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Uhren
Polar Ignite 3 New Polar Pacer Pro Neu Polar Pacer New Grit X Serie Vantage Serie Die Pacer Serie Ignite SerieSensoren
Über Polar
Apps & Dienste
Polar Ignite 3
Die stylische Fitnessuhr Polar Ignite 3 hilft dir, mit mehr Energie durchs Leben zu gehen. Sie erfasst deinen Schlaf, deine Aktivität und deine Herzfrequenz, um dir eine Anleitung zu bieten, die auf deinen Körper und deine Lebensweise zugeschnitten ist.
Polar Pacer Pro
Polar Pacer Pro ist eine moderne ultraleichte Sportuhr mit integriertem Barometer und bietet Sportbegeisterten fortschrittliche Tools zur Verbesserung von Laufökonomie, Trainingseinheiten und Leistung.
Polar Pacer
Wozu Sport komplizierter machen, als er ist? Die Polar Pacer ist eine unkomplizierte Sportuhr, die neuen Sportlerinnen und Sportlern alle wesentlichen Details und spezielle Trainingsfunktionen für ein besseres Training bereitstellt.
Polar Vantage V2
Minimalistisches Design gepaart mit innovativer Technologie und smarten Trainings- und Erholungstools machen die Polar Vantage V2 zu unserer bisher beeindruckendsten Sportuhr.
Polar Grit X Pro
Strapazierfähigkeit auf Militärniveau dank Saphirglas und ultralanger Akkulaufzeit. Ausgestattet mit neuen Navigationstools, kontinuierlich aktiven Outdoor-Ansichten und den ultimativen Trainingslösungen von Polar.
Polar Vantage M2
Das Funktionsspektrum der Polar Vantage M2 ist so groß wie dein Wille, sportliche Erfolge zu erzielen. Unsere einzigartige Technologie hilft dir dabei, deine Ziele zu erreichen und gestärkt zurückzukehren. Für den sportlichen Ehrgeiz.
Polar Ignite 2
Eine elegante und schlanke Fitnessuhr, die es in sich hat: Die Polar Ignite 2 punktet auf ganzer Linie. Sie ist randvoll mit tollen Funktionen und der perfekte Begleiter für jede Sportart und jeden Lebensstil.
Polar Ignite
Die wasserdichte Fitnessuhr Polar Ignite mit innovativer Pulsmessung am Handgelenk und integriertem GPS zeigt dir alle relevanten Tagesdaten und hilft dir, eine ausgewogene Lebensweise zu erreichen.
Polar Unite
Eine wunderschöne, schlanke Uhr mit täglichen, personalisierten Trainingsanleitungen, Puls- und Aktivitätsmessung rund um die Uhr sowie automatischen Schlaf- und Erholungsfunktionen.
Polar Vantage M
Allround-Multisport- & GPS-Laufuhr für alle, die gerne neue Rekorde aufstellen. Die Polar Vantage M ist ein schlanker und leichter Trainingsbegleiter, der dir alle Daten liefert, die du zur Leistungssteigerung benötigst.
Polar Grit X
Outdoor-Multisportuhr mit robustem und gleichzeitig leichtem Design, ultralanger Akkulaufzeit und Strapazierfähigkeit auf Militärniveau für alle, die Trails der Straße vorziehen.
Polar M430
Die GPS-Laufuhr Polar M430 mit optischer Pulsmessung am Handgelenk, erweiterten Lauffunktionen und den Polar Laufprogrammen ist eine hochwertige Sportuhr für Läuferinnen und Läufer, die mehr wollen.
Polar Verity Sense
Wenn dir Komfort und Bewegungsfreiheit wichtig sind, ist der Polar Verity Sense bei jeder Sportart das richtige Produkt für dich.
Polar H10
Er ist der genaueste Herzfrequenz-Sensor in der Geschichte von Polar und wird weithin als Goldstandard der drahtlosen Herzfrequenz-Messung angesehen.
Polar H9
Zuverlässiger, hochwertiger Herzfrequenz-Sensor mit Brustgurt sowie Bluetooth®- und „ANT+" -Konnektivität für alle deine sportlichen Aktivitäten. Bleib in Verbindung und in Bewegung.
Polar OH1+
Der Polar OH1 ist ein Sensor für die optische Pulsmessung, der Vielseitigkeit und Komfort mit einfacher Bedienung verbindet. Du kannst ihn alleine verwenden oder ihn über Bluetooth® und ANT+ mit verschiedenen Fitness-Apps, Sportuhren und Smartwatches koppeln.
Armbänder
Personalisiere jede Uhr nach Stil und Bedürfnis.
Gurte
Ersetze oder aktualisiere deine Polar Sensor-Brustgurte oder -Armbänder.
Adapter & Kabel
Zum Laden deiner Produkte und zur Datenübertragung.
Halterungen & Adapter
Passe dein Produkt jeder Situation an.
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Orthostatic Test
Vermeide Übertraining
Der orthostatische Test ist eines der Instrumente, die dir dabei helfen, eine Balance zwischen Training und Erholung zu finden. Der orthostatische Test basiert auf der Herzfrequenz-Variabilität (HRV) und der Herzfrequenz-Messung.
Die Testergebnisse werden von Recovery Pro verwendet. Integriere diesen Test in deine wöchentliche Routine, um wertvolle Informationen über den Zustand deines autonomen Nervensystems zu erhalten.
Eine langfristige Datenauswertung ist wichtig
Indem du die Daten über längere Zeit verfolgst, kannst du Ursache-Wirkung-Beziehungen leichter ermitteln. Ein Übertraining tritt nicht von heute auf morgen auf.
Die Herzfrequenz und die Herzfrequenz-Variabilität sind höchst individuell und daher gut dazu geeignet, Störungen deines autonomen Systems aufzuzeigen.
Für diese Störungen kann es die unterschiedlichsten Gründe geben: Möglicherweise hast du etwas zu hart trainiert oder dich nicht richtig erholt. Vielleicht wirst du gerade krank oder hast nicht gut geschlafen. Aber auch ein stressiger Tag oder der Aufenthalt in einem heißen Klima oder in großer Höhenlage kann die Ursache sein.
Sammle Daten für deine individuellen Ausgangswerte
Sobald du ausreichend Daten für deine persönlichen Ausgangswerte gesammelt hast, kannst du den Test wöchentlich durchführen und dein Training entsprechend planen. Wenn plötzlich signifikante Abweichungen deiner Testergebnisse von deinen Ausgangswerten auftreten, kann dies dafür sprechen, dass du nicht vollständig erholt bist.
Die wissenschaftliche Grundlage
Die Messung der Herzfrequenz-Variabilität (HRV) ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Stressmessung. Da die Reaktion deines Herzens individuell ist und durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden kann, empfiehlt es sich unter Umständen, deine Testergebnisse von Zeit zu Zeit von einem Experten begutachten zu lassen.
So funktioniert der orthostatische Test
Da die Herzfrequenz und die Herzfrequenz-Variabilität neben dem Training noch von vielen anderen Faktoren beeinflusst werden, können die Ergebnisse des orthostatischen Tests langfristig den Unterschied zwischen trainingsinduzierter Erschöpfung und Erschöpfung durch andere Ursachen aufzeigen.
