check tag wrench cart

Südame löögisageduse jälgimise plussid

Südame löögisagedusel põhineval treeningul on pingutused optimeeritud ja treeningukorra iga minutit kasutatakse maksimaalselt. Jälgides oma treeninguid südame löögisageduse monitoriga ja treenides vahelduva intensiivsusega suurendate aeroobset võimekust ja parandate jõudlust.

Tagasiside saamine

Südame löögisageduse jälgimine on hea vahend pingutuse ja kogukoormuse hindamiseks. See võimaldab reaalajas näha, kuidas teie keha treeningukorra kestel töötab, ja annab teile teavet treeningukorra intensiivsuse kohta. Ei mingeid oletusi!

Targem treenimine

Südame löögisageduse järgi treenimine võimaldab leida iga treeningukorra jaoks optimaalse südame löögisageduse tsooni vastavalt teie eesmärkidele. On oluline veenduda, et treeniksite õigesti. Südame löögisagedust jälgides teate, et treenite alati õige intensiivsusega. Olge targem – kasutage oma aega tõhusalt!

Oma arengu jälgimine

Üks enim motiveerivaid tegureid on tunne, et suudate rohkem kui varem. Iga treeningukorra järel saate hõlpsasti oma tulemusi vaadata ja leida motivatsiooni oma arengu jälgimisest. Näiteks jooksmisel võib pidada arenguks seda, kui suudate hoida konkreetset tempot väiksema südame löögisagedusega kui varem.

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.