Motywacja do ruchu
Zegarek sportowy lub monitor aktywności Polar dostarcza każdego dnia indywidualny cel związany z aktywnością, a także prowadzi Cię w osiągnięciu tego celu i zmotywuje, udzielając informacji zwrotnych oraz wskazując korzyści z Twojej aktywności.
Trening jest tylko jedną z form aktywności fizycznej. Nawet jeśli prowadzisz aktywny tryb życia i spełniasz lub przekraczasz ogólnoświatowe zalecenia dotyczące aktywności fizycznej, możesz nadal przebywać zbyt dużo lub zbyt długo w pozycji siedzącej. Dzięki informacjom dostarczanym przez Wskaźnik aktywności możesz zmienić swoje nawyki w celu poprawy stanu zdrowia. Ta funkcja pomoże Ci również włączyć aktywne przerwy do codziennych czynności, przypominając Ci, że trzeba wstać, jeśli zbyt długo pozostajesz w pozycji siedzącej.
Dzięki praktycznym wskazówkom, takim jak „spaceruj przez 50 minut lub uprawiaj jogging przez 20 minut”, możesz wybrać, jak chcesz osiągnąć swój dzienny cel związany z aktywnością. Osiągnij cel szybciej dzięki bardziej intensywnym ćwiczeniom lub utrzymuj nieco bardziej umiarkowaną aktywność przez cały dzień.