Koristi vadbe
Motivacijska povratna informacija po vadbi
Takoj po vadbi na vaši napravi Polar in še globlje in psihološko v Polar Flow.
Osnovna vadba ali vadba tempa - in kaj pomenita za vašo telesno pripravljenost
Spoznali boste, kako različne vrste treninga izboljšajo različna področja vaše telesne pripravljenosti. Manj intenzivna vadba vpliva na druga področja kot bolj intenzivna vadba. Če vaš trening traja posebno dolgo, se to upošteva v povratni informaciji.
Kako Koristi vadbe deluje
Poročilo Koristi vadbe vam je na voljo po vsaki vadbi, ko ga prenesete z uro Polar. Med vadbo morate biti znotraj območja srčnega utripa Polar vsaj 10 minut in povratna informacija temelji na času, ki ga med vadbo preživite v vsakem območju srčnega utripa.
