Fitness Test

Spoznajte svoj maksimalni sprejem kisika

Želite poznati svojo telesno pripravljenost brez potenja? Test telesne pripravljenosti je preprosta 5-minutna ocena telesne pripravljenosti, ki jo izvedemo med mirovanjem, ki vam pokaže oceno vašega maksimalnega sprejema kisika.

Spoznajte pripravljenost svojega telesa

Namen funkcije Fitnes-test je, da vas spodbudi, da postanete telesno aktivni, da telesno aktivnost ohranjate ali povečujete.

Glavne koristi funkcije Fitness Test so:

  • • Preprosto in varno lahko ocenite svojo aerobno (kardiovaskularno) telesno pripravljenost med mirovanjem.

  • • Spoznate svojo trenutno telesno pripravljenost v primerjavi s povprečno vrednostjo oseb z enako starostjo in enakega spola.

Temelj telesne pripravljenosti

Razumevanje aerobne telesne pripravljenosti, maksimalnega sprejema kisika je ključno za učinkovito vadbo.

Aerobna telesna pripravljenost pomeni, kako dobro vaš kardiovaskularni sistem prenaša kisik v vaše telo. Boljša ko je vaša aerobna telesna pripravljenost, močnejše in učinkovitejše je vaše srce.

Aerobno telesno pripravljenost izboljšujete z vadbo, ki uporablja skupine velikih mišic, npr. tek, kolesarjenje in plavanje.

Znanost

Fitnes-test so razvili za merjenje aerobne (kardiovaskularne) telesne pripravljenosti. Predpostavlja maksimalni sprejem kisika. Maksimalni sprejem kisika prikazuje koliko mililitrov kisika vaše telo lahko prenese in uporabi na vsak kilogram vaše telesne teže v eni minuti.

Maksimalni sprejem kisika na splošno velja za odlični indikator kardiorespiratorne pripravljenosti in je dober kazalec športne zmogljivosti, ki zahteva aerobično zmogljivost. Poleg tega so fitnes-test potrdile mnoge študije.

Kako Fitnes-test deluje

Izračun testa Fitnes-test temelji na vašem srčnem utripu v mirovanju, spremenljivosti srčnega utripa in na vaših osebnih podatkih: spol, starost, višina, telesna teža in samoocena stopnje fizične aktivnosti, ki se imenuje podatki o treningu.

Fitness Test je samodejen in ga lahko izvedete v mirovanju v manj kot petih minutah. Ne potrebujete druge opreme kot je tekalna steza. To je preprost, varen in hiter način ocene vašega maksimalnega sprejema kisika.

Več o tem

Združljivi izdelki

Polar Grit X Pro
Polar Ignite 2
Polar Ignite 3 Titanium
Polar Unite
Polar Ignite 3 Braided Yarn
Polar Grit X2 Pro Titan
Polar Grit X2
Polar M430
POLAR Loop
Polar Vantage M2
Polar Vantage V
Polar Pacer Pro
Polar Ignite 3
Polar Vantage M
Polar Grit X
Polar Vantage V3
Polar Vantage M3
Polar Grit X2 Pro
Polar Vantage V2
Polar Pacer

NEWSLETTER_POPUP

Prijavite se in si zagotovite 10 % popusta

Priskrbite si povabilo v našo družino Polar. Prijavite se na novičnik in spremljajte naše odlične novice in ponudbe! Prejeli boste 10 % popusta* na en nakup.

S klikom na Naroči me se strinjate s prejemanjem elektronskih sporočil Polar in potrjujete, da ste prebrali naše Obvestilo o varovanju zasebnosti.

*Te akcije ni mogoče kombinirati z drugimi akcijami in ponudbami.

NOTIFY_POPUP

Vpišite se na čakalni seznam.

Ta izdelek je žal razprodan.
Toda brez skrbi, kmalu bo zopet na zalogi.
Vnesite svoj elektronski naslov in bodite na tekočem.

Ko kliknete gumb "Obvesti me", soglašate s prejemanjem e-poštnih sporočil podjetja Polar in potrjujete, da ste prebrali naše Obvestilo o varovanju zasebnosti.

Odlično! Ko bo ta izdelek spet na zalogi, vas bomo o tem takoj obvestili.

Vzdrževalna dela v trgovini

Žal naša trgovina trenutno ne deluje, ker izvajamo redna vzdrževalna dela. Če želite spremljati napredek, obiščite https://status.polar.com/

Success! ##