Harjoittele älykkäämmin ja löydä sisäinen voittajasi käyttämällä huippuluokan multisport-urheilukelloa. Polar Vantage V on suunniteltu ammattiurheilijoille – ja kaikille, jotka treenaavat kuin ammattilaiset. Jos etsit uusinta teknologiaa hyödyntävää, vedenpitävää harjoittelukumppania triathlon- tai maratontreeneihin, Polar Vantage V on täydellinen valinta.
Uusinta teknologiaa hyödyntävä Polar Vantage V antaa sinulle kaiken sen harjoitusdatan, jotka tarvitset voidaksesi maksimoida suorituksesi.
Uusi Polar Precision Prime™ -yhdistelmäanturiteknologia seuraa sykettä tarkasti haastavimmissakin olosuhteissa. Lue lisää
Polar Vantage V mittaa juoksutehon suoraan ranteesta – ylimääräisiä juoksusensoreita ei tarvita. Lue lisää
Jos haluat harjoitella ammattilaisen tavoin, sinun täytyy myös palautua ammattilaisen tavoin. Polar Vantage V:n ainutlaatuinen kuormituksen ja palautumisen seurantaratkaisu auttaa löytämään oikean tasapainon harjoittelun ja levon välillä sekä välttymään vammoilta.
Uusi Training Load Pro™ antaa kattavan kuvan siitä, miten treenit rasittavat kehoasi eri tavoin.
Näe, onko kehosi valmis treeniin, ja saa palautumiseen liittyvää palautetta Recovery Pro™:n avulla.
Kun treenaat Polar Vantage V:n kanssa, saat käyttöösi koko monipuolisen Polar-ekosysteemin. Polar Flow -sovelluksessa kaikki treenitietosi ovat kätevästi käytettävissäsi yhdessä paikassa.
Voit myös synkronoida treenitietosi automaattisesti muihin palveluihin, kuten Stravaan tai TrainingPeaksiin.
Kattavien harjoittelun suunnittelu- ja analysointityökalujen, automaattisen harjoittelupäiväkirjan, etenemisraporttien ja monien muiden ominaisuuksien avulla Polar Flow auttaa sinua saavuttamaan kaikki harjoittelutavoitteesi. Lue lisää
Jaa kaikki treenidatasi valmentajasi kanssa, saa palautetta heti ja suunnittele kautesi yhdessä valmentajan kanssa maksuttoman Polar Flow for Coach -palvelun avulla. Lue lisää
Muunna harjoittelun tuottama rasitus lukuarvoksi ja näe, miten treeni rasittaa kehosi eri osia. Lue lisää
Polar Vantage V tukee yli 130:tä urheilulajia. Lisää suosikkilajisi urheilukelloon Polar Flow -sovelluksessa.
Seuraa etenemistäsi altaassa. Polar Vantage V havaitsee sykkeen, uintityylin, uintimatkan, vauhdin, vedot ja lepoajat automaattisesti. Järjestelmä pystyy seuraamaan etäisyyttä ja vetoja myös avovesiuinnissa.
Saa arvio juoksusi VO2max-arvosta ja näe, miten juoksusuorituksesi kehittyy.
Saa henkilökohtainen, mukautuva ja tavoitteisiisi sopiva harjoitusohjelma
Tiedä tarkalleen, kuinka monta kaloria olet painosi, pituutesi, ikäsi, sukupuolesi, maksimisykkeesi (HRmax) ja harjoituksesi tehokkuuden perusteella polttanut.
Saa harjoituksen vaikutusta havainnollistavaa motivoivaa palautetta heti harjoittelun jälkeen.
Saa kattava kuva siitä, miten sydämesi käyttäytyy päivän aikana. Jatkuva sykeseuranta antaa sinulle vieläkin tarkempia tietoja kalorinkulutuksesta ja aktiivisuudesta sekä ilmaisee päivän matalimman ja korkeimman sykkeen.
Hyvä yöuni auttaa nopeuttamaan palautumista ja parantamaan suoritusta. Polar Sleep Plus™ tunnistaa nukkumiseen käyttämäsi ajan ja unen laadun automaattisesti.
Polar Vantage V on ensimmäinen multisport-urheilukello, joka mittaa juoksutehon ranteesta.
Juoksuteho täydentää sykkeenmittausta ja auttaa seuraamaan myös juoksun ulkoista kuormitusta.
Teho reagoi intensiteetin muutoksiin nopeammin kuin syke, joten juoksuteho on hyvä mittari intervalliharjoituksissa ja ylämäkijuoksussa. Voit käyttää sitä myös tasaisen kuormitustason ylläpitämiseen esimerkiksi juoksukilpailussa.
Polarin omalla algoritmilla tehtävä laskenta perustuu GPS-lukemiin ja ilmanpainemittarin antamiin tietoihin.
Polar Vantage V laskee juoksutehon avulla lihaskuormituksen eli kuormituksen, joka kohdistuu niveliin sekä tuki- ja liikuntaelimistöön kunkin harjoituskerran aikana.
Kun harjoittelet tiettyä tavoitetta silmällä pitäen, sinun täytyy löytää tasapaino erityyppisten harjoitusten ja levon välillä. Polar Vantage V seuraa kunkin harjoituskerran kuormitusta, mittaa päiväkohtaisen ja pitkän aikavälin palautumistasosi ja auttaa sinua tunnistamaan omat rajasi kertomalla, milloin olet treenannut liikaa, liian vähän tai juuri sopivasti.
