check tag wrench cart

Recovery PRO

Glejte videoposnetek

Recovery PRO

Merjenje in spremljanje regeneracije

Recovery Pro vam pomaga spoznati, kako se vaše telo odziva na vadbo in ali ste pripravljeni na več.

Popolna slika vaše regeneracije

Recovery Pro vam pomaga oblikovati celotno sliko vaše regeneracije. Deluje skupaj s Training Load Pro in vam vsak dan pomaga pri poznavanju svoje pripravljenosti na vadbo in pri ohranjanju ravnovesja med vadbo in regeneracijo.

Ravnovesje med vadbo in regeneracijo

Recovery Pro meri vašo regeneracijo na dnevni osnovi in spremlja dolgoročno ravnovesje med vadbo in regeneracijo.

Spoznajte svoje individualno stanje regeneracije

Namesto ocene Recovery Pro dejansko meri, kako regenerirani ste.

Več o tem

Naučite se pravilno vaditi

Recovery Pro vam pomaga spoznati, ali ste pripravljeni na vadbo in določiti optimalno skupno vadbeno obremenitev za vas.

Preprečite prekomerno vadbo

Recovery Pro vam posreduje povratno informacijo o regeneraciji in nasvete za vadbo, da vadite pravilno.

Znanost

Vemo, da pri merjenju regeneracije in pripravljenosti na vadbo, vadbena obremenitev ni edini dejavnik, ki vpliva na čas regeneracije. Zato Recovery Pro upošteva oboje, stres telesa zaradi vadbe in stres, ki ga povzročajo drugi vidiki življenja, na primer premalo spanca ali pritiski na delu.

Kako Recovery Pro deluje

Recovery Pro uporablja podatke, ki jih zbirajo izdelki Polar, kot so na primer vadbena obremenitev, rezultati ortostatičnega testa in vprašalnik o regeneraciji, da vam pripravi stanje regeneracije.

Več o tem

Združljivi izdelki

Related blog posts

301 Moved Permanently

Read story

Recovery After Running – Post Marathon And Short Races

When running is your job, recovery is all in a day’s work. Here's how U.S. Olympian Molly Huddle recovers from hard workouts.

Read story

Read story

How Often Should I Work Out? Training Load Pro™ Knows

'How often should I work out?' may sound like a newbie question, but even seasoned athletes need training load data to find out the answer.

Read story

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Americas
Europe
Asia Pacific
Africa & Middle East

Recovery Pro

Recovery Pro vam pokaže, kako vaše telo tolerira vadbeno obremenitev. Pomaga vam spremljati nivo regeneracije in preprečevati prekomerno vadbo. Z Recovery Pro lahko merite, kako je regeneriran vaš kardio sistem in vam posreduje povratno informacijo in smernice o regeneraciji.

Recovery Pro upošteva druge stresne dejavnike, ki niso povezani s športom, ampak lahko vplivajo na vašo regeneracijo, kot je slab spanec ali pritiski na delu. Merjenje omenjenih dejavnikov je lahko pravi izziv, zato Recovery Pro vključuje kratek vprašalnik o regeneraciji z vključenimi dejavniki.

Dnevna pripravljenost

Lahko merite svojo dnevno pripravljenost na kardio vadbo z ortostatičnim testom. Temelji na vaši variabilnosti srčnega utripa. Test morate izvajati redno, da določite in vzdržujete svojo individualno osnovo.

Ravnovesje med vadbo in regeneracijo

Recovery Pro združuje vaše dolgoročne podatke o regeneraciji s svojo dolgoročno vadbeno obremenitvijo, da lahko spremlja ravnovesje med vadbo in regeneracijo. To vam bo pomagalo prepoznati svoje osebne meje, ker boste videli, ali trenirate preveč, premalo ali ravno prav.

Prepoznate lahko tudi, kaj poleg treninga povzroča preveč stresa.

Povratne informacije o regeneraciji

Z Recovery Pro dobite povratno informacijo o trenutni ravni kardio regeneracije in o dolgoročnem ravnovesju med vadbo in regeneracijo. Ta kombinacija je v dnevni povratni informaciji o regeneraciji in v osebnih nasvetih za vadbo.