Corsa
Zone di frequenza cardiaca
Allenati sempre alla giusta intensità.
Scopri in quale zona di frequenza cardiaca ti trovi mentre ti alleni, così puoi aumentare la resistenza, migliorare l'efficienza o le prestazioni senza esagerare.
Potenza di corsa integrata
Scopri lo sforzo effettivo durante la corsa.
Monitora lo sforzo necessario per ogni segmento della corsa, calcolando all'istante il dispendio energetico corrispondente al tuo lavoro in watt per permetterti di regolare l'intensità e arrivare fino alla fine nelle condizioni migliori.
Running Performance Test
Metti alla prova i tuoi limiti e scopri il tuo potenziale di corsa.
Misura la massima potenza aerobica, la massima velocità aerobica e il VO₂max con un Running Test guidato, per avere un quadro preciso delle tue prestazioni attuali e delle zone di allenamento appropriate per ottenere miglioramenti.
Running Index
Scopri a che livello stai correndo.
Assegna un punteggio alle prestazioni di corsa dopo ogni sessione in base alla frequenza cardiaca e alla velocità, perché tu possa monitorare in modo pratico il tuo livello, seguire i progressi e analizzare i risultati.
Allenamenti a fasi
Corri alla giusta intensità in ogni fase.
Ti guida in allenamenti strutturati con diverse fasi e obiettivi di frequenza cardiaca, distanza, tempo o andatura, per aiutarti a capire quando spingere, trattenerti o cambiare intensità.
Running Program
Allenati in modo più efficace per la prossima gara.
Elabora un piano di allenamento personalizzato in base al tuo livello di corsa, alla distanza e alla data della gara, con sessioni strutturate che ti preparano progressivamente a una 5 km, 10 km, mezza maratona o maratona.
App per la corsa di terze parti
Sincronizza le tue corse sulle piattaforme che usi.
Sincronizza gli allenamenti con Strava e TrainingPeaks per seguire i tuoi segmenti Strava preferiti, analizzare le sessioni e armonizzare i tuoi dati su tutti i dispositivi che usi per correre e allenarti.
Allenamento e attività
Carichi di allenamento
Ottimizza il tuo allenamento a lungo termine.
Mette a confronto lo sforzo richiesto da ogni sessione e la tua tolleranza, perché tu possa bilanciare allenamento e recupero nel tempo, ridurre il rischio di infortuni e migliorarti costantemente.
Guida al recupero
Riposa a sufficienza per ottenere il massimo da ogni serie.
Analizza la tua frequenza cardiaca in tempo reale per consigliarti il periodo di riposo ottimale tra le serie, consentendoti di massimizzare l'efficienza dell'allenamento e di sviluppare la forza in modo efficace.
Fonti di energia
Scopri l’integrazione migliore per ogni sessione di allenamento.
Scopri la quantità di ogni fonte di energia utilizzata durante l'allenamento, suddividendo le fonti in grassi, carboidrati e proteine per ogni sessione, mostrati in percentuale del consumo calorico totale.
Suggerimenti di allenamento FitSpark®
Ottieni allenamenti quotidiani, preparati per te.
Ottieni ogni giorno nuovi suggerimenti di allenamento cardio, di forza o mobilità adatti a recupero, livello di forma fisica e cronologia di allenamento direttamente sul tuo sportwatch. Non devi più preoccuparti di trovare l'allenamento più adatto a te.
Monitoraggio dell’attività 24/7
Consulta i risultati dei movimenti a fine giornata.
Monitora la tua attività giorno e notte per visualizzare frequenza cardiaca, passi totali, tempo di attività e progressi rispetto al tuo obiettivo di attività giornaliera, insieme a un'analisi delle calorie bruciate con l'allenamento, l'attività e il metabolismo.
FuelWise™ - Assistenza all'integrazione
Scopri il modo ottimale per ricaricare il corpo.
Ti aiuta a ricaricare il corpo in maniera ottimale per affrontare al meglio le sessioni di allenamento più impegnative mantenendo un livello energetico e di idratazione adeguati con avvisi durante la sessione.
Sonno e recupero
Monitoraggio del sonno
Scopri se dormi davvero bene.
Ogni notte, la durata, la qualità, le fasi e le interruzioni del sonno vengono misurate automaticamente, e ti viene assegnato un punteggio chiaro del sonno e una suddivisione in sonno leggero, profondo e REM. Ti aiuta a capire come sono davvero le tue notti.
Recupero notturno
Scopri come il tuo corpo si ricarica mentre dormi.
Il recupero notturno riflette la capacità del corpo di riprendersi dall'allenamento, dallo stress e dalle esigenze quotidiane, utilizzando la frequenza cardiaca, la variabilità della frequenza cardiaca e i modelli respiratori. Mostra se il tuo sistema si riprende totalmente o se è sotto sforzo.
Reattività Quotidiana
Capisci quando sei in forma o quando è il momento di rilassarti.
Utilizzando i dati recenti su sonno e recupero, Street X stima quanto potresti sentirti vigile ed energico durante il giorno. Ti aiuta a capire quando allenarti, concentrarti, rallentare o riposare.
Temperatura cutanea
Rileva i cambiamenti quando iniziano a manifestarsi, prima che diventino ovvi.
I dati sulla temperatura cutanea notturna forniscono informazioni aggiuntive sul tuo benessere generale, aiutando a evidenziare potenziali malattie o cambiamenti fisiologici, compresi gli schemi correlati ai cicli mestruali.