinu tajutava koormuse tasemed näitavad, kui tugev oli treening võrrelduna viimase 90 päeva treeningute keskmisega.
Lisaks üksikute treeningute treeningkoormusele saad jälgida pikaajalist südamekoormust ehk pinge ja taluvuse suhet.
Pinge näitab, kui palju sa oled end viimasel ajal treeningutega pingutanud. See näitab viimase 7 päeva keskmist päevakoormust.
Taluvus näitab, milline on sinu ettevalmistus kardiotreeningu talumiseks. See näitab viimase 28 päeva keskmist päevakoormust. Kardiotreeningu taluvuse parandamiseks suurenda treeningkoormust aeglaselt pikema aja vältel.
Südamekoormuse olek võrdleb sinu pinget taluvusega ja hindab treeningu mõju sinu kehale.
Polar Vantage V ainulaadne taastumise jälgimise lahendus aitab sul vältida ületreenimist ja vigastusi. See mõõdab keha tegeliku taastumise näitajaid ning annab taastumise kohta tagasisidet ja juhiseid.
Päevase kardiotaastumise taset saad mõõta ortostaatilise testiga (eeldab Polar H10 olemasolu). See põhineb pulsil ja löögisageduse muutuvusel ning võtab arvesse sinu elu stressitegureid, sh treeningustressi ja muudest asjaoludest tingitud stressi (nt halb uni või tööpinged).
Recovery Pro ühendab pikaajalise taastumise andmed pikaajalise treeningukoormusega, et jälgida treeningu ja taastumise vahelist tasakaalu. See aitab kindlaks teha sinu personaalsed piirid, näidates, kas treenid liiga palju, liiga vähe või parasjagu.
Recovery Pro annab sulle tagasisidet nii praeguse kardiotaastumise taseme kui pikemaajalise treeningu ja taastumise tasakaalu kohta. Neid ühendades annab Polar Vantage V igapäevaseid personaalseid treeningusoovitusi.
