Sleep Plus Stages™

Dowiedz się jak śpisz

Odpowiednia ilość dobrej jakości snu jest niezbędna dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Monitorowanie snu Polar Sleep Plus Stages™ umożliwia pełną analizę Twojego nocnego odpoczynku. Funkcja ta automatycznie monitoruje ilość i jakość snu oraz pokazuje, ile trwała każda jego faza.

Każdy potrzebuje dobrze się wyspać

Sen odgrywa ważną rolę w optymalnej regeneracji. Podczas snu zachodzi wiele rodzajów regeneracji organizmu, na przykład wzrost mięśni i odbudowa uszkodzonych tkanek. Sen pełni również ważną rolę, jeśli chodzi o psychologiczną stronę regeneracji. Ilość i jakość snu mają olbrzymi wpływ na zdolność przyswajania wiedzy i pamięć, a także nastrój i motywację.

Monitoruj, ucz się i doskonal

Pierwszym krokiem do poprawy jakości snu jest jego regularne monitorowanie. Rejestrowanie danych dotyczących snu umożliwia Ci zrozumienie, co może niekorzystnie wpływać na Twój sen.

Dowiedz się jak śpisz dzięki Sleep Plus Stages

Sleep Plus Stages zapewnia pełną analizę snu. Funkcja ta umożliwia uzyskanie szczegółowych informacji o śnie każdej nocy i utrzymywanie korzystnych, długoterminowych nawyków.

Monitoruj fazy swojego snu

Podczas snu Twój organizm przechodzi przez cykl snu, który składa się z trzech faz: sen płytki, sen głęboki i faza REM. Sleep Plus Stages pokazuje, jak długo trwa każda faza snu i liczy cykle.

Informacje zwrotne i dokładna analiza

Sleep Plus Stages gromadzi dane dotyczące długości i jakości snu, przedstawiając je w postaci prostej wartości: Statusu Snu. Aplikacja Polar Flow zapewnia dokładną analizę jakości snu.

Uzasadnienie naukowe

Algorytm Sleep Plus Stages został potwierdzony badaniami polisomnograficznymi - współczesnym złotym standardem monitorowania snu. Wyniki potwierdzają, że algorytm ten wystarczająco dokładnie rozpoznaje fazy snu.

Jak działa Sleep Plus Stages

Sleep Plus Stages to całkowicie automatyczna funkcja – wystarczy, że w nocy masz założony zegarek na ręce. Automatycznie rozpozna kiedy zasypiasz i kiedy się budzisz.

Analizę snu zobaczysz w zegarku oraz aplikacji Polar Flow. Serwis internetowy Polar Flow pokazuje długoterminowe dane dotyczące Twojego snu.

Dowiedz się więcej

Kompatybilne produkty

Polar Grit X Pro