check tag wrench cart

Aktiivisuuden vaikutus

Aktiivisuuden vaikutus

Mitä enemmän liikut, sitä suuremmat terveyshyödyt saavutat

Aktiivisuuden vaikutus -toiminto seuraa päivän aikana tekemiäsi aktiivisia valintoja ja näyttää päivä-, viikko- ja kuukausikohtaisesti, miten valintasi auttavat sinua pysymään terveenä.

Ymmärrä aktiivisuutesi vaikutukset

Aktiivisuuden vaikutus auttaa sinua motivoivan palautteen kautta ymmärtämään paremmin aktiivisuuttasi ja sen vaikutuksia. Aktiivisuuden vaikutus antaa sinulle lyhyen ja pitkän aikavälin palautetta siitä, miten aktiivisuutesi on parantanut terveyttäsi ja kuntoasi. Saat myös palautetta siitä, jos olet istunut päivän aikana liian monta tuntia. Lisäksi toiminto ohjaa sinua muuttamaan toimintaasi terveellisempään suuntaan.

Neuvoja aktiivisuuden lisäämiseen

Liikunta on vain yksi fyysisen aktiivisuuden muoto. Vaikka olisit aktiivinen ja saavuttaisit tai ylittäisit kansainväliset fyysistä aktiivisuutta koskevat suositukset, saatat silti istua liian paljon tai liian pitkiä aikoja. Aktiivisuuden vaikutus neuvoo sinua, miten voit muuttaa tottumuksiasi terveellisemmiksi.

Tieteellinen tausta

Aktiivisuuden vaikutus perustuu fyysisen aktiivisuuden ja terveyden sekä istumistottumusten ja terveyden välisiin tieteellisesti todistettuihin yhteyksiin. Palaute perustuu lisäksi fyysisen aktiivisuuden ja istumistottumusten terveysvaikutuksia koskeviin kansainvälisiin suosituksiin ja tutkimuksiin.

Miten Aktiivisuuden vaikutus toimii?

Aktiivisuuden vaikutus pohjautuu aktiivisuuden eri intensiteettialueilla vietettyyn aikaan, istumisaikaan ja istumisen keskeytyksiin. Perusajatus on, että mitä aktiivisempi olet, sitä enemmän hyötyjä saavutat!

Lue lisää

Yhteensopivat tuotteet

Related blog posts

Activity Trackers – Do You Really Need Them?

Activity trackers are a great way to keep yourself accountable and get insights into your 24/7 activity. But do they really make a difference on your fitness journey?

Read story

Continuous Wrist-Based Heart Rate

To help you achieve your health and fitness goals we're proud to introduce continuous heart rate tracking – available on the new Polar A370 fitness tracker.

Read story

301 Moved Permanently

Read story

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

TILAA UUTISKIRJE JA SAAT –10%

Varmista paikkasi sisäpiirissä. Tilaa nyt uutiskirjeemme, ja saat tietoa uutuuksista sekä tarjouksista ennen muita. Saat myös –10% alennuskoodin*.

Kun klikkaat Tilaa-painiketta, suostut samalla vastaanottamaan sähköpostia Polarilta ja vahvistat lukeneesi tietosuojakäytäntömme

*Hyödynnä etusi syöttämällä koodi polar.com-verkkokaupan ostoskorissa. Koodia ei voi yhdistää muihin tarjouksiin. Koodi ei koske uutuustuotteita: Polar Unite, Grit X -outdoorkello, Grit X -ranneke, LesMills-ranneke, H9-sensori.