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La tecnología es una gran herramienta para comprender cómo el estrés está afectando tu descanso y recuperación. Úsala junto con estas técnicas y herramientas para disfrutar de una vida más tranquila.
Las investigaciones sugieren que el ejercicio no sólo aporta beneficios físicos, sino también mentales. La cuestión es: ¿lo aprovechas al máximo?
Si quieres estar en forma a partir de los 50, empieza adquiriendo buenos hábitos para mejorar tu salud y retrasamos el envejecimiento.
