check tag wrench cart

Running Index

Running Index

Spoznajte svoj individualni maksimalni sprejem kisika

Running Index je ocena vašega maksimalnega sprejema kisika med tekom – podatek, ki vam bo pomagal pri ugotavljanju, kako učinkovit je vaše trening teka in kako lahko izboljšate svojo maksimalno aerobno tekaško zmogljivost.

Razumevanje svoje tekaške zmogljivosti.

Running Index vam pomaga razumeti, kako učinkovit je vaš trening v resnici. Če ga boste spremljali, boste lahko spoznali tudi razvoj svoje tekaške zmogljivosti.

Spoznajte, kako tečete

Rezultat funkcije Running Index dobite po vsakem teku Posreduje vam oceno vaše največje aerobne tekaške zmogljivosti.

Spremljajte svoj napredek

Spremljajte poročilo o svojem indeksu Running Index v Polar Flow. Če izboljšate aerobno kapaciteto in gospodarnost teka, se izboljša tudi vaš tekaški indeks.

Bodite pripravljeni na tekmo

Running Index je dober napovedovalec dosežkov na tekmovanju v vzdržljivostnih tekih. Vaše poročilo Running Index v Polar Flow vam nudi oceno vašega končnega časa na različnih tekaških razdaljah.

Running Index lahko uporabite tudi za primerjavo nivoja aerobne telesne pripravljenosti v primerjavi z osebami iste starosti in istega spola.

Znanost

Running Index temelji na linearnem odnosu med srčnim utripom in sprejemanjem kisika - ko tečete hitreje, vaše mišice za energijo potrebujejo več kisika, zato mora vaše srce črpati kri hitreje in vaš srčni utrip se poveča.

Kako Running Index deluje

Rezultat vašega indeksa Running Index se samodejno izračuna po vsakem teku Uporabljamo srčni utrip in ritem med tekom in srčni utrip v mirovanju ter najvišje vrednosti srčnega utripa, da ocenimo vašo najvišjo aerobno hitrost teka na osnovnem nivoju. To hitrost potem pretvorimo v oceno maksimalnega tekaškega sprejema kisika ali z drugimi besedami v vaš rezultat Running Index.

Več o tem

Združljivi izdelki

Related blog posts

Using technology to help you run smarter | Polar M430

Polar tells the story behind the development of their proprietary wrist-based heart rate and running technology that is featured in their newest running watch, Polar M430.

Read story

Success secrets for the self-coached runner, part 2 | Tools

The necessary tools and technologies are within easy reach of anyone who is interested in self-coaching. Here's a list of actual tools for self-coached runners by elite endurance runner Calum Neff.

Read story

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.