Polar Vantage V laatii sinulle mukautetun harjoittelusuosituksen kullekin päivälle ja antaa varoituksen tilanteissa, joissa on liikaharjoittelun, vamman tai sairastumisen riski. Lisäksi kello havaitsee, jos olet liian stressaantunut harjoitteluun liittymättömistä syistä, ja kannustaa sinua jatkamaan harjoittelua, jos alat menettää motivaatiotasi.
Kehon eri järjestelmät rasittuvat treenin aikana eri tavoilla. Polar Vantage V antaa kattavan kuvan siitä, miten harjoittelusi rasittaa näitä eri järjestelmiä ja miten rasitus vaikuttaa suoritukseesi.
Training Load Pro näyttää harjoittelun kuormitustason sekä sydän- ja verenkiertojärjestelmälle (Cardio Load) että tuki- ja liikuntaelimistölle (Muscle Load). Lisäksi se ottaa huomioon sen, miten rasittuneeksi tunnet itsesi (Perceived Load).
Kun tiedät, miten rasittuneita kehon eri osat ovat, voit optimoida treenin harjoittamalla oikeaa kehon osaa oikeaan aikaan. Saat jokaisesta harjoituskerrasta palautteena numeroarvon, sanallisen arvion sekä visuaalisen asteikon.
Kardiokuormituksen status kertoo, miten paljon kukin harjoituskerta rasittaa sydän- ja verenkiertoelimistön säätelyjärjestelmääsi. Se lasketaan sykkeestä kunkin harjoituskerran jälkeen.
Kardiokuormitus lasketaan TRIMP-arvona, jota käytetään yleisesti harjoituskuormituksen määrälliseen arviointiin.
Lihaskuormitus kertoo, miten paljon lihakset rasittuivat harjoituksen aikana. Lihaskuormitusarvo auttaa mittaamaan harjoituskuormitusta suuren intensiteetin treeneissä, kuten intervallitreeneissä, sprinteissä ja ylämäkijuoksussa, joissa syke ei ehdi reagoida intensiteetin muutoksiin.
Lihaskuormitus ilmaisee mekaanisen energian määrän (kJ), jonka tuotat juoksu- tai pyöräilyharjoituksen aikana. Tämä heijastaa energian lähtöä, ei tuloksen tuottamiseen tarvittavaa energian ottoa. Yleisesti ottaen mitä paremmassa kunnossa olet, sitä parempi energian oton ja lähdön välinen suhde on. Lihaskuormitus lasketaan tehotiedoista, joten saat lihaskuormitusarvon vain juoksuharjoituksista (ja pyöräilystä, jos käytät pyöräillessäsi tehomittaria).
Koettu kuormitus ottaa huomioon oman subjektiivisen kokemuksesi harjoituksen haastavuudesta.
Avain harjoituksen ja levon tasapainoon on se, että kuuntelet kehoasi ja yhdistät subjektiivisen tunteesi Polar Vantage V:n antamiin tietoihin. Tämä on jotain, minkä urheilijat oppivat kokemuksen kautta, ja harjoittelutietosi auttavat sinua oppimaan tuntemaan kehosi paremmin.
Koettua kuormitusta mitataan käyttämällä tieteellisesti hyväksyttyä RPE (Rate of Perceived Exertion) -menetelmää. Koetun kuormituksen taso ilmaisee, miten raskas treeni oli verrattuna edellisten 90 päivän keskimääräiseen harjoitusrasitukseen.
Yksittäisten harjoituskertojen kuormituksen lisäksi voit seurata, miten kardiokuormitus kumuloituu ajan mittaan, eli rasituksen ja kestokyvyn välistä suhdetta.
Rasitus ilmaisee, miten paljon olet viime aikoina rasittanut itseäsi harjoittelulla. Se kertoo viimeisten seitsemän päivän keskimääräisen päivittäisen kuormituksen.
Kestokyky kuvaa, miten hyvin kehosi kestää aerobista harjoitusta. Se kertoo viimeisten 28 päivän keskimääräisen päivittäisen kuormituksen. Voit lisätä aerobista kestävyyttäsi lisäämällä harjoittelua hitaasti pitkän ajan kuluessa.
Kardiokuormituksen status (Cardio Load Status) ilmaisee rasituksen ja kestokyvyn välisen suhteen ja arvioi, miten harjoitus vaikuttaa kehoosi.
Polar Vantage V:n ainutlaatuinen palautumisen seurantajärjestelmä auttaa sinua estämään liikaharjoittelun ja vammat. Järjestelmä mittaa, miten hyvin kehosi on palautunut, ja antaa sinulle palautetta sekä ohjeita palautumiseen.
Voit mitata päivittäistä aerobista palautumistasoasi ortostaattisella testillä (vaatii Polar H10 -sykesensorin). Se perustuu sykkeeseen ja sykkeen vaihteluun ja ottaa huomioon kaikki elämäsi stressitekijät, kuten harjoittelun sekä muiden elämän osa-alueiden, esimerkiksi huonojen yöunien tai työpaineiden, aiheuttaman rasituksen.
Recovery Pro seuraa harjoittelun ja palautumisen tasapainoa yhdistämällä pitkän aikavälin palautumistiedot pitkän aikavälin harjoittelukuormitukseen. Toiminto auttaa sinua tunnistamaan omat rajasi näyttämällä, milloin olet treenannut liikaa, liian vähän tai juuri sopivasti.
Recovery Pro antaa palautetta sekä nykyisestä aerobisesta palautumistasosta että harjoittelun ja palautumisen pitkän aikavälin tasapainosta. Polar Vantage V yhdistää nämä tiedot ja antaa niiden perusteella päivittäisen mukautetun harjoittelusuosituksen.
