check tag wrench cart

Vodnik aktivnosti

Vodnik aktivnosti

Ali veste, kako aktivni ste

Da ostanemo zdravi potrebujemo telesno aktivnost. Activity Guide (Vodnik aktivnosti) vam kaže, kako aktivni ste bili čez dan. Poleg tega vam pove, koliko telesne aktivnosti potrebujete, da izpolnite globalna priporočila.

Podatki, ki vas poženejo v gibanje

Vodnik aktivnosti s Polarjem vam posreduje objektivno izmerjene informacije o vaših aktivnostih in vas motivira, da jih stopnjujete.

Vodnik aktivnosti vam na jasnem primeru pokaže, kako lahko dosežete svoj dnevni cilj aktivnosti in vas opomni, kdaj prekiniti predolgo sedenje. Predstavi vam vaše navade in pokaže dnevni, tedenski in mesečni vzorec aktivnosti.

Popolna slika vaših aktivnosti

Spremljanje vaših aktivnosti je dober način, kako izmeriti vašo resnično dnevno aktivnost poleg redne vadbe.

S Polarjem lahko spremljate svojo dnevno aktivnost in dobite o njej popolno sliko, vključno s koraki in kalorijami in s poudarkom na gibanju, ki ga opravite čez dan.

Več informacij

Znanost

Vodnik aktivnosti temelji na smernicah svetovne zdravstvene organizacije WHO za fizično aktivnost in na raziskavah vpliva fizične aktivnosti in sedenja na zdravje.

Kako Vodnik aktivnosti deluje

Ko nosite svojo športno uro Polar ali fitnes-sledilnik 24/7, samodejno spremljate svoje aktivnosti. Vodnik aktivnosti analizira pogostost in intenzivnost vaših gibov (pospeševanje zapestja) skupaj s podatki o telesu, kar vam prikaže informacijo, kako aktivni ste v resnici vsak dan poleg redne vadbe.

Več o tem

Združljivi izdelki

Related blog posts

Activity Trackers – Do You Really Need Them?

Activity trackers are a great way to keep yourself accountable and get insights into your 24/7 activity. But do they really make a difference on your fitness journey?

Read story

Continuous Wrist-Based Heart Rate

To help you achieve your health and fitness goals we're proud to introduce continuous heart rate tracking – available on the new Polar A370 fitness tracker.

Read story

301 Moved Permanently

Read story

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Spodbuda za gibanje

Športna ura ali fitnes-sledilnik Polar vam vsak dan postavi cilj aktivnosti in vas vodi pri doseganju cilja ter vas nagradi s povratno informacijo in prikazom koristi vaše aktivnosti.

Vadba je le ena od oblik telesne aktivnosti. Tudi če ste aktivni in izpolnjujete ali celo presegate globalna priporočila za fizično aktivnost, lahko preveč in predolgo sedite. Activity Benefit vam omogoča vpogled in spremembe navad za boljše zdravje in vam pomaga pri načrtovanju aktivnih odmorov med vašo dnevno rutino ter vas opomni, da morate vstati, kadar predolgo sedite.

S praktičnimi navodili kot npr. »hodite 50 minut ali tecite 20 minut« lahko izberete, kako boste dosegli dnevni cilj aktivnosti. Svoj cilj lahko hitreje dosežete z bolj intenzivnimi aktivnostmi ali pa ste ves dan aktivni v rahlo bolj zmernem ritmu čez dan.