check tag wrench cart

Wskaźnik Aktywności

Wskaźnik Aktywności

Poznaj swoją aktywność

Ludzie potrzebują aktywności fizycznej, aby utrzymać zdrowy tryb życia. Wskaźnik Aktywności pokazuje Twoją dzienną aktywność. Podpowiada również, ile aktywności fizycznej potrzebujesz, zgodnie z ogólnoświatowymi wytycznymi, dotyczącymi aktywności całodobowej.

Dane, które wprawią Cię w ruch

Pomiar aktywności całodobowej Polar dostarcza obiektywnych danych i motywuje do większej aktywności fizycznej.

Wskaźnik Aktywności dostarcza wskazówek dotyczących sposobów osiągania Twojego dziennego celu związanego z aktywnością, a także informuje kiedy przerwać okresy zbyt długiego siedzenia. Dzięki tym zaleceniom możesz lepiej poznać swoje nawyki i zobaczyć, jak wygląda Twoja aktywność w ciągu dnia, tygodnia czy miesiąca.

Uzyskaj pełny obraz swojej aktywności

Monitorowanie aktywności to dobry sposób, aby dowiedzieć się, jak wygląda poziom aktywności w codziennym życiu, poza regularnymi treningami.

Dzięki zegarkom i monitorom aktywności Polar możesz monitorować swoją dzienną aktywność i uzyskać jej pełny obraz, wraz z liczbą kroków i spalonych kalorii, co podkreśla znaczenie każdego ruchu w ciągu dnia.

Dowiedz się więcej

Uzasadnienie naukowe

Zalecenia dotyczące aktywności opierają się na międzynarodowych wytycznych WHO w zakresie aktywności fizycznej i badaniach wpływu aktywności i przebywania w pozycji siedzącej na stan zdrowia.

Jak działa funkcja Wskaźnika aktywności

Kiedy nosisz zegarek sportowy lub monitor aktywności Polar przez całą dobę, Twoja aktywność jest automatycznie rejestrowana. Wskaźnik Aktywności analizuje częstotliwość i intensywność ruchów ręką, które w połączeniu z Twoimi danymi personalnymi pozwalają określić, jak wygląda Twoja aktywność w codziennym życiu, poza regularnymi treningami.

Przeczytaj więcej

Kompatybilne produkty

Related blog posts

Activity Trackers – Do You Really Need Them?

Activity trackers are a great way to keep yourself accountable and get insights into your 24/7 activity. But do they really make a difference on your fitness journey?

Read story

Continuous Wrist-Based Heart Rate

To help you achieve your health and fitness goals we're proud to introduce continuous heart rate tracking – available on the new Polar A370 fitness tracker.

Read story

301 Moved Permanently

Read story

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Motywacja do ruchu

Zegarek sportowy lub monitor aktywności Polar dostarcza każdego dnia indywidualny cel związany z aktywnością, a także prowadzi Cię w osiągnięciu tego celu i zmotywuje, udzielając informacji zwrotnych oraz wskazując korzyści z Twojej aktywności.

Trening jest tylko jedną z form aktywności fizycznej. Nawet jeśli prowadzisz aktywny tryb życia i spełniasz lub przekraczasz ogólnoświatowe zalecenia dotyczące aktywności fizycznej, możesz nadal przebywać zbyt dużo lub zbyt długo w pozycji siedzącej. Dzięki informacjom dostarczanym przez Wskaźnik aktywności możesz zmienić swoje nawyki w celu poprawy stanu zdrowia. Ta funkcja pomoże Ci również włączyć aktywne przerwy do codziennych czynności, przypominając Ci, że trzeba wstać, jeśli zbyt długo pozostajesz w pozycji siedzącej.

Dzięki praktycznym wskazówkom, takim jak „spaceruj przez 50 minut lub uprawiaj jogging przez 20 minut”, możesz wybrać, jak chcesz osiągnąć swój dzienny cel związany z aktywnością. Osiągnij cel szybciej dzięki bardziej intensywnym ćwiczeniom lub utrzymuj nieco bardziej umiarkowaną aktywność przez cały dzień.