Odpowiedni sen to podstawa udanego dnia
Nightly Recharge wskazuje w jakim stopniu zregenerowałeś się podczas snu po codziennych obowiązkach i treningach. Dzięki temu, codziennie możesz dokonywać wyborów, które w optymalny sposób przyczynią się do zachowania dobrego samopoczucia i osiągania celów treningowych.
Dowiedz się, jak postępuje regeneracja
Regeneracja odgrywa kluczową rolę w osiąganiu lepszych wyników sportowych, optymalnym funkcjonowaniu podczas dnia oraz utrzymywaniu dobrego samopoczucie i zdrowia. Nightly Recharge wskazuje stopień nocnej regeneracji po codziennych obowiązkach i treningach.
Trenuj optymalnie
Dzięki Nightly Recharge dowiesz się, czy Twój organizm jest gotowy na mocniejszy trening, czy lepiej zdecydować się na coś lżejszego.
Odpowiednie proporcje
Nightly Recharge™ pomaga Ci dobrze wykorzystać dzień, nawet jeśli nie czujesz się w pełni sił.
Optymalne wybory na co dzień
Nightly Recharge to prosty i łatwy sposób monitorowania regeneracji.
Automatyczny pomiar
Wystarczy mieć zegarek na ręce podczas snu – pomiary są całkowicie automatyczne.
Spersonalizowane wskazówki
Aplikacja Polar Flow oferuje porady dotyczące treningu, poprawy jakości snu i zachowania energii przez cały dzień.
Uzasadnienie naukowe
Odpowiednia regeneracja jest niezbędna dla utrzymywania zdrowia i dobrego samopoczucia, a także dla poprawy wyników treningowych.
Sen i aktywność autonomicznego układu nerwowego (AUN) to znane wskaźniki stanu regeneracji. Nightly Recharge łączy informacje dotyczące obu tych czynników, pomagając Ci poznać stan regeneracji i dokonywać lepszych wyborów każdego dnia.
Jak działa Nightly Recharge
Status Nightly Recharge opiera się na dwóch elementach: jakości snu (status snu) oraz wskaźniku tego, na ile Twój autonomiczny układ nerwowy (AUN) uspokoił się podczas wczesnych faz snu (status AUN). Zegarek automatycznie gromadzi te dane w nocy.
Aby określić status Nightly Recharge, porównuje się status AUN oraz status snu ze średnimi wynikami z ostatnich 28 dni. Status Nightly Recharge możesz obserwować na swoim zegarku oraz w Polar Flow.
