Licznik spalonych kalorii
Dowiedz się, ile kalorii spalasz
Licznik spalonych kalorii informuje Cię dokładnie o liczbie kalorii spalonych podczas sesji treningowych, jak również o całkowitej dziennej liczbie spalonych kalorii, wykorzystując Twoje dane oraz informacje o tym, jak intensywnie ćwiczysz.
Poznaj swoje zapotrzebowanie energetyczne
Monitorując swój wydatek energetyczny za pomocą zegarka sportowego lub monitora aktywności Polar, możesz dowiedzieć się jak wymagający dla organizmu był trening (z metabolicznego punktu widzenia). Możesz również obserwować łączną liczbę kalorii spalonych w ciągu dnia, co pomoże Ci poznać całkowite zapotrzebowanie metaboliczne organizmu danego dnia.
Monitorowanie dostarczanej energii i wydatku energetycznego jest ważne dla sportowca i potrzebne do planowania diety, planu treningowego i poprawiania kondycji fizycznej. Kiedy dokładnie poznasz swój wydatek energetyczny, możesz ocenić swoje potrzeby żywieniowe i kaloryczne.
Uzasadnienie naukowe
Algorytm licznika spalonych kalorii został opracowany na podstawie danych z badań, w których wykorzystywano pomiar ruchów nadgarstka, tętna i wartość referencyjną wydatku energetycznego.
Jak działa licznik spalonych kalorii
Inteligentne obliczanie liczby spalonych kalorii łączy pomiar tętna i monitorowanie aktywności na podstawie ruchów nadgarstka, co wskazuje na intensywność ruchu.
Kalkulowanie wydatku energetycznego jest oparte na pomiarze tętna i aktywności fizycznej ustalanej na podstawie ruchów nadgarstka, bazuje także na informacjach o Twojej wadze, wzroście, wieku, płci, tętnie spoczynkowym, tętnie maksymalnym i maksymalnej wydolności tlenowej (VO2max).
