SleepWise™

翌日、より良く目覚めるには

睡眠は、起きている間の気分やパフォーマンスに影響します。SleepWise™は日中の活性に関する詳しい情報を提供し、睡眠習慣を完璧にサポート。毎日の課題にしっかりと向き合う環境を整えます。

日中の活性状態を予測します。

スポーツ、仕事、休憩に最適なタイミングを見つけましょう。SleepWise™は、睡眠から得られる日中のエネルギーを1時間単位で細かく予測します。

SleepWise™は睡眠の量や質を記録するだけではありません。就寝・起床のサイクルと体内リズムがどれだけ一致しているかを分析し、翌日の活性状態を前もって知るのにも役立ちます。

睡眠習慣を整えましょう。

いつもの就寝・起床時間を守ることは、質の良い睡眠に大きく影響します。睡眠時間と体内リズムがうまく一致していれば、集中力が高まり思考がクリアになるだけでなく、スポーツや日常生活のパフォーマンスも向上します。

SleepWise™は睡眠負債や不規則な睡眠/起床のリズムがもたらす影響を可視化し、ほんの少しの変化や調整で理想の睡眠習慣を身につけるサポートをします。

科学に基づいた分析

SleepWise™のアルゴリズムは、生物数学モデルを使って最近の睡眠、起床時間、身体の体内リズムが日中の活動にもたらす影響を評価します。

このアルゴリズムは睡眠の量、質、タイミングを個人の睡眠や体内リズムと照らし合わせて評価し、起きている間の活性に対する睡眠の貢献度を予測します。

生物数学モデルは、睡眠不足が起きている間の眠気やパフォーマンスにもたらす影響を予測する手段として、一般的に取り入れられています。

詳細はこちら。

SleepWise™ の仕組み

SleepWise™は、睡眠の量、質、そして体内リズムにおける要因を計算し、起床後の活性レベルを1時間単位で予測します。

目を覚ますと、睡眠リズムの変化に関するフィードバックをグラフと数値で確認できます。このため、睡眠習慣に何か変化がある場合、それがもたらす影響の良し悪しにかかわらず、すぐに知ることができます。

詳細はこちら

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