Program za fitnes

Na voljo v storitvi Polar Flow

Fitnes bolj osebno

Končno — načrti vadbe po vaši meri.

Preizkusite brezplačno, nato 9,99 EUR/mesec

Vaša bližnjica do dolgotrajnega uspeha

S sledenjem 24 ur na dan, vse dni v tednu, se lahko vaš načrt sproti prilagaja, tako da boste vsak teden na pravi poti, prav tako pa bo vsak mesec viden napredek – zato ne boste nikoli obtičali na isti stopnji.

Izberite katerikoli šport ali vadbo

Trenirajte po svoje

Program se prilagodi vašim potrebam in rutini ter vam pomaga napredovati, ne da bi pri tem prekinili svoje navade ali se odrekli tistemu, kar imate radi.

Zasnovan za učinkovitost

Vadba po vaši meri

Držite se priporočenih območij srčnega utripa in trenirajte z ustrezno intenzivnostjo, da bodo rezultati maksimalni, tveganje za poškodbe ali izgorelost pa minimalno.

Ustvarjen za motivacijo

Nekaj za vsakogar

Z 20 stopnjami, ki so prilagojene različnim telesnim sposobnostim, se vedno najde izziv za vsakogar – tako boste ves čas sodelovali in nenehno napredovali.

Trenirajte pametneje ob strokovnem vodenju

5 desetletij znanosti, raziskav in inovacij – zdaj v programu za osebno vadbo, ki je zasnovan samo za vas.

Vnaprej pripravljene vadbe

Prejemajte predloge za kardio vadbo, da izboljšate splošno telesno pripravljenost in dosežete svoje cilje, ter vaje za moč in gibljivost, pa tudi videoposnetke z navodili za dodatno podporo.

Prihranite čas in se izognite stresu

Nič več načrtovanja ali ugibanj – zagotovite si strukturiran načrt vadbe, ki se prilagaja vaši stopnji telesne pripravljenosti, naporom in regeneraciji. Enostavno pridite in trenirajte.

Raznolikost, ki vas spodbuja h gibanju

Uravnotežena kombinacija vadbe, ki je zasnovana, da v vaš teden vnese ritem in stalnost – pomaga vam, da se držite načrta, ne da bi obtičali v isti rutini.

»Kdo bi si mislil, da je telesna aktivnost lahko tako zabavna!«

Program za fitnes spremeni telesno aktivnost v igri podoben izziv, ki ga boste želeli osvojiti znova in znova.

Začnite na primerni stopnji

Vaša začetna stopnja temelji na vaši trenutni telesni pripravljenosti in zgodovini treningov, vaš načrt pa se samodejno prilagaja glede na vaš napredek.

Prislužite si zvezdice vsak teden

Vsak teden prejmete ciljne vrednosti za območje srčnega utripa glede na vašo stopnjo telesne pripravljenosti. Dosezite svoje cilje, prislužite si zvezdice in napredujte na naslednjo stopnjo!

Prislužite si značke vsak mesec

Ob koncu vsakega štiritedenskega cikla treningov boste na podlagi skupnega števila zbranih zvezdic prejeli značko.

Za vas so jih razvili športniki v laboratorijskih haljah.

Ta program smo sestavili na podlagi načel vadbe in športne znanosti.

Koliko morate trenirati?

Raziskave kažejo, da treningi od 3- do 5-krat na teden izboljšujejo zdravje srca in ožilja ter vzdržljivost. Program sledi smernicam Svetovne zdravstvene organizacije (SZO) in Ameriškega kolegija za športno medicino (ACSM), da zagotovi pravo ravnovesje med napredkom in regeneracijo.

Kako odločno morate vaditi?

Program je zasnovan po piramidnem modelu intenzivnosti, preizkušenem pristopu k treningu vzdržljivosti, pri katerem je osnova nizka do zmerna intenzivnost, ki se ji postopoma dodaja visoka intenzivnost. To zagotavlja uravnotežen razvoj telesne pripravljenosti, boljše okrevanje in manjše tveganje za poškodbe.

Kako varno napredovati?

Program uporablja metodo progresivne obremenitve, ki postopoma povečuje intenzivnost treninga. Z napredkom na podlagi območja srčnega utripa vam program zagotavlja, da se vaše telo prilagaja s pravim tempom, s čimer učinkovito povečujete vzdržljivost in moč ter preprečujete preobremenitev.

Preberite več o območjih srčnega utripa

Ure Polar spremljajo podatke. Polar Flow jih analizira. Polarjev program za fitnes pa prilagodi načrt in predloge za trening glede na vašo zmogljivost, regeneracijo in pripravljenost, tako da ostanete na pravi poti.

Menimo, da ga boste vzljubili tudi vi.

Zaupa mu na tisoče ljudi, kot ste vi, ki so ga preizkusili in testirali.

»Program nudi dobro podlago za osebni trening. Če vam predlagani čas ne ustreza, lahko vadbo preprosto prestavite na drug dan.«
»Program zagotavlja sistematičnost in ker že dolgo treniram, vem, da deluje.«
»... Že me je imelo preskočiti današnjo intervalno vadbo. Nato se je kot alternativa pojavila lahkotnejša vadba. Sprememba je bila dobrodošla!«
»Program je popestril moje treninge. Lepo je bilo se lotiti vaj, ki se jih običajno ne bi.«
»Potrebujem takšen program, ker je težko voditi samega sebe.«

Začnite zdaj.
Brezplačno.

Zakaj izbrati program za fitnes?

  • Nov načrt treninga vsake štiri tedne
  • Trenirajte na svoji ravni v izbranem športu
  • Prilagodljivo, vodeno, po vaši meri
  • Tedenske personalizirane povratne informacije

* Potrebujete uro POLAR

Preizkusite brezplačno, nato 9,99 EUR/mesec

Združljive ure

NEWSLETTER_POPUP

Prijavite se in si zagotovite 10 % popusta

Priskrbite si povabilo v našo družino Polar. Prijavite se na novičnik in spremljajte naše odlične novice in ponudbe! Prejeli boste 10 % popusta* na en nakup.

S klikom na Naroči me se strinjate s prejemanjem elektronskih sporočil Polar in potrjujete, da ste prebrali naše Obvestilo o varovanju zasebnosti.

*Te akcije ni mogoče kombinirati z drugimi akcijami in ponudbami.

NOTIFY_POPUP

Vpišite se na čakalni seznam.

Ta izdelek je žal razprodan.
Toda brez skrbi, kmalu bo zopet na zalogi.
Vnesite svoj elektronski naslov in bodite na tekočem.

Ko kliknete gumb "Obvesti me", soglašate s prejemanjem e-poštnih sporočil podjetja Polar in potrjujete, da ste prebrali naše Obvestilo o varovanju zasebnosti.

Odlično! Ko bo ta izdelek spet na zalogi, vas bomo o tem takoj obvestili.

Vzdrževalna dela v trgovini

Žal naša trgovina trenutno ne deluje, ker izvajamo redna vzdrževalna dela. Če želite spremljati napredek, obiščite https://status.polar.com/

Success! ##